нито

Дори кратката тренировка е по-добра от никоя! Раздвижете се с това видео.

За съжаление фитнес залите и фитнес центровете отново са затворени. Ако искате да останете във форма, трябва сами да управлявате този период ... За щастие, с помощта на упражнения, достъпни в Интернет, той работи! Винаги можете да намерите нещо ново и мотивиращо да се движите редовно, дори и само в малко пространство в кухнята или хола.

Youtuberka Kyra Provost предлага кратка, дори не 4-минутна танцова тренировка, която може да служи като загрявка. Тя редовно публикува кратки танцови упражнения, в които ѝ помагат пеещи звезди, от които „заема“ своите хитове.

Според Kyra, в момента можете да репетирате за почти 4-минутната песен "Levitating" на певицата Дуа Липа. Дори краткото „танцово“ обучение може да се погрижи за вашата загрявка, а също и за ендорфините, необходими за по-нататъшно обучение. Песента трае 3 минути и 45 секунди, с които лесно бихте се справили. Ако обаче ви харесва, Kyra Provost предлага и по-дълги HIIT упражнения по своя канал.

Феновете на треньора й пишат линкове за това какви песни биха искали да практикуват с нея. Преди Коледа в приложенията се появява хит на Mariah Carey, All I Want for Christmas Is You ... Така че може би в близко бъдеще ще видим упражнения за този коледен мегахит.