Ефектите от чайовете не се ограничават до нагряване. Те могат много повече. За да извлечете максимума от тях обаче, е важно да знаете кога имат най-добри ефекти през деня.

Какъв чай ​​и кога да го пиете през деня, за да извлечете максимума от него?

06:00 - 8:00

Сутрин е най-добре да се насладите на чаша чай, който ще ви развълнува и ще ви даде енергия за нов ден. Подходящ е черен или зелен чай. И двете съдържат хранителни вещества, които изпълват тялото ви сутрин и осигуряват здравословен старт. В същото време ние откриваме в тях кофеин, който подпомага сърдечната дейност и танините, укрепвайки капилярната дейност и благоприятно въздействие върху храносмилателния тракт. Особено зеленият чай може да се похвали с антиоксиданти, които повишават имунитета и действат срещу стареенето и рака. Внимавайте обаче да не се влива един от тях за повече от 3 минути. В противен случай напитката няма да има стимулиращ ефект, а по-скоро успокояващ ефект.

Прочетете също: Нетрадиционен начин за увеличаване на приема на желязо: Често срещано нещо, което всеки има вкъщи!

09:00 - 11:00

Мнозина свикват да пият кафе, когато идват на работа. Той обаче не е подходящ, тъй като причинява дехидратация на тялото и натоварва сърцето. Стимулиращият ефект на чая има по-бавно и по-бавно начало, така че продължава по-дълго. С кафето енергията ви ще се покачва бързо, но и бързо ще спада. Преди да започнете работа, можете да се поглезите с втора чаша зелен чай.

12:00 - 16:00

Храносмилателната система работи на пълни обороти. Имате след обяд, така че е важно тялото ви да усвоява храната правилно и в същото време тялото винаги да е нащрек. И в този случай зелените, както и белите чайове ще ви помогнат.

Мнозина живеят по-дълго на работа и им предстоят часове упорита работа. Очаква ги целият следобед, затова е важно те да пият адекватно в трудни часове и по този начин да се грижат за режима на пиене. Има и отлични плодови и билкови чайове.

много

17:00 - 20:00

След като се приберат от работа, мнозина започват да се занимават с хобитата си. Ако нямате нищо планирано, просто ще се отпуснете, препоръчително е да посегнете към чая, който ще успокои тялото и душата ви. Билковият чай от шипки или лайка е страхотен.

Вечер е добре да пиете чай ройбос, тъй като не съдържа кофеин. Той е богат източник на полезни вещества и освен това помага и при лечението на безсъние. Той облекчава главоболието и намалява нервното напрежение. Счита се за естествен антидепресант.

Страхотни са и канелените чайове. Канелата е известна със своя затоплящ ефект, тя също перфузира, укрепва и стимулира. Идеален за вечерни зимни вечери!