лактозна

Непоносимостта към лактоза, понякога наричана разговорно алергия, е заболяване, което е свързано с частичната или пълна неспособност на организма да обработва млечна захар, наречена лактоза. Понякога това състояние се приема като алергия към мляко, но има една разлика.

Алергията към мляко се среща главно при деца и кърмачета, в зряла възраст е много рядка. Това е алергична реакция към млечни протеини и типичните симптоми включват обриви. Напротив, когато става въпрос за непоносимост към лактоза, това е свързано с дефицит на лактаза, който е специален ензим, който разгражда споменатата млечна захар. Сега нека поговорим за това какво да ядем тогава и какво да правим у дома.

Какво представлява лактозната алергия и как възниква

Лактозната алергия е проблем, свързан с храносмилателната система и способността й да обработва лесно млечната захар, наречена лактоза. Причината за това състояние е дефицит на ензима, отговорен за този процес, наречен лактаза. Това състояние може да бъде вродено или придобито.

Самата лактаза се съдържа главно в млякото, но също така и в някои други храни и продукти, например ферментирали млечни продукти като кисело мляко и различни видове твърди сирена. Намира се и в кърмата. В случая на вроденото състояние това е предимно ефектът от генетичната предразположеност, според статистиката дефицитът на лактаза засяга до 75% от населението.

ЛАКТАЗАН екстра

LaktoPlus 18 000 FCC LU

  • За хора с непоносимост към лактоза
  • 1 капсула разделя съдържанието на лактоза, съответстващо на до 0,5 л мляко
  • Обогатен с уникални чревни бактерии

Не по-малко важни обаче са факторите и условията на придобита непоносимост:

  • в случай на придобита форма на непоносимост към лактоза, това в много случаи е следствие от инфекции, особено при вирусни инфекции на храносмилателната и дихателната система
  • в този конкретен случай може да се касае за краткосрочно или ограничено във времето състояние, което може да резонира след лечението и човекът отново да започне да толерира лактоза.
  • По-дългосрочното състояние на придобита непоносимост към лактоза вече е остро или хронично възпалително заболяване, което засяга лигавиците на храносмилателната система и чревната система.
  • външните фактори също трябва да вземат предвид риска от прекомерна употреба на антибиотици, които без действието на пробиотиците значително дразнят червата

Само непоносимостта към лактоза и алергията не са класическа хранителна алергия и трябва да се разграничават от алергия към мляко и млечни протеини. Освен това някои може да произвеждат лактаза, но това може да не е достатъчно.

КАК СЕ ИЗПЪЛНЯВА ДИАГНОСТИКА И ИЗПИТВАНИЯ?

Що се отнася до изследването за потвърждаване на лактозна непоносимост и алергия, то е доста сложно. Тестът се извършва на празен стомах и количеството водород във издишания въздух се измерва преди и след изпиване на разтвора на млечната захар. По същото време се извършва и диференциална диагностика.

Симптоми и признаци на лактозна алергия

Що се отнася до симптомите на непоносимост към лактоза и как се проявява, най-типични са храносмилателните проблеми, които следват консумацията на храни, съдържащи лактоза. Възможно е обаче да има повече симптоми и свързани проблеми.

Ето преглед на най-често срещаните симптоми:

Диария: Типична проява на непоносимост към лактоза е диарията, която се проявява в разхлабени изпражнения и обикновено се появява много скоро след консумация на мляко или млечен продукт. Понякога може да се появи с типична кисела миризма.

Метеоризъм и подуване на корема: Симптомите на непоносимост към лактоза и диария включват подуване на корема, метеоризъм и подуване на корема. Тяхната интензивност зависи от количеството консумирана лактоза, а също и от степента на дефицит в производството на ензима лактаза в организма.

Спазми и болки: Други дискомфорти, които често се появяват при диария, метеоризъм и подуване на корема, включват болки в корема и долната част на корема, както и по-интензивни спазми. Интензивността им обаче е различна за всеки човек.

Звукови изрази: В някои случаи може да се чуят някои от слуховите ефекти, произтичащи от корема и червата, обикновено първите час-два след консумация на мляко и млечни продукти. Главно скърца и трепти.

Други лошо храносмилане: Други прояви, които могат да присъстват в индивидуален мащаб и интензивност, включват например киселини в стомаха, прекомерна киселинност на стомаха, чувство за пълен стомах и при малки деца, особено кърмачета, загуба на тегло и неуспех да процъфтяват.

