Подходящи ли са за нашето тяло? Нека си признаем, предполагам, че не.
Така че защо да не използваме повече продукти, които имаме вкъщи, например в собствената си градина?
Ако имате реколта или билки у дома или на балкона, трябва да ги използвате и да приготвите прясна домашна лимонада. Ако не сте на пазара или в магазина, можете да си купите пресни ароматни билки и сезонни плодове или зеленчуци, от които можете да си внушите вкусна напитка.
С така приготвената лимонада ще се освежите перфектно и ще попълните тялото с необходимите течности, както и витамини.
Що се отнася до захарта, зависи изцяло от вас. Няма нужда изобщо да се примирявате или препоръчваме да замените бялата захар с тръстикова захар, мед или кленов сироп или стевия.
Опитайте да приготвите лимонада от пъпеш, портокал, лимон, основа или джинджифил у дома. Ако не знаете как да направите това, ние ви предлагаме няколко доказани рецепти.
Оранжева лимонада
За портокалова лимонада се нуждаем от:
- 1-2 парчета портокал
- 1 лимон
- 2 супени лъжици тръстикова захар
- 1 сноп мента, медена роса
Можем да смажем тръстиковата захар с нарязани листа от мента и орлови нокти, да добавим соковия портокалов сок и самата пулпа. Налейте студена вода или сода или минерална вода. Ако предпочитаме по-кисел, добавяме лимонов сок. За охлаждане можем да използваме кубчета лед.
Лимонена лимонада с мента
- 2 бр лимон
- 2 супени лъжици тръстикова захар
- 1 стрък мента
- 1 литър вода, сода, минерална вода
Изстискваме или сочим сока на един или два лимона от лимона, който смесваме с тръстикова захар и изсипваме в кана или чаша с лимонада. Долейте с питейна вода или минерална вода, украсете с резен лимон и мента.