Ако искате да свалите няколко излишни килограма, тогава с малко внимание можете да се сбогувате с нежеланите мастни подложки с малко внимание и можете да си купите един номер по-малка нова рокля в гардероба си. Този плод може да допринесе за успеха на лятната диета!
Лятната диета е по-ефективна в горещите жеги: нямаме толкова апетит, колкото в по-студените дни, така че ако разгледаме добре какво слагаме в чинията си, можем да постигнем целта си по-лесно и бързо.!
Сливи за почистване на червата
Поради високото си съдържание на фибри, сливите ефективно подпомагат храносмилането, почистване на червата, следователно те са ключова храна в лятната диета. Този плод е вкусен детоксикатор и пречиствател на кръвта, богат е на витамин В, поддържа здравословна мозъчна дейност и дейността на нервната система, така че можем не само да отслабнем, но и по-лесно да се справим със стреса, който често се случва по време на диетата. Трябва да знаете, че сливите също могат да бъдат включени в менюто на пациенти с чернодробни заболявания!
Боровинки за детоксикация
Боровинките са мощен детоксикатор и имат положителен ефект върху здравето на мозъка ни. Затова е добре, ако те често стигат до нашата маса не само по време на лятната диета, но и извън нея. Те помагат да се отървете от натрупаните токсични вещества, които също предотвратяват отслабването и могат да бъдат причина за заболявания, докато са богати на желязо, калций, калий, манган, магнезий, цинк и фосфор, така че са перфектен източник на микроелементи .
Кайсии за насърчаване на метаболизма
Кайсиите, подобно на сливите, са перфектен източник на фибри, отлична детоксикация и дезинфекция, освен че имат отличен диуретичен ефект, в допълнение към безкомпромисно стимулиране на метаболизма. Тази перфектна част от успешната лятна диета помага за разграждането на мазнините и е богата на витамини А, В и С, бета - каротин, калий, калций, фосфор и сяра. Внимавайте обаче да не пиете вода веднага след ядене на кайсии, тъй като те могат да причинят болки в корема.