Описание
Леща, задушена с ориз и моркови. Алтернатива за тези, които искат да опитат нещо различно от традиционния сос от леща
Обобщение
Съставки
2 | чаши | леща за готвене |
1 | чаша | ориз |
2 | парчета | морков |
1 | парче | лук |
1⁄2 | чаена лъжичка | Римска раска (по избор, но подходящо) |
1⁄2 | чаена лъжичка | куркума |
1⁄2 | чаена лъжичка | сушен кориандър |
1⁄2 | чаена лъжичка | сол |
1 | чаша | вода |
1 | супена лъжица | масло |
Инструкции
Накисваме лещата във вода.
Нарежете на ситно лука, морковите на кръгчета с дебелина около 0,5 см.
Загрейте олиото, запържете лука, добавете римската раска, куркумата, сушения кориандър и морковите. Запържете за кратко, добавете леща, ориз. Разбъркайте, залейте с вряла вода по същия начин, както при готвене на ориз. След 10 минути добавете сол. Задушете до омекване. Ако нямаме всички подправки, няма значение. Вкусът ще е малко по-различен, но все пак страхотен.
Можем да го сервираме самостоятелно, с пресни зеленчуци или като гарнитура.
Ако ми остане малко, обикновено имаме шепа супа на следващия ден. Готвя фино нарязани картофи с грис и накрая добавям задушената леща и ориза и морковите. Накрая ще добавя малко майоран.
- Орифлейм продава и здравословни супи за незабавна употреба и хранителни добавки
- Храни, подходящи за здравословно хранене и отслабване
- Храни за здрави венци и зъби - органична диета
- Пет супер храни за здравословно отслабване
- Храни, подходящи за здравословно хранене и отслабване; Медицинска информация