Здравейте, аз съм на 11т и тежа 99 кг. (Преди короната и преди бременността 94.)
Не искам да решавам защо ги имам (дългосрочно хормонално лечение, IVF така). но просто нашето бебе реши да дойде едва сега, когато съм стар и дебел, а не преди 15 години, когато бях млад и беден 😂🤦♀️
Въпросът обаче зависи от вас. какво мога да направя, за да спечеля възможно най-малко? Отговорът е да практикувате и да не узрявате. Знам. но по време на бременност е нещо като. ограничен. 😂😂😂 както физически, така и с вкус и гадене.
Просто не мога да си набавя нормална храна. Живея на тостове, плодове, мюсли с мляко и грис. Всичко ме притеснява, смърди. Ще сготвя нещо супер здравословно ароматно. изяжте две чаени лъжички и съпругът трябва да пристигне 😂😂😂🤦♀️
Не мога да тренирам много, защото ad 1 съм рисков и ad2 съм след пневмония, така че просто го разхождам дори с умерено темпо. Преди бременността се занимавах със самозащита и ходех на фитнес и на стрелбището. но не мога да направя нищо от това сега. Коремът ми злоупотребява с повечето йога пози. Дишам малко, докато се въртя, довършвам главата си.
Посъветвайте с кого имате опит.
50-килограмови млади здрави майки, моля не се изразявайте.или. не. Също така ми е забранено да се разстройвам 😂😂😂🤦♀️
Не мога да ви посъветвам, но стискам палци 🍀 иначе много хубаво сте го написали можете да се подигравате 😁 ♥ ️
@ckatka качих 7 кг за 5 месеца и лекарят вече гърмеше колко е и колко трудно ще ми е да имам само ябълки😳.не знам колко бременни могат да бъдат само ябълките, но ежедневната ми диета беше вероятно класически хляб на закуска около 10 имах ябълка 😁 обяд Винаги имах нормален следобед около 2-3 малко плодове все още вечеря също нормално и вечер в телевизора, когато бях гладен ядох мандарини на килограм всеки ден . наистина вкусих.Всъщност не ядох нищо сладко, дори не ми се искаше и единствената вода, която можех да пия, беше леко искряща корона от друга, бях ужасно болна . така че с този стил успях да спечеля общо 9 кг до края на тежестта.
@ckatka супи дебели Имате ли и нещо против - може би бързо ще оставя гаденето и кашата, полята с масло захар, която не бих ял) трудно ми е.
Според мен, ако не прекалите с някоя Коледа с масло, пържено, много захарни бисквити, но нормална диета от месо, зеленчуците няма да стигнат до заплашителното тегло.
@ckatka гинекологичният ми ме посъветва много добра рецепта как да наддавам на тегло по време на бременност. Взимам пробиотици 🤗 Пиша две таблетки, пия само една (опитайте се да прочетете за нея) и хематологът ми каза, че ако се смущавам от преяждане и различни вкусове, това е липса на желязо и трябва да вземете малко тъмно месо и всичко, което съдържа желязо 😊 и наистина работи, аз съм на 19 години и имам плюс 2 кг 😍, докато имам склонност да печеля много от въздуха и си мислех, че това ще се качи невероятно на кантара по време на бременност. Ям всичко, което ми харесва, но нормалните порции не преяждат и се чувствам чудесно. Така че мога да препоръчам това 🥰 за мен 👍🏼
@katka Тежах 102 кг преди да забременея и дойдох от родилния дом като 98 кг. 😊 Не върнах нищо, хранех се нормално, но тази баба вероятно ми взе хранителните вещества. или може би тялото ми се съпротивляваше да напълнява, защото нямаше да може да свали още килограм и затова не ми хареса? (Това е просто съображение)
@ eliska13 супи също ме нападнаха, много добре паднаха по време на бременност, това е гореща храна, която може да съдържа много витамини 🙂
ако не можете да упражнявате по никакъв начин и така нататък, тогава мисля, че дори хубавите разходки ще ви подхождат, опитайте се да ги избягвате особено като подсладите със захар
@ckatka Имах 82 килограма в първия, подобен във втория и не спечелих нищо скоро. След раждането имах по-малко, отколкото когато забременях. Бях доста болен, ядох малко и често угасваше.
Опитайте по-здравословна диета заради витамините и минералите. Не сте ли анемични? Тогава често харесвам глупости и не нормална храна.
@ckatka стига да си болен, не бих го решил, сигурно не мога. През първите четири месеца държах само свирки, хляб в яйца и т.н. Здравословна диета. Предполагам, че няма да пиете сладки напитки, когато спрете да се чувствате зле, опитайте се да се храните здравословно - сутрешни люспи с плодове и ядки, или пълнозърнест хляб със сирене или шунка, зеленчуци, за десетия плод, обяд нормално, по-малко странично ястия, избягвайте кнедли, оловран кисело мляко, вечеря нормално, отново по-малко гарнитури, повече зеленчуци, салата. Ако все още сте гладни на вечеря, смачкайте морковите, калерабите, парче сирене.
