Свързани теми
Сокове и супи могат да правят дори и тези, които дори не могат да си представят ден без солидна диета.
Сутрин пиете оранжева бутилка, в десет розова бутилка, оловран зелена. Всяка съдържа микс от плодови и зеленчукови сокове, овкусени с подправки и други, чисто натурални съставки. За вечеря можете да се насладите на орехово мляко или фъстъчено какао. Можете удобно да поръчате това лечение за детоксикация онлайн. Куриерът ще ви доставя пакет пресни продукти в охладителната кутия всяка сутрин. Ако приемем, че живеете в Германия, Париж или Дубай и сте готови да платите 260 евро или повече за пет дни „прочистване“.
ОТ КОМПЮТЪРИТЕ ДО АЙУРВЕДИК
Астрид Пързър (41) основа компания за доставка в Мюнхен преди четири години. Отначало той раздаваше сокове само на местните жители, но постепенно все повече хора идваха от цяла Германия и други страни. Жената със сочните идеи твърди, че не е измислила нищо ново, тъй като подобна услуга работи във Великобритания и САЩ, тя само използва пропастта на германския пазар. Преди това е работила като маркетинг мениджър в ИТ компания. Тя беше успешна в работата, но страдаше от псориазис, менструалният й цикъл беше нарушен, бореше се с хронична умора и главоболие. Преломният момент настъпи, когато тя опита аюрведично прочистващо лечение в Индия. След завръщането си у дома проблемите с кожата и менструалния цикъл изчезват. „Преди не си давах сметка какво ме засяга. Никога не съм ял бързо хранене или много месо, но не съм избягвал алкохол, цигари, кафе и сладкиши. Дори незабавни супи, замразена пица, лимонада, лекарства, некачествена козметика, лъчение от компютри, липса на упражнения, стрес на работното място. "
ПОЛЗИ ОТ ПОЧИСТВАНЕ
Астрид се заинтересува от аюрведическата веганска диета. Консултирала се е с лекари, експерти по сурова храна и лозарство. Повечето от неговите редовни клиенти се придържат към лечението със сокове четири пъти годишно. „Първите стъпки никога не са лесни. Ако преди сте пили много кафе, вероятно ще имате главоболие, гърба и ставите през първите дни. Има лош дъх, покритие на езика, обрив, изпотяване, липса на енергия. Тогава изведнъж идва: Усещате светлина, прилив на енергия, кожата ви се прочиства, отслабвате, здравословните ви проблеми се облекчават или изчезват. ". Вдъхновете се и се опитайте да създадете свои собствени рецепти.
Изпий го!
За начинаещи, които не смеят да преминат към чисто течна диета:
ПЛОДОВИ ЗЕЛЕНЧУКОВИ СОКОВЕ И ТРИ ВЕГАНСКИ КУРСОВЕ:
Ако искате да запазите лечението повече от пет дни, заменете съдовете със сок или супа през уикенда.
Пример за ежедневно меню: 3 вегетариански ястия, 2 х 250 мл плодов и зеленчуков сок
• Мюсли с оризово мляко (зърнени и царевични люспи, бадеми, пекани, сушени кайсии, годжи, касис, канела, оризово мляко)
• Салата от манго с фиников дресинг (маруля айсберг, червен пипер, авокадо, кълнове от фенери, мента, кориандър, ядки от кашу, сушени фурми, лайм, сироп от агаве, лют червен пипер)
• Салата от леща и ориз (леща, кафяв ориз, моркови, стрък целина, праз, чесън, лимонов сок, кедрови ядки, семена от нар, пресен кориандър, мента)
За всички, които се притесняват, че ще им липсва солидна диета
ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК И ВЕГЕННА ВЕЧЕРЯ
Пийте сокове на интервали от два часа. Вечеряйте леко веганско в края на деня.
Пример за ежедневно меню: 4 х 500 мл плодови и зеленчукови сокове, 1 лека веган вечеря, студена или топла
• Ябълка, вода, люти чушки, лимон
• Портокал, морков, джинджифил, Алое вера
• Ябълка, круша, цвекло, портокал, джинджифил
• Зелена ябълка, зелен пипер, броколи, спанак, трева от спелта
Топла вечеря: Къри супа със зеленчукова гарнитура и слънчогледови семки (лимонов сок, червени и жълти чушки, гъби, моркови, сладки картофи, кокосово мляко, къри, лют червен пипер, куркума, слънчогледови семки, морска сол, ленени семена)
Студена вечеря: Салата с домати и киноа и с балсамово-лимонов сос винегрет (киноа, коктейлни домати, спанак, тиквички, мента, морска сол, подправки, черни маслини, балсамов оцет, лимони, зехтин)
За тези, които се нуждаят поне малко топло
ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК И СУПА
През деня се пият сокове, богати на ензими и минерали. Вечер се поглезете с веган супа, която ще се затопли само за кратко. Подпомага метаболизма на мазнините, следователно съдържа и ценни растителни протеини под формата на ядки, ядки, бобови растения или крем от тях.
Пример за ежедневно меню: 4 х 500 мл плодови и зеленчукови сокове, 1 х 450 мл зеленчукова супа
• Ябълка, вода, люти чушки, лимон
• Портокал, морков, джинджифил, Алое вера
• Ябълка, ананас, круша, цвекло, джинджифил, магданоз
• Зелена ябълка, зелен пипер, броколи, спанак, лайм, босилек
Супа: Грах от мента със сметана от кашу (грах, мента, зеленчуков бульон без глутамат, морска сол, кашу, мая на прах, лимон)
За дисциплинираните и взискателните
ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК
Пример за ежедневно меню: 5 х 500 мл сокове, 1 х 500 мл орехово мляко
• Орехово мляко: ядки кашу, вода, стевия, лукума (субтропичен плод от перуанските Анди), ванилия, канела
• Ябълка, морков, цвекло, целина, лайм, джинджифил
• Ябълка, тиквички, портокал, пащърнак, магданоз
• Ябълка, морков, портокал, грозде, рукола
• Ябълка, вода, грейпфрут
• Ананас, ябълка, броколи, спанак, бяло зеле, целина, житна трева, спирулина