вода съдържа

В допълнение към приятната релаксация, морето предлага широка гама от ползи за здравето. В морето имунитетът, кожата или кожните проблеми се подобряват.

Ура за морето!

Морето е вълшебно и привлекателно. Какво по-хубаво от това да се насладите на мързелив релакс на плажа, да се насладите на изобилието от слънце, след това да плувате в приятно хладната морска вода и вечер да имате прясна риба и две деца с вино в стилен ресторант точно на брега?

Накратко, добре сме на море, психиката се отпуска, получаваме по-щастлив поглед върху света. А какво ще кажете за ползите за здравето, които ни предлага престоят в морските курорти?

Чували сте за таласотерапия?

Морето е лекарство, което укрепва тялото и радва душата. Можете спокойно да повярвате на предишното изречение, това не е просто рекламен лозунг на туристически агенции, специализирани в морски престой.

Комбинацията от солена вода, морска кал, водорасли и уникален въздух дори даде шанс да се създаде специална система за лечение - така наречената таласотерапия или лечение на морето.

Доктор Сий може да ви помогне при тези заболявания

Облекчаване на кожни проблеми

Морската вода съдържа много лечебни елементи, които помагат за облекчаване на кожните проблеми, особено екзема или псориазис. Сред основните минерали и микроелементи са натрий, калций, магнезий, бром или йод. В морето има и висока влажност, което означава, че проблемната кожа не изсъхва толкова много и получава естествен източник на влага.

Потискане на дихателните проблеми

Ако вие или вашето дете имате проблеми с алергии, астма или чести респираторни заболявания, морето трябва да е почти задължително за вас. Соленият и влажен въздух почиства и регенерира дихателните пътища. Но знаете, че дишането започва да се освобождава едва след десетия ден от престоя край морето?

За да може въздействието на морето върху здравето да се прояви напълно в тази област, добре е да прекарате поне две, но за предпочитане три седмици с него. Тогава ефектът върху здравето може да продължи до половин година.

Можете да кажете много лесно - алергичните и астматични проблеми ще бъдат много по-малко интензивни и през зимата няма да страдате толкова от настинки, грип или болки в гърлото. Освен това е много близо до морето ниска концентрация на прах и прашец, акари и други алергени - Това също е голямо облекчение за дихателните пътища.

Укрепване на имунитета

По-специално слънцето се влияе от слънчевата светлина, благодарение на което в тялото ни се произвежда витамин D. Това е необходимо за имунитета. Известно е, че ни е необходим за здрави кости, но във връзка със защитата не се пише толкова много за него.

Истината обаче е такава недостигът на витамин D причинява по-ниска устойчивост на вируси и бактерии и съответно по-висока заболеваемост, особено през зимата. Ето защо, поглезете се с много слънце през лятото, това е отлична профилактика на респираторни заболявания.

Потопете се във водата Принадлежите ли към хората, които използват престоя си край морето само за слънчеви бани на плажа, но не сте особено привлечени от водата? Опитайте се да го промените тази година, мислейки за здравето си. Морската вода съдържа редица вещества, които ще са от полза за различни части на тялото ви, а също и за психиката ви.

  • магнезий - забавя стареенето, насърчава доброто настроение и позитивното психическо настроение
  • йод - незаменим за правилното функциониране на щитовидната жлеза
  • калций - здравите кости и зъби не могат без него. Също така е важно за употребата на много вещества от диетата.
  • бром и манган - за костите са важни не само калция, но и брома и мангана

Здравословна морска кухня

Много риба, зеленчуци и плодове, плюс здравословно червено вино. Има и меню за хранене и напитки на морските държави. Поглезете се с гурме пир на празник, знаейки, че правите много за здравето си.

Тази диета предпазва от заболявания на сърдечно-съдовата система и много видове рак, укрепва мозъка и забавя стареенето. Здравословните диетолози препоръчват да се яде риба поне два пъти седмично. Определено можете да вземете този добър навик вкъщи от ваканцията си.