Новогодишните вечери са диви, но за някои чаша е достатъчна и следващият ден е проблем. Ето как да излезете от „след маймуната“ и отново да станете човек.

отървете

Защо възниква?

Основната причина за гадене или главоболие на следващия ден след натоварена нощ е, разбира се, консумацията на алкохол. Това е неестествен за тялото токсин, който тялото се опитва да отдели след определен период от време.

Популярно наричана „маймуна“, тя е резултат от няколко неща, но учените не са се съгласили по изчерпателна причина, поради която алкохолът ни причинява тези неприятни състояния.

Причини за лошо физическо състояние след консумация на алкохол:

Дехидратация

Алкохолът има диуретичен ефект и ако не зареждате течности чрез пиене на вода през нощта, може да загубите няколко литра вода в тялото и редки минерали. Това ще причини главоболие главно на следващия ден.

Нарушен имунитет

Имунният отговор на консумацията на алкохол може да причини промени в апетита, концентрацията или паметта.

Дразнене на стомаха

Алкохолът действа като киселина в средата на храносмилателната система и стимулира производството на прекомерни количества стомашни киселини, като по този начин нарушава и дразни стомашната среда. В същото време забавя храносмилането и го влошава. Това често води до гадене, стомах "на вода", повръщане и болка.

Намаляване на кръвната захар

Това е причината за сутрешната слабост, треперене, умора, настроение или дори треска и прегряване на тялото.

Разширяване на съдовете

Въпреки че може да изглежда, че разширените широки съдове се зазиждат, това не е така. Този ефект причинява главоболие.

Влошено качество на съня

Ако човек е опиянен от алкохол, той е склонен да бъде уморен, дори в много случаи да заспива на масата. Но качеството на съня в такова състояние е много лошо и в състояние на опиянение никой не спи добре. Сънят е плитък, нарушен и на следващия ден може да се почувствате уморени и да нямате търпение за следващия ден.

Как да се отървем от маймуните

Изберете чиста вода или вода с няколко капки лимон. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да спазвате това правило през вечерта, когато консумирате и алкохолна напитка.

На следващата сутрин можете също да посегнете към минерална вода, за да попълните изгубените минерали, които тялото ви отделя чрез уриниране или изпотяване.

Добавете по-специално магнезий и натрий. Можете също да добавяте течности, като пиете кокосова вода или добра стара пилешка супа.

Протестира ли стомахът ви срещу хранене веднага след събуждане? Накарайте го да отстъпи. Храната е точно това, от което се нуждаете сега.

Някои се кълнат, че наистина мазна закуска като омлет от бекон ще им помогне при всякакви обстоятелства, но научно положителният ефект на такова меню не е доказан. Тялото е изтощено след консумация на алкохол и трябва да се отърве от токсините.

Нанесете го възможно най-малко и му дайте лека храна сутрин. Например вземете тост с мед или варено яйце или зърнени храни.

Ако ви харесва солено, пригответе бърз бульон от бульон, който може да действа като балсам за разклатеното ви тяло.

Вдишването на кислород е подходящ метод за прераждане през новата година или всеки друг ден след загубена нощ.

Свежият въздух буквално ще ви избистри главата. Разходете се и когато се върнете у дома, можете да легнете и да се отпуснете отново.

„Вече не пия“, може би на следващия ден всеки каза поне веднъж в живота си, когато предишната вечер той беше пиян. Някои хора вярват, че когато се поставят "за екзекуция", ще бъдат облекчени и това ще ускори цялостната регенерация на тялото "след маймуната".

Но като многократно консумирате алкохол още на следващия ден, просто удължете времето за регенерация на тялото си и можете да удължите неприятните състояния до следващия ден. Вместо това се поглезете с тишина, топлина и безалкохолни течности.

След тежка нощ човек се чувства под кучето, уморен е и би искал да лежи цял ден. Време е да слушате тялото си.

Ако можете да се отдадете на такъв лукс, върнете се в леглото и си починете, докато това нещастно състояние не ви подмине.

Доказани лекарства направо от кухнята са доматен сок, който стартира метаболизма и ускорява регенерацията на тялото ви, банани, които попълват липсващия калий и предотвратяват телесната слабост или аспержите, които освобождават тялото от токсини.

Опитайте и джинджифил. Направете чай или го настържете на малко мед и го изяжте.

Има противовъзпалителен ефект и облекчава болки в стомаха или гадене. Има и детоксикиращ ефект. Ментовият чай например има подобен ефект.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.