След кратко време разбрах, че той е мъжът на живота ми, приятелят ми също, и той ми каза - ще бъдеш жена, с която ще имам деца. Беше красиво, откровено ни каза Лука.

живота

Фитнес треньорът и звезда на риалити шоуто Farma Lucia Mokraňová в момента се радва на дъщеря си и партньора си Мартин, който според нея е правилният - г-н Božský.

Лука е красива и дори след раждането все още изглежда страхотно. Тя разкри какво е най-важното за нея във връзките й, как успява да тренира заедно с дъщеря си, но и как изглежда нейната рутинна КРАСОТА. Прочетете нашето съвместно интервю.

Лука, сякаш се описа с няколко думи?

Молете се, приятелски, целенасочено - понякога инат:). Следвам - пожелайте и ще бъдете поглезени.

Много сте се променили от фермата. Какъв беше повратният момент, когато казахте, че ще отслабнете?

Себе си. Научих жените да харесват, доведох ги до мечтания им характер и въпреки това, аз самият го нямах. Трябваше да водя пример. Тогава разбрах, че трябва да започна от себе си. Ако човек иска промени в живота, той трябва да започне да ги прави сам.

Имало ли е моменти, когато дори сте искали да се откажете от него? Какво ви мотивира тогава и ви държеше "на път"?

Нямах такъв момент. Не го приех като наказание, а по-скоро като награда. Видях го като нов шанс да се променя. Чаках с нетърпение всеки ден. Когато жените се настроят по този начин, ще се получи.

Колко често сте практикували преди да родите?

Всеки ден. Това беше предизвикателство, понякога трифазно обучение. Динамични, работещи и ударени тренировки. Чаках с нетърпение всяка тренировка. Бях в перфектно състояние и ми хареса, когато отидох на 120%.

Беше чудесно. Хората ме питаха „Как се прави“? Освен това работех, обучавах себе си и други хора и правех различни проекти. Ако искате, можете да направите всичко. Става въпрос за приоритети.

На диета ли сте или се опитвате да избегнете нещо в диетата си?

Не съм на диета, здрав съм. Ям по пет пъти на ден. Задавам собствените си менюта според кръвната група и се придържам към това.

Има ли дни, в които получавате нещо нездравословно? Ако да, каква е вашата измама?

Трябва да съм съгрешил след раждането, но по-скоро като ям по-малко или късно през нощта.

Забелязвате значителни промени в тялото след раждането по отношение на фигурата?

Определено. На 6 месеца съм след раждането, свалих 18 кг, но все още е далеч от това, което беше преди бременността. Трябва да кажа, че е по-трудно. Тя все още искаше много тренировки.

Какво мислите, че жените правят най-голямата грешка, когато искат да отслабнат?

Нередовна диета, което означава, че не ядат. Много жени ще ми кажат: не ям или трябва да ям и няма да отслабна. Как е възможно?!

Много хора, които спазват диета/гладуват, също пропускат закуската, но по време на сън метаболизмът се забавя и започва още при първото хранене. Скъпи жени, яжте редовно.

Имате ли красива кожа, как се грижите за нея? Имате специална рутина, която можете да препоръчате на жените?

Нямам нищо особено. Трябва да призная, че отдавна не използвам почти нищо. През последните две години се заинтересувах от кожата си. Особено много течности, защото липсата на течности ще се отрази на кожата ни. Използвам редовни кремове и за мен е много важно да направя добър грим.

Най-важното обаче е водата, трябва да пия чаша вода всяка сутрин. Не забравяйте, че дори едно цвете изсъхва, когато не се полива, така че работи с кожата и тена ни.

Ходите редовно и някои процедури?

Да, ходя на лечение на кожата три пъти месечно. Любимият ми е Hydrafacial.

Кое е най-важното за вас в грижата за красотата?

Еднозначно премахване на грима! Много жени изобщо не се гримират преди лягане, което е най-голямото обида за мен.

Рисувате всеки ден или обичате да се наслаждавате на ден без грим?

Не рисувам много. Честно казано, дори не знам как да се гримирам:) И когато рисувам, се гримирам за няколко секунди, защото Талинка ме чака:) Научих се да правя всичко много по-бързо с него.

