Благодарение на широката гама от активни съставки, лимоните са чудесно природно лекарство за храносмилателни проблеми. Те могат да стимулират производството на жлъчка, което ефективно започва храносмилането, и по този начин да се възползват от вашето здраве и в същото време да ви помогнат да отслабнете. Прочетете страхотни рецепти за детоксикация на вода с лимон.
Лимоните са източник на аскорбинова и лимонена киселина. Съдържат и други витамини (А, В), минерали (калий, мед, желязо), богати са на пектин и антибактериални вещества. Те действат като ефективен антиоксидант и укрепват сърцето, елиминират канцерогенните клетки в тялото, ефективни са при храносмилателни проблеми и диария, облекчават вирусни заболявания и главоболие.
Съвети за закупуване и съхранение
Когато избирате лимони, трябва да вземете предвид техния размер, цвят и тегло. Плодовете със средни размери обикновено са по-ароматни и по-интензивни на вкус. Яркият светложълт цвят показва тяхната оптимална свежест. Ако имат по-тъмен оттенък, те са презрели и по-малко кисели. Показател за сочност от плодовете е теглото. Колкото по-тежки са те, толкова повече сок съдържат.
Препоръчително е лимоните да се съхраняват на хладно и добре проветриво място. При такива условия те издържат в първоначалното си състояние около една седмица. Цели лимони не трябва да се поставят в хладилника. Поради ниските температури те губят типичния си аромат и бързо изсъхват. Изключение правят нарязаните лимони, които трябва да се поставят върху керамична чиния с режеща повърхност и да се вмъкнат в дъното на хладилника.
Водата действа като естествен детокс, но комбинацията с лимон го прави чудесен начин за ефективно отслабване.
Пийте вода с лимон сутрин на гладно
Първото нещо, което трябва да направите, за да започнете програмата си за отслабване, е да изпиете чаша чиста вода с лимон веднага след събуждане. Това ще помогне за храносмилането и ще ускори метаболизма ви, което ще изгори повече калории и ще ви помогне да отслабнете.
Рецепта за лимонова вода:
• Лимонов сок - 2 супени лъжици
• Вода - 250 мл
Лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер за отслабване
Кайенският пипер се е доказал като естествено средство за отслабване. Той потиска апетита, стимулира метаболизма и помага за изгарянето на повече калории, като по този начин помага да се отървете от наднорменото тегло. Кленовият сироп помага за добро храносмилане, което е важно за отслабването.
Рецепта за лимонова вода с сайдер
• Лимонов сок - 2 супени лъжици
• Органичен кленов сироп - 2 супени лъжици
• лют червен пипер - на върха на ножа
• Вода - 250 мл
Лимонена вода с мента
Витамин С в лимона ускорява метаболитните процеси, докато ментата насърчава храносмилането. Вкусът на мента активира слюнчените жлези, което води до по-голямо производство на храносмилателни ензими и по този начин улеснява храносмилането. Доброто храносмилане винаги контролира наддаването на тегло, защото ненужните неща излизат от тялото като отпадъци.
Рецепта за лимонова вода с мента за по-добро храносмилане
• Вода - 250 мл
• Лимонов сок - 2 супени лъжици
• Листа от прясна мента - шепа
Лимонена вода с краставица
Краставицата е нискокалорична храна и има свойства, които поддържат организма алкален. Той действа и като диуретик, освобождавайки повече токсини и подпомагайки храносмилателната система на тялото. Консумирането на краставици под всякаква форма увеличава метаболизма на организма и ви помага да отслабнете.
Рецепта за лимонова вода с краставица
• Чаша вода - 250 мл
• Резенчета краставица - 4
• Органични резенчета лимон - 3 (ако нямате органични лимони, трябва да обелите кората)
Лимонена вода с алое вера
Алое вера регулира нивата на кръвната захар, една от основните причини за наддаване на тегло.
Рецепта за лимонова вода с алое вера
• Алое вера истинско - 2 супени лъжици гел от листата на растението (Използвайте само алое вера!)
• Лимонов сок - 2 супени лъжици
• Вода - 250 мл
Лимони и отслабване
Не са ли невероятни тези детоксикации с лимонена вода? Да те са! Те изхвърлят токсините от тялото, ускоряват метаболизма, помагат за отслабване, но в същото време осигуряват много много други ползи за тялото, кожата и цялостното човешко здраве. И така, какво чакаш? Иди, приготви го.