Лятото наближава и нищо не е по-добро от перфектното освежаване благодарение на вкусните, питателни и освежаващи смутита. И не забравяйте да предложите на приятелите си, нека и те бъдат в добра форма и свежи.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Бавно, но сигурно наближава времето от годината, което всички ние вероятно обичаме. Да, разговорът е за красив а слънчево години (може би наистина ще го направи). Време е, когато го намираме за изключително полезно освежаване, например благодарение на все по-популярната смутита. Просто си представи. Навън има прекрасно време, можете да се слънчеви бани на шезлонг или да се потопите в басейна. Излизате на жаркото слънце и чакате на масата прясно, вкусно питие пълни с хранителни вещества, от което тялото ви се нуждае. Трябва да се храните добре дори в горещите дни, въпреки че мнозина не обичат храната по това време. В този случай смутито може буквално да бъде изкупление за някои хора. Доходи през целия ден протеин, въглехидрати, мазнини а микроелементи Може да не ги изпълните, но след добра комбинация от съставки, можете да направите доходите си прилично тези дни по вкусен и освежаващ начин. Затова ще ви донесем смути за деня, който можете да приготвите (не само в топлите дни) и не забравяйте да предложите на приятелите си, независимо дали са годни и свежи те също. Започваме с малиново-бананово освежаване.
Състав:
2 замразени банана
250g пресни малини (+ за гарнитура)
1 cl семена от чиа
1 ч. Л. Фъстъчено масло
250 мл бадемово мляко
85% горещо настърган шоколад
Приближаване:
Разстелете малините върху първия слой с вилица и добавете семена от чиа и внимателно ги сложете в чаши.
За втория слой смесете бананите и добавете фъстъченото масло и канелата. Постепенно доливайте бадемово мляко. Внимателно добавете половината от сместа към първия слой и настържете горещия шоколад на втория. На третия слой добавете какао към останалата смес и разбъркайте. Внимателно добавете към втория слой, който поръсихме с шоколад. Гарнирайте с малини и горещ шоколад.
Хранителни стойности (без настърган шоколад):
Стойностите са за две порции:
Протеин: 12g (който иска повече протеин в напитката, може да използва протеин)