Освен хубава кожа, можете да видите, че имате и добър вкус към модата и винаги сте добре облечени. Откъде черпите вдъхновение?

Jeeej благодаря ти много. Черпя вдъхновение от интернет. Особено ме вдъхновяват нашите словашки икони като Дара Ролинс, които имат отличен вкус.

Ако трябва да опишете стила си на обличане, какъв би бил той?

Какво обичаш да носиш най-добре?

В момента всичко е удобно, така че панталонки:).

Предпочитате маратонки или високи ботуши?

Повече съм на маратонки, но веднъж с нетърпение го очаквам, когато обуя хубави обувки.

Вие защитавате качеството пред количеството?

Да, в момента поддържам тази гледна точка.

Имахте дългосрочни отношения с настоящите си партньори, които не се получиха. Чудя се дали тя е усещала нещо друго с този партньор, да, това е той?

Беше съвсем различно. Мислех, че фразата, която винаги съм чувала във филма, че жената винаги разпознава съдбоносния си съпруг, е просто измислена. Но наистина е така. След кратко време разбрах, че той е мъжът на живота ми, приятелят ми също, и той ми каза: „Ще бъдеш жена, с която ще имам деца.“ Беше красиво.

Какви ценности са най-важни за вас в една връзка?

Увереността, сигурността, която ме свързва с дома и чувството за сигурност. Бъдете коректни към партньора си. Доверете му се на 120%, за да знаете, че дори всички да си тръгнат, аз винаги ще остана тук за него.

Как всъщност се запознахте с партньора си? Ставаше въпрос за „съвпадение“ - в точното време на точното място? Или е било дългогодишно приятелство, от което е произлязла любовта?

Това беше невероятно съвпадение. Приятел се свърза с мен в социалната мрежа, но ми е малко по-трудно да пиша, защото не всички съобщения стигат до мен и аз ги чета. Една вечер прелиствах новините и намерих една много хубава от Мартин. Така че можете да кажете в точното време на точното място:).

Какво не бихте могли да преодолеете във връзка?

Какво цените най-много за мъжете и защо?

Не знам за мъжете, но за моя Мартин, колко страхотен баща е и колко красив се отнася към мен и Талинка. Той е нашият баща мечта.

Кое е любимото ви занимание?

Движение и упражнения. Това е моята страст.

Без които не бихте могли да си представите живота?

Без семейство, сега, когато съм майка, се чувствам много по-интензивно. Не искам да губя никого от семейството си. Иска ми се да бяха с мен толкова, колкото бях тук.

Дъщеря ви е променила режима ви на упражнения и начина ви на упражнения?

Моята Талинка промени целия ми живот. Сега тя е приоритет за мен и усещам доколко има нужда от мен. Тренирам, когато Талинка спинка. Моите тренировки в момента не са почти това, което бяха преди. Сега обичам да тренирам вкъщи за около 30-40 минути, но се опитвам да спортувам всеки ден.

Как майчинството промени живота ви? Това, което те изненада, беше изненадващо?

Животът ми се промени много. Изненадан съм колко много съм се променил. Мислех, че няма да имам деца, или най-рано след 30 години. Когато бях бременна, знаех, че обичам бебето си, но когато се роди и го държа в ръцете си, е невъзможно да опиша с думи колко нереална любов чувствам.

Това е най-голямата любов, но и страхът, че всичко ще бъде наред. Моля се за здраве всеки ден. И отговорът на въпроса, който изненада, е любовта. Защото обичам извън възможностите си. Това е безкрайност и повече.

Наистина е вярно, че освен ако жената не почувства любовта към дете, тя не знае какво всъщност е да обичаш някого.?

Това е голяма истина. Аз съм точно такъв тип. Винаги съм си казвал, че ако някога имам бебе, това няма да ме промени по никакъв начин и ако нямам бебе, нямам нищо против. Това е най-голямата грешка, този, който казва, че просто мисли за това и няма представа колко грешка прави в живота си.

Когато видите бебето си, тогава осъзнавате какъв късмет имате в живота и колко сте го пропуснали. Раждането на бебе е подарък. Най-голямото чудо. Това е смисълът на живота. Талинка е нашата радост, най-голямото ни щастие.