1. Палео диета

Основата е философията, според която имате яжте като първобитен човек. Това конкретно означава, че вашата диета ще се компенсира всичко, което може да бъде уловено или събрано - постно месо, риба, зеленчуци. Плодовете и пълнозърнестите храни постепенно се включват в диетата на по-късни етапи, до който момент те са строго изключени. Последователката на тази диета например е актриса Джесика Бийл.

диети

2. Диетата на Аткинсън

Тази диета с ниско съдържание на въглехидрати все още е популярна дори след десетилетия от въвеждането й от Робърт Аткинсън. Пастата, хлябът и дори плодовете не са включени в тази диета, но често ще срещате храни, богати на протеини и богати на мазнини. Например, той контролира грипа Ким Кардашиян.

Последният също насърчава загуба на тегло чрез специални коктейли.

3. Алкална диета

Помага за създаването на по-балансирана алкална среда, намаляване на възпалението в тялото. Това ще помогне за премахване на свързаните с диетата заболявания и също така ще подобри фитнеса. Възпалението е свързано с висок холестерол, хипертония и много видове рак, така че основно това е по-скоро начин на живот, отколкото диета. Певецът и моден дизайнер също надграждаха върху него Виктория Бекъм.

4. Кетогенна диета

Яденето на диета с високо съдържание на мазнини не звучи твърде диетично. въпреки това диета с високо съдържание на естествени, здравословни мазнини Наистина може да помогне на тялото ви да отслабне. Този стил на хранене значително намалява дела на въглехидратите в диетата, но определено няма да гладувате. Остаряващата актриса също избра диетата Хале Бери.

5. Диетата на Дюкан

Изградена е известната диета на френския лекар Пиер Дюкан по-висок прием на протеини а се състои от три фази. Първият се фокусира върху храни с високо съдържание на протеини, вторият редува протеиновите - зеленчукови дни с чисти протеини, а в третия можете постепенно да включите плодове и въглехидрати. Например херцогинята го опита Кейт от Кеймбридж също с майка им, за да отслабнат преди кралската сватба.