кутия

Дял

Друга от поредицата групови упражнения, които искаме да ви представим и силно препоръчваме, е пилоксиране .

Нетрадиционно наричаният спорт „измислен“ Шведката Вивека Йенсен, когато комбинира трите си любими спортни дисциплини - работи като професионален танцьор, както и като инструктор по пилатес и на аматьорско ниво се посвещава на бокса.

Piloxing вече пристигна в Словакия

Jana Šimkovičová от портала www.cvicte.sk също го е опитала. „Това е доста необичайна комбинация от три упражнения - бокс, танци и пилатес. Кутията изгражда производителност, танц прави упражненията по-секси и елегантни и пилатес фокусира се върху отслабване и укрепване на всички мускули. Всичко включва пилоксиране. "

Актрисата Кирстен Дънст и актрисата и певица Хилари Дъф също го репетираха. Пилоксингът е под формата на интервални тренировки - той редува бързи и интензивни фази с по-бавни, така че не само изгражда издръжливост, но и подпомага изгарянето на мазнини. „В този спорт се използват специални ръкавици, които всъщност са тежести. Те тренират боси, за да увеличат максимално ползите от това упражнение. Той е предназначен предимно за жени - основателят на пилоксинг подчертава, че грижите за упражненията също укрепват психологическата страна на личността на жената. "

Piloxing е наистина профилиран по такъв начин, че да повиши цялостното им самочувствие, елегантност и също производителност. В края на краищата жената трябва да бъде нежна, но в същото време независима, красива и секси - и това е целта на пилоксирането. И какви са другите му предимства? Изгаря невероятните 800 калории на час, укрепва и оформя мускулите, благоприятства сърдечно-съдовата система, изгражда издръжливост, гъвкавост, подвижност, сръчност и бдителност. Пилоксингът вече се практикува в много градове в Словакия, но можете да го опитате и у дома според специални DVD-та. По-добре е обаче уводните уроци да завършите с инструктор.