Розмаринът е особено известен на жителите на Средиземно море, където се намира това растение. Ароматният иглолистен храст крие няколко предимства едновременно. Той намери приложение в кухнята, но също и в козметиката и народната медицина.

лечебно

Розмаринът, латински Rosmarinus officinalis, е неизискващо храстово растение, което можете да отглеждате и у дома извън прозореца или на балкона. Всичко, което трябва да направите, е да го поставите на достатъчно слънчево място, където да процъфтява.

С розмарин можете да опитате месо, риба, но и тестени изделия. Независимо дали е прясно или изсушено, в него ще намерите редица здравословни вещества. Това е източник фибри, който насърчава храносмилането съдържа витамини С и А, В6, но също желязо, което не трябва да липсва при балансирано хранене, в противен случай съществува риск от анемия. Той също така осигурява тялото калций, който укрепва костите.

Ползи за здравето

Според Livestrong.com розмаринът е източник антиоксиданти потискане на възпалението. Благодаря за съдържанието розмарин и кофеинови киселини също може да бъде профилактика на рака. Остър дървесен аромат на билката се счита от народната медицина за страхотен средство за стимулиране на паметта и освежаване на ума. Тази способност на етеричното масло от розмарин се признава и от научни изследвания - съдържа карнозова киселина, който предпазва мозъчните клетки от увреждане на свободните радикали. От терапевтична гледна точка той помага за регенерацията на мозъка, поддържа когнитивните функции и като превенция забавя стареенето му. Същото подобрява настроението.

Тъй като Medicalnewstoday.com допълва, в традиционната медицина растителните екстракти също са лек за подобряване на растежа на косата и облекчаване на мускулната болка. Приписва се и розмарин благоприятно въздействие върху храносмилането.

За какво да внимавате?

Дори в случая с тази билка се прилага добре познатата народна мъдрост, че „всичко много вреди“. Ако консумирате твърде много розмарин, може да получите спазми в корема, повръщане, подуване на белите дробове или дори кома. Трябва да се внимава и ако приемате разредители на кръвта, високо кръвно налягане или диуретици, с които може да реагира.