за да могат бебетата да продължат тук. 🙂
@ borabora666, разбираш ли, понякога не си струва да гъделичкаш. Бер, приеми го като предупреждение за бъдещето 😀. (Само за забавление, разбира се съжалявам, че си толкова глупав.)
Аз днес 13-ия ден, протеин и 2 килограма и половина надолу, много съм щастлив, аз също се чувствам по-добре 🙂 .
Попитах няколко публикации по-горе за киселите млека, но никой не ми отговори. Кога свиквате да ги ядете? (очевидно за протеини, но кога, когато трябва да ядете същото за вечеря, както за обяд) Или изобщо не ги ядете? А какво да кажем за изварата?
@luciaanna, но имам кисело мляко, когато ям млечни продукти. понякога не го пазя така за вечеря или обяд, защото знам, че ще ви останат остатъците от обедната торта, която вашето семейство е имало. имате го за обяд и няма да имате време за вечеря. и какво тогава. но при такава разделена диета можете да обедините всички протеини, така че не мисля, че е толкова лошо, когато го давате по всяко време. По-добре, отколкото бихте яли месо с картофи, не?
@luciaanna Давам извара за обяд - фалшива треска
@ borabora666 смесвам напр. яйца и сирене. и все още не ми се е случвало да ям същото за вечеря, както за обяд
@luciaanna jaaj и кисело мляко По принцип имам кремообразно - или навсякъде се чете, че тези леки не е добре да се ядат. довечера ще пия краставица с кисело мляко 😉
@jankabambulka, така че и аз не ям нищо. това е лайна. най-доброто кисело мляко е заквасена сметана с месо или ванилова захар или женско биле за мен, така че
@luciaanna диета все още не, но се опитвам да ям по-малко!
Жени, не е добре, че не ядете това, което не ми е наред! Ами обяд и вечер. Музите! 🤐 Яжте 3 пъти следобед в 12.00 в 16.00 и в 19.30. Толкова ми светна, в малки дози и изобщо не съм гладен през целия ден. Днес имах тофу и салата.
Освен това си купих парна печка. Готвенето е безгрижно и най-важното по-здравословно и вкусно. Маслото и сладкишите не са в нашия дом! само маслини на салати-тук-там.
Все пак ще трябва да се движите повече - но бавно ще продължите. Паролата ми е като майка ми, казвам гладна? Пийте вода 😀
Добра загуба на тегло. Изчакайте обаче, докато не облечете полите си през лятото! 😉
@ borabora666 не се притеснявайте за моята редакция, но наистина я искате и я приемайте сериозно. Възможно е да стигнете тук и там, но не се отказвайте. Отпечатайте своя снимка, когато сте били бедни, когато сте били по-бедни. Отпечатайте го поне в A4 🙂 и го залепете върху хладилника, не се притеснявайте тогава, когато искате да откраднете нещо от хладилника, ще има добър вкус
да ям. По същия начин, опитайте се да не мислите твърде много за спазването на тази диета. Яжте 3 пъти следобед - няма да сте гладни. Сложете храната върху малка чиния и по-добре я заредете 2 пъти по-голяма и яжте наоколо. Купете си пара готварска печка - спестете време за готвене, без мазнини и по-здравословно. Не знам какъв е моят съвет и ми помогна.
Сега я държа на игумена. Имам нужда от нещо, за да отслабна до лятото, така че по-добре сега, отколкото никога. Иначе сутрин също закусвам - нарязвам ябълка и или киви, банан или друг плод плюс 5 ядки, смачквам и смесвам с кисело мляко. Знам, че киселото мляко не е разрешено, но според мен е важно за организма. Така че ям така 🙂 и е хубаво и здравословно и ми дава енергия до 12.
Надявам се да не загубите силите си и да ми повярвате - накрая ще се гордеете много със себе си - дръжте се. да се ! МОЖЕШ ДА ГО НАПРАВИШ!
Отслабнах с 12 кг, приятелят ми 20 ! и тя го направи преди 2 години и все още изглежда невероятно!