настроение

Добре известно е, че мозъкът ни може да повлияе на храносмилането ни - просто помислете за добре познатите чувства преди изпита или интервюто за работа. И обратното - тоест храносмилателната ни система повлия на мозъка ни?

Нашият ум, мисли и емоции, това е, което ни прави истински хора. Новата концепция сега твърди, че чревните бактерии, които досега бяха по-отговорни за нашето физическо здраве, могат повече или по-малко неволно да повлияят на мозъка ни. Научно обосновано е, че бактериите в нашето черво, например, трябва да регулират кръвно-мозъчната бариера, като променят киселинно-алкалния баланс на нашето тяло и по този начин помагат да се определи кои вещества могат директно да повлияят на нашите нервни клетки.

Какво означава това за нас?

Проучване от 2013 г. показа, че чревните бактерии могат например да повлияят на обработката на триптофан. Триптофанът произвежда хормона на щастието серотонин и нощния хормон мелатонин. Вместо това той може да бъде преработен в кинуренин, който насърчава възпалителните процеси. Възпаление вместо щастие и стабилен ритъм на сън и будност. Червата и неговите „обитатели“ също могат да бъдат тясно свързани с депресията.

Тест с мишка

Изследването, което допълнително стимулира тази концепция, стартира в университет в Япония. Японците тестваха дали чревните бактерии на депресиран човек могат да предизвикат подобни симптоми на заболяването и при други. Въпреки че тестът беше извършен върху мишки, резултатите бяха ясни. Седем мишки са получили бактерии от пациент, страдащ от депресия и тревожност. Осем други мишки са получили бактерии от здрав участник в изследването. Депресията и безпокойството се предават с бактериална колония. Японците стигнаха до същото заключение с биполярно разстройство. Поведението се предава и с предадените бактерии. Необходими са допълнителни проучвания, за да се изясни дали чревните бактерии могат да служат като измерими симптоми на депресия.

Добри чревни бактерии

Това, което по никакъв начин не може да навреди, е да се грижим за добрите чревни бактерии. Как Класически. По-малко стрес, повече упражнения, достатъчно сън, здравословна диета с пресни зеленчуци и фибри, по-малко захар и мазнини. По този начин няма да излекуваме никаква депресия, но поне ще стабилизираме психиката.