Посланиците на Европейската седмица на спорта препоръчват редовно движение.

Ползите от спорта за психичното здраве често се подценяват. Поради това Европейската комисия иска да подчертае, че физическата активност има положителен ефект върху психическото благосъстояние по време на 6-тата година на Европейската седмица на спорта. Той ще се проведе от 23 до 30 септември 2020 г. в 42 европейски държави, а в Словакия негов координатор е Националният спортен център. Дейностите се свързват отново чрез хаштаг, който улавя движението #BeActive.

започнете

Спортът има безброй предимства по отношение на физическото здраве, от увеличаване на цялостната физическа форма до отслабване. Експертите са съгласни, че спортът насърчава балансирания начин на живот и помага в борбата с депресията, тревожността или стреса. Следователно Европейската комисия се е съсредоточила върху физическото и психическото здраве, Европейската седмица на спорта, под влиянието на пандемията на корона вируса, която разтърси света. „След като през пролетта всички бяха задължени да седят у дома и нямаха много място за придвижване в града или сред природата, изведнъж започна всичко отначало и хората спортуват дори повече от преди. Може би сме разбрали, че здравето се обуславя и от упражнения. Спортната активност също може да допринесе за психическото благосъстояние, спортът е един от начините “, смята Ян Волко, посланик на Европейската седмица на спорта и действащ европейски шампион на закрито на 60 м. „По-добре се чувствате след спорт, освобождават се ендорфини. Ако имате проблем в живота, отидете на джогинг за един час. Това каза баща ми и аз съм напълно съгласен с него “, каза Ивица Костелич, който подкрепя Европейската седмица на спорта в Хърватия и е четирикратен медалист по олимпийски спускане.

Според Световната здравна организация над 300 милиона души по света страдат от депресия. В Словакия над 300 000 души страдат от депресия и почти 15 000 нови пациенти се добавят всяка година, показва проучване на Университета по здравеопазване и социална работа на Света Елизабет в Братислава. В същото време броят им не би трябвало да се увеличава толкова рязко. „Ползите от спорта включват положително въздействие върху психическата страна на личността, справяне със стресови ситуации и по-добро качество на живот. Хората с по-добро физическо състояние се справят по-добре с работата си, имат по-добър имунитет и това също е важен социално-икономически фактор. Човешкото тяло е просто създадено да се движи, както са знаели още древните гърци, които са формирали тази идея в калокагацио като хармоничен идеал на психическата и физическата страна “, обяснява Питър Лопата, ръководител на диагностиката в Националния спортен център.