най-добри

Дял

С идването на новата година все повече се говори за ангажименти, сред които най-често включваме отслабване и здравословно хранене. Все повече и повече, след празниците, пълни с чудесни и може би нездравословни ястия, започваме да се фокусираме върху фигурата си и здравето си. Лятото е тук, за да се види, толкова много дами започват да оформят фигурите си в бански костюми. Здравословният начин на живот обаче не е само да извадите постелката и да започнете да спортувате. Или че от време на време издърпвате петите си от къщата и се разхождате.

Здравословният начин на живот включва преди всичко здравословно хранене. Диета, при която не е нужно да броите калории, защото ще снабдите тялото си с необходимите протеини, въглехидрати и други вещества в оптималното количество. Ето защо, ако сте решили да направите нещо за себе си, е крайно време да вземете готварска книга - Моите най-добри FIT ястия - Повече от 140 рецепти за промяна на хранителните ви навици и по-здравословен живот.

Източник: редакция на KAMzaKRASOU.sk

Моите най-подходящи ястия

Искате ли също да започнете да се храните здравословно, да се чувствате добре след хранене, но не знаете откъде да започнете? Живеете ли забързан живот и бихте ли искали да се насладите на питателен обяд или вечеря, а не на бърза храна? Така че тази готварска книга е точно за вас.

В готварската книга ще намерите повече от 140 рецепти за всеки ден и за всяка част от деня. Ще откриете страхотни рецепти за вкусна и бърза закуска, за месо и обезмаслени обеди, супи или риба и, разбира се, за обикновени вечери или салати. Също така не забравяме за вкусните и здравословни десерти, които също не липсват в тази книга за готвене на повече от 250 страници.

Страхотното в тази готварска книга е, че ще намерите традиционни рецепти, приготвени по по-здравословен начин, но ще намерите и чисто нови рецепти, които ще ви харесат. За разлика от бързото хранене или ресторантите, с тези, приготвени от вас, вие ще знаете какво всъщност ядете. Всички рецепти се приготвят бързо и лесно и се приготвят от сезонни храни.

Ще ви е интересно

7 причини да ядете магданоз: Неговите ефекти ще ви убедят!

    142 4
  • 27.12.2019

Кафе с гъби: Знаете какви са ползите от него?

    111 10
  • 26.12.2019

Източник: редакция на KAMzaKRASOU.sk

Трябва да започнете от нулата!

Чувствате се във форма, чувствате се добре след хранене - това е основната мисия на тази готварска книга. Що се отнася обаче до здравословното хранене, много от нас нямат идея откъде да започнат. Както се казва, трябва да започнете от нулата или както казва авторът на книгата - трябва да започнете в магазин. На първо място, важно е да изберете храни в магазина, които не съдържат добавени вещества, които биха могли да причинят различни здравословни проблеми. Ако кажете, че подобни „здравословни“ храни не са сред най-евтините, Lucia Súkeníková залага на рецепти, при които не прекарвате половин ден в подготовка и не пропускате половината от заплатата си.

В книгата ще намерите и рецепти, разделени на глави и към всяка рецепта е добавен малък съвет за промяна. Книгата също така дава вдъхновение за това как да промените старите си хранителни навици и да приемете ново по-здравословно готвене.