Момичета вчера, приятелят ми ми каза, че иска да сложи личен треньор под дървото ми или това, което писах, беше упражнение с личен треньор.
Как се получи всичко?
През последните шест месеца само въздишах и се чудех как трябва да отслабна. Различен съм, че не се вписвам в оригиналните панталони и все още купувам по-голям брой. За 2 години качих добри 20 кг. Чувствам се зле. Пробвал съм и различни диети, но не мога да понасям. Затова помолих приятел да ми помогне. И сега искам да ви попитам, ще отида на фитнес с личен треньор, с изключение на това, че той ще ми направи план за обучение и менюта, но съм много притеснен, че когато стигна там, всички ще тичат там, или че ще се подигравам там, или че ще духам като локомотив и всички получават възпаление на ушите и не казвам, че ако трябва да тичам там, така че основите на фитнеса изобщо да го издържат. изобщо не така, напротив. Посъветвайте дали е добра идея да отидете на фитнес. Тук има някой, който да го опита?

стройни

Не го опитах, но мисля, че си заслужава да се опита. Ако нямате сили да постигнете известно подобрение в състоянието си, треньорът ще се погрижи да имате мотивация и да „дръпнете“ резултатите. Най-трудното е да започнете, когато го направите за себе си, няма какво да се реши, мисля, че не е нужно да се притеснявате за някои зрители, нека всеки да се погледне
Затова стискам палци и ми казват какво е да имаш личен треньор

lydus, който винаги съветваш толкова добре, много обичам да те чета

благодаря ти, джией:-)
и с нетърпение очаквам това, което ще напишете по-нататък, любопитен съм, може би ще ви помоля за подарък на личен треньор

но трябваше да е за упражнения, а не за. ееее едноее.
но и мускулестият мъж може да бъде доста приятна мотивация за упражнения. porozmyslam hehehehe

Майка ми го е опитала. Дори съпругът ми беше моят треньор и беше „трудно". Не се притеснявайте. Това е първият месец на върха. Най-важното е, че поне този месец няма значение. Че теглото за колко време сте го спечелили, така че същото време също трябва да намалее. В противен случай то има обратен ефект при по-слаби индивиди - йо-йо ефект. палци нагоре. Започнах преди седмицата, така че ще отслабнем заедно;-)

jéé много Радвам се, че не съм сам. И защо избрахте времето преди Коледа ? Тренирате ли силна воля?

Да, вече 2 години приличам на пингвин във фрак, а през февруари има топка за сладолед. Но какво тогава? (Rofl)

мана, любопитен съм колкото можем, освен ако треньорът не ми откаже, че вече съм загубена кауза

Не се притеснявайте, обърнете се към мен, съпругът ми също ще ви каже план за гарантиран резултат.

Така че бих взел такъв треньор от всичките десет. Той може да ме рита, за да отслабна, въпреки че виждам слаба жена (кикотене) и след това съм разстроен от себе си, че се чувствам като жълтък, притиснат във всичко.
Затова стискам палци за отслабване.

Не е проблем Аджа се нуждае само от малко твърд пич. Дори не е нужно да бъдете много ограничени, само малко движение.

Е, точно така, тази твърда воля е в проклятието.

Не е ли страхотен приятел? Така че, задръжте, задръжте! Въпреки че нямам нужда да отслабвам, аз се възхищавам на всички, които могат да го направя и особено упорствам, вероятно е необходима много силна воля. На "зрителите" теб. заслужава си да опитате и ако успеете да отслабнете, определено ще се почувствате добре, стискам палци много за вас

.Харесва ми. Аз също мисля за това, но по моя собствена инициатива, но за мен е достатъчно, че ще бъде над мен и включително надзор с мен, също ще преодолея тренировката, защото много ми е скучно по време на упражнението. но само след новата година, когато цялото ни пътуване се разклати и ние се сблъскаме с какъвто и да е режим. и когато е взето, го очаквам с нетърпение. стискам палци!

Вашият приятел е направил страхотно нещо за вас, не се притеснявайте за персонала на фитнеса, ако те са нарм, по-скоро ще се възхищавате на възхищението им, че искате да направите нещо за себе си, ако не това е техният проблем. Успокой се, мускулестите силачи също духат. Пожелавам ви добър треньор, постоянство и краен успех.

Здравейте, не знам дали все пак ще се интересувате, затова се поколебах малко или пишех. . много неща са се променили от последния пост, така че искам да се похваля малко, но най-вече искам да дам смелост на съмишленици. Както вече сте чели, знаете, че наех личен треньор. Запознахме се и започнахме да тренираме.Тренираме 4 пъти седмично. През първите две седмици имах мускули навсякъде. Преодоляването ми за следващото упражнение беше трудно, аааааааале изтърпях. Фитнесът събуди в мен плашило. Помислих си, че когато лежах там, не всички дори щяха да загубят очи, че това, което такъв пингвин искаше там, и повярвайте ми, дори не ме забелязаха. Всеки практикува своите сериали, аз също. Е, първите дни бяха трудни за мен, но с нетърпение очаквах упражнението. Минаха месец и две седмици и тежа със 7 кг по-малко. Треньорът малко ме подозира, че има малко папами, но наистина достатъчно папами и понякога имам чувството, че ям повече от преди, разбира се менюто е съвсем различно, но аз съм свикнал с него. Така че, ако се колебаете да отидете на фитнес, не забравяйте да отидете. Там е добре .