Освен това не съм беден, ям основно нормално, но много ябълки и домати, вечерно бяло кисело мляко, вила, не сладка или много, понякога пудинг или бисквити Мила. На 25 седмици съм, спечелих 2,5 килограма досега, може би това бебе той просто ми отнема това, от което се нуждае 🙂. Така че, ако можете, дори разходките са приятни, излизам навън, както обикновено, след като вървя със собствено темпо, доколкото мога. Докато не стане лошо, вие не ядете толкова здравословна диета, аз, в продължение на 14 седмици живеех на Гранка с мляко, вила, портокалов сок и пуканки, защото това просто ми помогна с гаденето, което имах, през целия ден. След това отново започнах да харесвам супи и преди това не бях супа. Трудно е, печено и други подобни, вие и вашето тяло няма да искате да го „обработвате“, забравих за някои разфасовки и сладкиши, защото просто не съм евреин, за да ги разбия. Тялото ще ви уведоми какво сте трябва, така че когато сте в разумен мир, ще бъде добре
Друг пример, през същата седмица, в която ядох, риба и смолисти бонбони, това ме държеше около 10 дни, не исках нищо друго. И тогава разбрах, че скелетът на бебето се развива по това време, така че вероятно просто е „искал“ 🙂. Тогава абсолютно рибните и гумените ботуши не вкусваха.
Имам 11 килограма по-малко от вас, но когато бях преди раждането тежах 102 кг. В рамките на 3 месеца бях в тази скала за наводнение. Не беше много за мен да видя, че съм бременна, просто често слушах певицата, толкова много примери малко хора знаеха за бременността ми. Не се тревожете за това. Не съм успял да го направя преди раждането дори и сега и земята ще се върти около него
@welcome жени с по-голямо тегло не свикват да печелят много по време на бременност, но разбира се е индивидуално, просто трябва да се контролирате, да ходите много на разходки, да не ядете 3 шоколада, на които да седнете, има маси където можете да разберете колко се придържате към него и да се обвързвате редовно, става въпрос не само за вашето здраве, но и за здравето на вашата диета, плюс последните 2-3 месеца можете да започнете да напоявате и краката ви да подуват, което не е много удобно условие за движение, яжте здравословно, сега през лятото е страхотно, защото има много плодове - пъпеши, праскови. и зеленчуци - тиквички, тиква, домати. хапка супа, задушени зеленчуци. Имах и по-голямо тегло преди бременността - 77 кг, качих около 15 кг, половината остана веднага след раждането, а останалите в рамките на 3 месеца от кърменето. сестра ми, която тежеше 55 кг в началото на бременността си, наддаде почти 30 кг, само за сравнение, докато и двамата се храним здравословно. основата не е да абсорбирате празни калории и вулгарност.
@hettinka изобщо. Имам примерни резултати като от учебник. Достатъчно витамини достатъчно минерали. иначе супи да. Мога да слуз. Мога да се справя 😂 Не харесвам захарта по някакъв начин дори нямам захар вкъщи 😂 добре някак ще бъде. лятото ще бъде свежо в градината.
@nickpick знае това, че пия само чиста вода. Сега понякога радар или лоза за две деца. след ядене . за буболене. Не съм ял сладкиши или сладолед, откакто ми липсва менструацията. Не ми харесва. Живея от плодове, но самата фруктоза е и обичам сухи неща. тост, печете ролки, пица задушаване. И това е самото брашно. така че отново въглехидрати. Опитвам се да си помогна с протеинова напитка сутрин, така че поне да получавам тези протеини като този. защото плътта ми смърди. също шунка. Аз също не обичам много добре сиренето. Не знам.
@ckatka Аз също миришех много силно, но съпругът ми ми готви говеждо и го набутах в себе си заради тези протеини. Отслабнах с 10 кг през първите три месеца. Започнах с тегло от 126 кг, сега съм на 6 месеца и имам 121 кг. на първия стартирах от 108 кг свалих 4 и качих 16 и след раждането оставих само 4 кг. дори кърменето не го направи. почит след първото раждане имахме криза по отношение на мъж, след раждането депресия и храната ме спаси там, обърках го. сега се опитвам да правя това, което ми харесва, сутрешната закуска rozok с дацим и много зеленчуци - помага и със сладко. В момента десетият плод е пъпеш, защото е вода и пия чистите си бъбреци като водата и понякога пия чаша радлер или разреждам тук с вода, защото съм прекалено сладка. olovrant или кисело мляко, или топка сладолед със сина ми, когато отивам за сладолед, но не ям конуси и само сорбета. вечер както понякога просто режа зеленчуци, понякога не режа нищо според това как се чувствам сит. Винаги се претеглям сутрин, за да знам как се справям и се уверявам, че пия 1,5 литра вода на ден. Не съм нездравословен, но не напълно здрав и досега д-р напълнява. Имам кръвни тестове за всичко и захар в абсолютен ред. сега просто обърнете внимание на шийните вени.