Добър ден. Знам, че почти всеки втори читател ви пише тук въпроси като „как да отслабна - благодаря“, но все пак ще имам нужда от вашия съвет. На 18 години съм и 107 килограма. Опитах всичко възможно. Преди половин година имах 98 килограма и опитах herballife, отслабнах с 94 килограма, но това не ми донесе никаква полза, така че го свалих и напълнях . Може би ще кажете, че вероятно ям много. Но ям напълно нормално, особено всеки ден ям зеленчуци, които обожавам. Ям минимално. Бих искал да ви попитам дали можете да ме посъветвате кой спорт би бил най-подходящ за мен, защото ходя на плуване само веднъж седмично, но това не е достатъчно и не помага. Благодаря ти много.
Вашият проблем изисква по-изчерпателен подход и на първо място информация, която да ви помогне да вземете по-добри решения. Обобщихме основните принципи на постоянното отслабване в следната статия:
Тази статия ще ви помогне да разберете основния контекст, че ако не успеете да включите в начина си на живот, никога няма да спечелите затлъстяването си. Това обаче не е толкова трудно, колкото може да изглежда. Днес, благодарение на по-добрата информация, всеки от нас може да се превърне в по-добра версия на себе си. Най-добрата новина е, че може да се случи по-бързо от всякога. Днешните ви малки години решават. Стискаме палци.