съвета

Лимоновото масло се използва в аюрведическата медицина за лечение на широк спектър от здравословни проблеми от поне 1000 години. Цитрусовите растения са основният източник на етерични масла с положителни ефекти върху здравето и широко приложение в храните и лекарствата. Лимоновото масло е едно от най-популярните цитрусови етерични масла поради своята гъвкавост и силни антиоксидантни свойства.

Ползите за здравето на етеричното масло от лимон са научно доказани. Лимонът е известен със способността си да премахва токсините от тялото и често се използва за подобряване на лимфния поток, прочистване на кожата и борба с бактериите и гъбичките.

Лимоновото масло е едно от етеричните масла, което е винаги под ръка. Може да се използва като естествено средство за избелване на зъбите, домакински почистващ препарат и освежител за пране или за подобряване на настроението и премахване на гаденето. Етеричното масло от лимон има наистина широк спектър от приложения.

Как се получава лимоново масло?

Лимонът се отглежда в много страни по света. Той идва от Азия и се смята, че е пренесен в Европа през около 200 г. сл. Н. Е.

Лимоновото масло се получава чрез студено пресоване на лимонова кора. Кората всъщност е най-хранителната част на лимона, тъй като съдържа мастноразтворими фитонутриенти. Етеричното масло от лимон се състои от много естествени съединения, включително терпени, сесквитерпени, алдехиди, алкохоли, естери и стерини.

Лимоните и лимоновото масло са популярни поради освежаващия си аромат и почистващи свойства. Изследванията показват, че лимоновото масло съдържа силни антиоксиданти и помага за намаляване на възпалението, борба с бактериите и гъбичките, повишаване на енергийните нива и подобряване на храносмилането.

8 ефекта на лимоновото масло

1. Облекчава гаденето

Ако търсите начин да се отървете от гадене, особено ако сте бременна и страдате от сутрешно гадене, лимоновото масло служи като естествено и ефективно лекарство.

Проучване от 2014 г. изследва ефекта от вдишването на лимон върху гаденето и повръщането по време на бременност. Сто бременни жени с гадене и повръщане бяха разделени в експериментална или контролна група и участниците в експерименталната група вдишаха лимоново масло веднага щом им стана лошо.

Изследователите установяват, че има статистически значима разлика в средния резултат за гадене и повръщане между контролната и експерименталната група, като групата с лимонено масло има много по-ниска оценка. Това предполага, че лимоновото масло може да се използва като средство за намаляване на гаденето и повръщането по време на бременност.

2. Подобрява храносмилането

Лимоновото масло може да помогне за успокояване на лошото храносмилане, включително проблеми като гастрит и запек.

Проучване на животни от 2009 г., публикувано в „Химически и биологични взаимодействия“, установява, че когато плъховете получават лимоново масло, симптомите на гастрит намаляват.

10-дневно проучване има за цел да провери ефективността на етеричните масла от лимон, розмарин и мента при запек при възрастни хора. Изследователите установяват, че тези от групата на ароматерапията, които са били подложени на коремен масаж с помощта на етерични масла, имат значително по-ниски резултати от запек, отколкото в контролната група. Те също така установяват, че има по-голям брой движения на червата и естествено облекчение на запек в експерименталната група, което продължава две седмици след лечението.

Купете лимоново масло

3. Подхранва кожата

Лимоновото масло благоприятства кожата ви, като намалява акнето и подхранва увредената кожа. Лабораторни изследвания показват, че лимоновото масло е в състояние да намали увреждането на клетките и тъканите в кожата, причинено от свободните радикали. Причината е силната антиоксидантна активност на лимоновото масло и ефектите против стареене.

Според научен преглед, публикуван в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, лимоновото масло е ефективно и срещу кожни проблеми като мехури, ухапвания от насекоми, мазна кожа, наранявания, рани, целулит, розацея и вирусни кожни инфекции като херпес и брадавици . Това се дължи на антимикробните съединения на лимоновото масло, които се опитват да лекуват кожни заболявания по естествен път.

4. Насърчава загубата на тегло

Знаете ли, че лимоновото масло подпомага разграждането на мазнините? Подобно на маслото от грейпфрут, то е едно от най-добрите етерични масла за отслабване. Лимонът съдържа и d-лимонен, който е известен с това, че подпомага метаболизма ви и прочиства лимфните ви жлези, което може да ви помогне да отслабнете.

Изследване върху животни, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, установява, че когато на мишките се дават лимонови полифеноли в продължение на 12 седмици, наддаването на тегло, натрупването на мазнини и развитието на хиперлипидемия, хипергликемия и инсулинова резистентност са значително потиснати.

5. Помага за прочистването на тялото

Лимоновото масло има почистващ и защитен ефект върху тялото. Той помага да се предпази тялото от вредни патогени и насърчава детоксикацията чрез кръвта и черния дроб. Лимоновото масло също стимулира лимфния поток, което помага на тялото да се очисти от отпадъци и токсини.

Проучване на животни от 2016 г. установи, че когато лимонов силициев диоксид се прилага на плъхове, които развиват индуцирано от аспирин остро увреждане на черния дроб и бъбреците, то успява да намали оксидативния стрес и увреждането на двата органа.

6. Подобрява здравето на устната кухина

Тъй като лимоновото масло има антибактериални и противогъбични свойства, то действа като естествено средство за лечение на много заболявания на устната кухина и намалява лошия дъх. Може да се използва и за естествено избелване на зъбите и за предотвратяване на кариес.

