- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте:) Така че си помислих, че бедните ще бъдат по-добре колективно, отколкото индивидуално - поне ние имаме как да мотивираме: P Затова обявявам предварително, че темата е базирана на онези смелчаци, които го имат предвид, просто нямат решимостта да започнат:)
На 18 години съм, 176 см и около 70 кг (не тежах . за седмица: D) Целта ми е да постигна мечтата от 60 кг. Може би 59, за да изглежда добре: D
Днес започнах да се движа по-активно и планирам 30 минути на бягаща пътека всеки ден. Винаги правя 8-минутна бърза разходка „нагоре“ и след това 2-минутно бягане. Цялото нещо се повтаря 3 пъти.
НЕ смятам да спазвам някаква глупава диета - защото всички знаем, че тя не работи и забавя метаболизма. Наистина перфектен сайт-връзката е премахната- препоръчвам . Ще се опитам да променя хранителните навици - цялостен начин на живот. Не бях като сега. Винаги съм спортувал и бях толкова нормално среден:) Но последната половин година. Реших да не си поставям цели за деня. Но до първия топъл ден на късата порта бих искал да имам мечтаното тегло: D Така че, моля, присъединете се към мен, за да не съм сам:)