(Снимка източник: AdobeStock.com)
Крака са сред най-износените човешки органи. По-голямата част от уврежданията от деформация в зряла възраст са причина за ранно детство.
Четиринадесетгодишната Зузка не само страдаше от проблеми с наднорменото тегло и юношеството, но и трудно понасяше болката в краката си и ухилванията на съучениците си. Краката й в обувки номер 42 се наричаха „перки“.
След професионален преглед с диагноза "плосък крак " и последваща терапия, ситуацията се подобри значително.
Днес Зузка вече не "плава", кракът й е съкратен от 1 сантиметър, и болката утихна. Тя имаше късмета да дойде при ортопеда в момент, когато можеше да й се помогне.
Как да лекуваме плоско стъпало?
Вървим по мостове
Краката са най-периферната и най-стресираната част на долния крайник. Той участва в изграждането на стъпалото голям брой кости, връзки, къс i дълги мускули, нерви, ciev а мастна подложка.
Извиването от вътрешната страна на стъпалото наподобява свода на мост. Ако има надлъжен и напречен свод на стъпалото правилно статично оформени, компенсира (копира) неравен терен, и предоставя информация на централната нервна система. Ако обаче статиката на стъпалото се наруши по някакъв начин, това ще доведе до значителни и много болезнени проблеми.
Статистиката показва, че в цивилизован свят има в пъти повече заболявания на краката, отколкото в бедните страни. И до 80 - 90% Увреждането на деформацията в зряла възраст има своята причина в ранното детство.
Ето защо е много важно, ако е възможно, да разбра лекарят в родилното отделение, дали детето е развило правилно всички части на тялото. Това е така, защото бебето може да се роди с него дефекти в развитието на краката, с последствията, пред които сме изправени в зряла възраст.
Първата стъпка отнема време
От раждането бебетата преминават през различни етапи на развитие. Важно е да не допринасяте за тежки нарушения на развитието в долните крайници на ранен етап.
Децата трябва да уважават своите обстоятелства и не ги принуждавайте да стават на крака. Ако малкото дете стане гущер (и бебето се изправи само), това е добре.
Случва се обаче нетърпеливите родители да искат да хваля, докато детето им напредва в развитието си и въпреки че има малко силни мускули и връзки, те го поставят на крака. Това може да положи основите за неправилното положение на краката.
Когато бебето започне да ходи, уверете се, че не обръща краищата на краката навън. Ако го направи, това е причина да посетите ортопед, което определя диагнозата и лечението.
Също така е необходимо да проверите тегло на децата, тъй като наднорменото тегло също причинява претоварване на стъпалата и образуване на плоскостъпие. Тези леки деформации могат да бъдат причинени от подходящи и специфични обувки, ортопедични стелки, упражнения или превръзки по време на периода на развитие. смекчаване, i напълно отстранен. Ако деформациите на стъпалата са по-тежки, се избира хирургия.
Тези, които носят неподходящи обувки в пубертета, ще получат лечение с плоски крака в зряла възраст
Крака към O или X
Крайниците на по-големите деца могат да бъдат оформени "ОТНОСНО", по-късно до х, и едва тогава те ще започнат да се оформят в правилната форма. Тази позиция, в допълнение и т.н. дефицит на витамин D, може да деформира краката.
Плоското стъпало също може да причини заболяване тазобедрени стави в детска възраст или скъсяване на долния крайник. Въпреки че стъпалото може да балансира дължината на двата крайника, то се адаптира, но също така причинява известна деформация на стъпалото.
По време на периоди може да възникне и плоско стъпало юношеска възраст а бърз растеж. Правилната гимнастика на краката, подходящите обувки с ортопедична стелка могат да предотвратят последствията от заболяването.
Плоскостъпие при деца и възрастни също се среща при страдащи като цяло слаби пациенти анемия, авитаминоза а други заболявания. Сводът се държи в правилното статично положение не само от костите и връзките, но преди всичко мускули.