Въпреки че цитрусовите сокове са известни със способността си да причиняват дългосрочна ерозия на зъбите поради киселинната си природа, цитрусовите етерични масла не причиняват същата киселинна ерозия.

7. Облекчава кашлицата и стимулира лимфния поток

Лимоновото масло има антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, така че помага за укрепване на имунната система и борба с проблемите с дишането. Той също така служи като едно от най-добрите етерични масла за алергии.

Това е едно от най-добрите етерични масла за кашлица, тъй като благоприятства лимфната система, която ви предпазва от вредни патогени и намалява отока в лимфните възли.

8. Действа като антимикробно средство

Лимоновото масло действа като естествен антимикробен агент благодарение на двата доминиращи компонента, открити в това масло, лимонен и b-пинен. Това го прави ефективно средство за почистване и защита на храната.

Лимоновото масло може да се използва за почистване на къщата от вредни патогени като бактерии, гъбички и други. Използването на лимон като естествен почистващ препарат също предпазва дома ви от обикновени почистващи препарати, произведени от опасни химикали.

Изследванията също така показват, че лимоновото масло може да се използва и за защита и запазване на храната. В проучване, тестващо консервантите на лимоновото масло, изследователите установяват, че лимонът инхибира растежа на бактериите в говеждото мляно месо. Лимоновото масло успешно спира развитието на Listeria monocytogenes, което предполага, че то играе важна роля за предотвратяване на замърсяването на храните.

16 Използване на лимоново масло

1. Естествен дезинфектант

Искате ли да избягвате алкохол и белина, когато дезинфекцирате душа? Добавете 40 капки лимоново масло и 20 капки масло от чаено дърво в бутилка спрей от 500 ml, пълна с чиста вода (и малко бял оцет) за традиционно почистване. Този естествен почистващ препарат може да се използва за унищожаване на токсини и бактерии във вашия дом, особено на места като кухнята или банята.

2. Почистване на дърво и сребро

Кърпа, навлажнена с лимоново масло (с около 10 капки масло), ще ви помогне да почистите среброто и бижутата си. Лимоновото масло може да се използва и за почистване на дървесина.

3. Почистващ препарат за баня

Направете свой собствен почистващ препарат за баня, който съчетава естествени почистващи съставки като сода за хляб, морска сол и ябълков оцет.

4. Отстраняване на лепкави повърхности

Премахнете лепкавата повърхност, която децата ви оставят след използването на стикери или дъвки. Просто добавете 3-5 капки лимоново масло към влажна кърпа.

5. Чисти ръце

Имате ли мазни ръце от работа на кола или велосипед и обикновеният сапун не може да ги почисти? Без притеснения, просто добавете няколко капки лимон към сапуна и ръцете ви отново ще бъдат чисти.

6. Избелване на зъбите

Смесете лимоново масло, сода за хляб и кокосово масло, изплакнете сместа с уста, оставете да действа две минути и изплакнете с чиста вода.

7. Измиване на лицето

Лимоновото масло подобрява кожата ви и я прави мека и еластична. Просто смесете 1 чаша разтопено кокосово масло с 1 супена лъжица сода за хляб и 5 капки лимоново масло.

8. Загуба на мазнини

Добавяйте 2 капки лимоново масло към чаша вода 2-3 пъти на ден, за да подпомогнете метаболизма и загубата на тегло.

9. Подобряване на настроението

Използвайте около 5 капки лимоново масло в дифузьора у дома или на работа. Това ще ви помогне да подобрите настроението си и да се преборите с депресията.

10. Укрепване на имунната система

За да укрепите имунната система, унищожете бактериите и поддържате лимфната система, смесете 2-3 капки лимоново масло с 1/2 чаена лъжичка кокосово масло и втрийте сместа в гърлото.

11. Облекчаване на кашлица

За да използвате лимоново масло като домашно лекарство за кашлица, разнесете 5 капки на въздух, комбинирайте 2 капки с 1/2 чаена лъжичка кокосово масло и втрийте сместа в гърлото си или добавете 1-2 капки висококачествено чисто масло към топла вода с пчелен мед.

12. Изтичане на слуз

За да елиминирате слуз, вдишайте лимоново масло директно от бутилката или комбинирайте 2-3 капки с чаена лъжичка кокосово масло и нанесете локално върху гърдите и носа.

13. Облекчаване на симптомите на алергия

За да облекчите симптомите на сезонната алергия, използвайте дифузер, за да разпръснете 5 капки лимоново масло, добавете 5 капки към препарата или смесете 5-10 капки с вода в спрей и напръскайте върху килими, завеси, дивани и брезенти.

14. Облекчаване на гаденето

За да облекчите гаденето и да намалите повръщането, вдишвайте лимоново масло директно от бутилката, разпръснете 5 капки у дома или на работа или смесете 2-3 капки с чаена лъжичка кокосово масло и нанесете локално върху слепоочията, гърдите и задната част на врата.

15. Подобряване на храносмилането

За да облекчите храносмилателни проблеми като метеоризъм или запек, добавете 1 до 2 капки качествено чисто лимоново масло в чаша студена вода или топла вода с мед и го пийте два пъти на ден.

16. Детоксикация

За прочистване на организма и насърчаване на детоксикацията, добавете 1-2 капки висококачествено чисто лимоново масло в чаша вода и го пийте два пъти на ден.