Ще ходите на лятно пътуване с малко дете? Помислете за храна и във ваканционни дестинации. Между първата и четвъртата година детето често е много придирчиво, така че може да откажете нови храни - а това може изобщо да не е необичайна или екзотична храна.
Хранителната неофобия е технически термин за страх от нови или непознати храни. Това е често срещана фобия при малки деца и малки деца, която постепенно изчезва сама.
Още от първите дни от живота си в семейството детето се сблъсква с определени миризми, хранителни навици, приготвяне на храна, което създава усещане за дом, сигурност. Това е част от хранителното програмиране, всеки от нас смята диетата на майка си за домашно приготвена, безопасна и дори в зряла възраст помним вкусовете и миризмите на дома.
Нарушаването на това чувство за домашна сигурност чрез пътуване (макар и приятно и почивно) се възприема от децата и чрез отказ от необичайна друга храна.
Как да се държим правилно?
Можете също така да се консултирате по-подробно с детската амбулатория за проблема с придирчивите проблеми на детето преди пътуването. Педиатърът може да ви предложи диагностичния инструмент Nutricheq, който ви позволява да придобиете нови знания и да решите как да продължите.
„Най-лошото, което родителят може да направи в случай на хранителна неофобия, е да принуди детето да яде“, казва лекарят за деца и юноши MUDr. Katarína Šimovičová . "Дете може да устои до гадене и пълен отказ да яде."
Имайте предвид, че детето ви може да откаже нова храна. Следователно, когато се подготвяте за празника, подгответе се специално, за да се справите със ситуацията, дори с доставката на храна, която е готова да яде.
Три пъти и достатъчно?
Хранителните навици на някои малки деца могат временно да доведат до повишен риск от недостиг на хранителни вещества. Това трябва да бъде решено своевременно и да помогне на децата да се насладят на редица различни храни.
„В този случай не се прилага 3 пъти и достатъчно. Но е необходимо да предложите на детето до 15 пъти отхвърлената храна, преди детето да приеме новата храна “, казва MUDr. Katarína Šimovičová. "Има критичен период за намаляване на по-късната хранителна неофобия при децата по време на процеса на отбиване. Разнообразието от храни, предлагани за първи път на деца през този период, може да намали по-късно отхвърлянето на храна. Разнообразието от храна на майката и произтичащото от това разнообразие от вкусове в кърмата също могат да доведат до по-голямо приемане на нови храни. "
Нека празникът да е празник
Хранителната неофобия е преходен етап, който изчезва с възрастта. Най-вече нежеланието да се опитат нови храни отшумява след пет или шест години. Това не е нито непоносимост, нито хранителна алергия, а само детски страх, който трябва да бъде намален с търпение и добър пример.
Може би най-практичният начин е да се достигне до храна за възраст за кърмачета и малки деца. Диета с такъв етикет отговаря на хранителните нужди на децата и също така гарантира гаранция за спазване на строги законови ограничения за съдържанието на вредни вещества.
5 съвета как да вдъхновите детето си с нови храни
1. Бъдете пример за дете, дайте си нетрадиционни храни и ги похвалите. Никога не отказвайте храна, кажете „Това е лошо“, най-много „Днес нямам апетит за това“.
2. Винаги яжте с детето, предлагайте му вкус от собствената му чиния. Храната също е част от социалния контакт и храненето заедно повишава доверието.
3. Комбинирайте познати храни и нови храни. Детето ще опознае нови дори в комбинация с доказани ястия.
4. Сервирайте храната с вкус и игриво подредени в чиния. Те също ядат очите си и пленяват детето с добре декорирана чиния е добър начин.
5. Мотивирайте детето, като му предложите награда, опит за ядене. Не споменавайте друга храна или сладкиши като мотивация.