Време за подготовка
Брой порции
Брой калории (порция)
Приближаване
Загрейте фурната до 160 ° C.
Разделяме отделно яйцата на бели и жълтъци. Смесете бялото яйце с яйце, семена от чиа, подсладител и лимонов сок и оставете да набъбне за около 15 минути.
След това натрошете грубо 2/3 от всички ядки, а останалите фино. Смесете ядковата смес със семена от чиа, кокос и действайте добре. Поставете готовата смес върху малка тава, застлана с хартия за печене, и поставете във фурната.
Печете около 30 минути. Нарязваме печената орехова смес във всякаква форма и я съхраняваме в затворена кутия.
Съставки
| Бадеми Това е моят живот! | 100 g |
| Cashew Това е моят живот! | 100 g |
| Слънчогледови семки | 100 g |
| Кокосов орех | 40 гр |
| Семена от чиа | 20 гр |
| Яйца | 1 парче |
| Яйчен белтък | 1 парче |
| Лимонов сок | |
| Подсладител (мед, сироп от фурми и др.) |
Препоръчани продукти
Интересувате се от рецептата?
Абонирайте се за бюлетина и няма да пропуснете никоя рецепта!
Абонирани сте за бюлетина.
Грешка при регистрация.
Имейлът е в неправилна форма.
Трябва да се съгласите с политиката за поверителност.
Още рецепти за здравословно отслабване
Какао - филийки кисело мляко
Пиле в сос от кашу
Мак без добавена захар
Кифли с яйчен протеин според Това е моят живот!
Загуба на тегло s Това е моят живот
Животът ми е експерт по намаляване на теглото и консултации по хранене.
Протеиновата диета ще ви помогне да загубите излишни килограми бързо и без гладуване.
В електронния магазин можете да закупите диетични опаковки, протеинова храна и добавки за отслабване.
Кето диета - протеинова диета
- Качество входящи суровини
- Ще видите бърза загуба на тегло
- Няма да гладувате
- забележете по-добро настроение
- Намалете с твоя сладък вкус
- Ти ще отслабнете безопасно
- Вашият холестерол ще бъде понижен
- Ще се подобри за вас кожата
Още статии и новини за загуба на тегло
Атеросклероза
Какво е атеросклероза? Атеросклерозата е основната причина за развитието на сърдечно-съдови заболявания и в момента е една от болестите на цивилизацията. Това е болест, когато атеросклеротична ...
Целулит и как да се лекува
Целулитът, т.е. портокаловата кора, засяга жените по-често, отколкото мъжете, защото е свързан с действието на женския хормон естроген. Поради тази причина е по-често при жените в ...
Въглехидрати Vs. захари
Въглехидрати и захар - две привидно еднакви думи, често взаимозаменяеми, но всяка характеризира различна група храни с различна калоричност и различна препоръчителна ...
Вечерно преяждане
За съжаление, в днешното забързано време, много от нас имат богат опит с вечерно хранене. Ще го знаете със сигурност. Вечерта ще кажете, че ще започнете утре ...