Вероятно сте чували за изгарянето на мазнини, L-карнитин. За съжаление, това не е продукт, който без усилие ще ви гарантира загуба на тегло. Жалко ли е това? Но по-добрата новина е, че той може да помогне с тази загуба на тегло. Не знаете какво точно представлява L-карнитинът, как да изберете правилния и дали всъщност имате нужда от него? Зададохме нашите въпроси, Беатка Ошустова, експерт по въпроса.
Какво е L-карнитин?
L-карнитинът е вещество в човешкото тяло, което засилва преобразуването на мазнини чрез свързване помежду си на мастните киселини, съдържащи се в мазнините, които се превръщат в енергия в клетките. Той принадлежи към естествените изомери и се използва като хранителна добавка главно по време на отслабване.
За кого е? Само за жени за отслабване?
Предназначен е не само за жени като подкрепа за отслабване, но и като цяло за спортисти като източник на енергия.
Каква е разликата между L-карнитин на отделните марки. Как да разпознаем качеството?
Разликата е в използването на основния компонент на ензима L-карнитин в индивидуални дози. Много компании използват търговското наименование L-карнитин, но не използват достатъчно ензим в дозировката. Следователно е необходимо да се разгледа съставът и препоръчителната доза. Най-ефективните композиции са еднокомпонентен, когато добавката съдържа само L-карнитин и не е необходимо да се добавят други съставки и по този начин да се увеличи дозата и неикономичните опаковки. Напр. FITapak L-Carnitine 500 съдържа чист L-Carnitine 500 mg в една доза. И това също е достатъчна дневна доза за отслабване.
Можем да го използваме, дори ако не упражняваме, или тогава няма да има ефект?
По време на нетренировъчни дни може да се приема веднъж дневно след основно хранене, тъй като забавя свързването на мазнините, но не изгаря изрично мазнините. Препоръчва се особено в комбинация с упражнения, когато той също реагира на използването на енергия от мазнини и по този начин възниква тяхното изгаряне.
Колко често да го приемате?
1-2 пъти на ден. Най-високата дневна доза е 1000 mg и препоръчваме 1 път след основното хранене и 1 път преди тренировка. В деня, когато не тренирате, е достатъчна само една доза (500 mg) след хранене.
Колко дълго може да се използва?
До постигане на желания ефект. Винаги препоръчваме да вземете един месец почивка, след като изберете опаковката, за да подпомогнете естественото изгаряне, когато тялото произвежда самия ензим и е възможно изгарянето на мазнините да е променено от настоящата употреба на L-карнитин.
Ще видя резултатите след прием?
Със сигурност да. Това е една от най-ефективните природни горелки. Повишава се енергията и изпотяването по време на тренировка и по този начин отслабването. Но всеки от нас зависи да използва тази подкрепа за регулиране на изгарянето на мазнини. Винаги е необходимо да се коригира диетата чрез намаляване на калорийния прием и във връзка с упражнения резултатът е гарантиран.
Тялото не може да свикне?
Тялото е свикнало с него, защото самият организъм го има и също го произвежда. Просто не е достатъчно. Поради това се препоръчва да се увеличи приемът на L-карнитин под формата на хранителна добавка по време на отслабване.
Беатка, собственик на компания, която произвежда горелки с L-карнитин. Как ти хрумна такава мисъл?
Тъй като аз самият активно ходя на фитнес и се посвещавам на здравословен начин на живот, търсех продукти, на които бих се радвал и в същото време имах добра съвест. За съжаление не намерих продукти, които да ме устройват. Или те са били внесени отнякъде, или дневните дози са били неикономични и съставът на продуктите не винаги е бил ясен. И така, в сътрудничество с фармацевтична компания в Хлоховец, ние разработихме еднокомпонентен - икономичен продукт на марката FITapak с естествен аромат на вишни за смучене, което увеличи скоростта на усвояване в организма.
Taaak, ние вярваме, че вече сте по-ясни по въпросите за L-Carnitine. Ако се интересувате от нещо, пишете ни в коментара под статията. Вероятно. ако имате личен опит с L-карнитин, с който бихте искали да споделите, тук с нея:-). Също така подготвяме статия за вас за мненията и опита на инструкторите по тези хранителни добавки. Имате какво да очаквате с нетърпение;-).