Справяне с лактозната алергия у дома

От гледна точка на справяне с алергията и непоносимостта към лактоза у дома е много важно да се изключат онези храни, напитки и фактори, които могат да предизвикат непоносимост и свързаните с тях прояви. Можете обаче да използвате някои хранителни добавки като първа помощ.

Ето 5-те най-важни стъпки:

Изключване на мляко от няколко вида

Най-важното нещо, което трябва да направите в случай на лактозна алергия, е да изключите няколко вида мляко от вашата диета. Това е краве, овче и козе мляко, но също така и ацидофилно мляко. Напротив, кокосовото или бадемовото мляко са без риск.

Изключване на млечни продукти

В допълнение към млякото, различни продукти, храни, суровини и ястия, които го съдържат под някаква форма и количество, естествено трябва да бъдат ограничени в диетата. Това са кисели млека, краве, овче и козе сирене, бриндза, извара, какао и, разбира се, различни сладоледи.

Рискови сладкиши и сладкарски изделия

По същия начин някои сладкиши могат да бъдат рискови и да съдържат мляко или млечни продукти или самата лактоза. Бъдете особено внимателни към млечния шоколад, десертите, бисквитките, сладкишите и пайовете с мляко на прах, масло и маргарин.

Пазете се от лекарства и препарати

Според статистиката почти една пета от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, съдържат лактоза, в случай че се продават без рецепта тя е около 5% и може да се намери и в някои свободно достъпни хранителни добавки. Следователно листовката трябва да се прочете много добре преди употреба.

Специални добавки с лактаза

В допълнение към мерките за забрана, ние предлагаме и един положителен, който ще ви позволи да консумирате храни, съдържащи лактоза, веднъж и временно. Това включва използването на специални хранителни добавки, съдържащи готовия ензим лактаза във външна и концентрирана форма.

КОИ ХРАНИ СА БЕЗОПАСНИ

Що се отнася до онези видове храни, които също са подходящи за хора с тази непоносимост, те обикновено включват всички видове зърнени храни, бульонни супи и без мляко или бульон, бобови растения, фъстъчено масло, ядки, маслодайни семена, постно месо, риба, плодове и зеленчуци.

Хранителни добавки за лактозна алергия

Що се отнася до средствата, чрез които бихте могли поне частично да подобрите състоянието си и да действате срещу непоносимост към лактоза, имате на разположение хранителни добавки, които могат да помогнат при този проблем. Те са безплатно достъпни без лекарско предписание.

Що се отнася до техния механизъм на действие, действието е следното:

Тези добавки съдържат ензима лактаза, който по този начин попада в организма във външна, а също и в концентрирана форма и известно време след употребата му може да преработва лактоза.

Тези продукти предлагат, независимо от марката, следните предимства:

  • проста покупка, няма нужда да посещавате лекар и да се подлагате на преглед
  • комплексно действие върху целия храносмилателен механизъм и храносмилането
  • максимален естествен състав, което означава минимум странични рискове

От гледна точка на формата това са предимно препарати от орален тип, независимо дали са капсули и таблетки за преглъщане, или различни сиропи, капки и разтвори. Голямото положително е простата дозировка, просто се придържайте към листовката на производителя. Повечето продукти могат да се използват и при деца от определена възраст, както и при бременност и кърмене.

По отношение на употребата е много просто и по принцип обикновено се използват 1 до 2 дози, в зависимост от степента на непоносимост към лактоза, преди консумация на мляко, млечни продукти и храни, съдържащи лактоза. Ефектът от препаратите обикновено трае от 30 до 60 минути.

Споменатите аксесоари могат да бъдат закупени и с различни вкусове, които ще бъдат оценени особено от децата. Някои също съдържат пробиотични бактерии и лактобацили за цялостна подкрепа на здравословен храносмилателен процес. Ако не, можете да посегнете към отделни пробиотици като част от поддържаща терапия, но трябва да се внимава да се осигури техният състав тук, така че те също да не съдържат лактоза.

Как и къде да купя хранителни добавки при лактозна алергия

Можете да закупите всички споменати хранителни добавки, предназначени за разтвор на непоносимост към лактоза, без рецепта на практика във всяка голяма аптека. Освен каменни обаче можете да използвате и интернет, тъй като това са продукти, които не изискват рецепта или лекарско предписание.