Споменавания за сауни и използването им за прочистващи и лечебни цели датира от преди пр.н.е. Твърди се, че първоначално финландците са отоплявали домовете си през зимата, като са поставяли камъни върху пещта и са отделяли много повече топлина, напоявайки ги. По време на Римската империя сауните са били известни още като римски обществени бани, където са били разгледани всички важни социални аспекти. Също така в Турция - хамам, който беше еднакво популярен в други арабски и азиатски страни.
Интересно е, че днешната концепция за финландска сауна не съвпада точно със стила на сауната във Финландия. Финландците изсипват камъни от лава за сауна много често по време на сауни и в по-големи дози, като по този начин създават повече пара. И така, по-точното обозначение за оригиналната финландска сауна по-скоро би трябвало да е био сауна. Независимо дали сауната се нарича по един или друг начин, нека си представим нейното въздействие върху човека
организъм.
Сауната облекчава стреса, успокоява тялото и душата, има положителен ефект върху регенерацията на силата и дава възможност за психическа и физическа релаксация. Благодарение на сауната, тялото и душата могат да бъдат превърнати в хармонично и
равновесие. Една сауна и охлаждащ цикъл на седмица има силен ефект върху здравето на човека, спомага за засилване на кръвообращението, укрепва сърцето, съживява кожата и подмладява човека, сякаш се подмладява.
Чувствена превенция
С редовната сауна той формира устойчивост на вирусни респираторни инфекции. Горещият въздух в сауната причинява изпотяване и отделяне на вредни вещества, отваря порите на кожата, подобрява нейното кръвообращение,
гъвкавост и външен вид.
Ускорява метаболизма, има противовъзпалителен ефект, сауната помага срещу различни алергии, екземи, дрожди и гъбични инфекции, акне и кожни заболявания и убива акари, които живеят в човешкото тяло.
Доказано е, че има лечебен ефект върху заболявания, възпаления и алергии на дихателните пътища
Психическата и физическа релаксация, тъй като действа успокояващо, отпуска душата и тялото. Елиминира психическия стрес, проявяващ се с безсъние, нервност, безпокойство, изтощение,
главоболие, стави и др.
Допринася за получаване на идеално чиста кожа с видим козметичен ефект, релаксация и свежест с насърчаване на много жизнени функции, подобрена физическа координация и др.
От терапевтична гледна точка сауната е от поддържащо значение. Известно е, че се използва ароматерапия (при лечение на горните дихателни пътища, мускулно-скелетни нарушения, безсъние), сауната се използва за прегряване на ставите при някои ортопедични диагнози, при някои
климактерични проблеми.
Някои хора смятат, че сауната също ги прави по-бедни. Вярно е, че губите много вода по време на сауна, а също така сауната помага за по-доброто разпределение на водата в тялото, което намалява отока при хората с наднормено тегло, когато водата изчезне от мастната тъкан.
От вас зависи каква причина да изберете за сауна, важното е прекрасното и възхитително усещане, което изпитвате по време на сауната, при охлаждане, когато тялото е горещо и след това на шезлонга, когато се изпарява от вас и вие възприемате всеки дъх и издишване.