Отпред сводът на краката опира върху пръстите и главите на метакарпалните кости, които образуват т.нар. преден стълб на стъпалото. Опората за задната колона е петна кост. Сводът е построен така, че разходката да е гъвкав, грациозен а елегантен.
Мускулно-скелетната система не е претоварена по време на такава разходка. Ако пациентът е болен, слаб и неконтролируем, сводът пада а то се деформира.
Ходи се по плоското стъпало тромав, изморен, болезнено. Следователно сутрин, когато човек е отпочинал, сводът също е с по-добра форма, отколкото вечер, когато човек е уморен след упорита работа или дълга статия.
Те също могат да причинят деформация възпаление на ставите с ревматичен произход.
Прочетете също:
Болят плоски крака
Отначало плоският крак може да не боли. Започват да се проявяват последиците от нелекувано детско заболяване след тридесетата година от живота.
Болката в краката се появява главно при претоварване и при дълго стоене в грешните обувки. Ако пациентът не се лекува, болката е по-изразена през предната част на стъпалото, където стъпва, по-късно болката преминава табла, обувки на токчета, има напрежение в мускулите, претоварване и болка износване на малки стави не само на стъпалото, но и на глезена, предни крака i тазобедрените стави.
Според статистиката той вече е включен основно училище много деца, които (поради споменатите причини) вече са с увредени крака. Носенето на неподходящи обувки умножава болестта на плоското стъпало.
В идеалния случай бихме могли да ходим сутрин набосо върху росна трева. Ходенето бос е здравословно, но не на твърд под или асфалт.
Целта на ходенето е масажирайте кожата, дразнят нервните окончания а принуди повърхността на стъпалото, да се практикуван. Това отговаря пясък, поляна, полски път с малки камъчета.
Вместо чехли вкъщи, в училище или на работа, трябва да ги носим здрави ортопедични сандали, които поддържат свода на стъпалото във форма.
Лечение на плоско стъпало + правилна регенерация = по-добър резултат
Краката се нуждаят от обучение
Нашият живот е движение и идеалното движение може да бъде само на здрави крака. Затова не е нужно да съжаляваме за времето, което отделяме за грижа за краката си.
Много е важно регенерация на краката, особено за хора, които работят усилено и стоят дълго време. За тях са важни редовната гимнастика на краката, ходенето на пръсти, повдигането на малки предмети с пръсти, бягането по мек терен, те трябва да си вземат почивка в работата. Отново отново вана за крака, с редуващи се топли а студена вода, с масаж а чрез разтоварване на краката в хоризонтално положение.
- За предучилищна възраст е необходимо да се изберат обувки на висок ток с надлъжно и напречно извиване на стелката.
- Детските обувки не трябва да са по-големи от стъпалото с повече от 10 до 15 мм, а сандалите трябва да са само с плътна подметка, подсилена арка и пета.
- Обувките не трябва да се наследяват, всеки член на семейството трябва да има свои обувки.
- Жените имат таз с различна форма от мъжете, те трябва да носят токчета от 3 до 4 см, мъжете - 2 см.
- Продължителното ходене на високи токчета значително променя функцията на свода и коляното.
- Грижете се за краката си ежедневно, проветрявайте и почиствайте редовно стелките (измийте).
- Поддържайте средно телесно тегло.
- Редовно позиционирайте долните крайници в хоризонтално положение, ходете по мек и неравен терен, практикувайте подходящи и прости упражнения.
Информацията в статията „Пренебрегваното лечение на плоско стъпало се спасява в зряла възраст“ не замества прегледа от лекар.
Тази статия е публикувана в тазгодишното списание Neuro номер 1. Ако се интересувате от цялото списание, можете да го поръчате, като кликнете върху изображението.
Един отговор на „Пренебрегваното лечение на плоско стъпало се разрешава в зряла възраст“
Тези съвети в главите:
- Болки с плоски крака (здрави ортопедични сандали)
- Краката се нуждаят от тренировка (За деца в предучилищна възраст е необходимо да се избират обувки на висок ток с надлъжно и напречно извиване на стелката и др.)
са за тези, които имат плоски крака, или за тези, които ги нямат (като превенция)?
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.