В момента предлагаме и онлайн версия на обучението по фитнес треньор, започващо на 20 март. в 8:30.

Курсът се провежда изцяло на живо с нашите инструктори чрез платформата на Microsoft Teams.

От безопасността и топлината на вашите домове.

Този курс е сертифициран от EfectFit Education Academy в съответствие със Закона за спорта, така че можете да създадете треньорска професия, след като го преминете и положите изпита.

Курс за обучение "в куб"

  • 50 урока, 3 почивни дни, 6 дни
  • функционално обучение на практика
  • ограничен капацитет
  • професионални преподаватели
  • удостоверение с валидност 5 години
  • 329 € 299 € 249 евро - действие в последната минута ->
  • онлайн материали и скриптове
  • най-близката дата
  • учебна програма за обучение
  • профили на участници

Основните предимства на нашия курс

  • ограничен капацитет за 16 души, личен подход (ограниченията на капацитета важат само за целодневната форма на обучение)
  • 3 пълни образователни уикенда
  • 100% актуални и съвременни знания, научно обоснована информация
  • много практически демонстрации и упражнения
  • приятелска, семейна атмосфера и подход към учениците
  • възможността да получите предложение за работа в EfectFite

Ограничен капацитет

Арнолд Шварценегер също може да ви обучи и ще вземете мобилен телефон, пълен с нови контакти, на още 40 студенти от курса. За нас качеството е на първо място и не сме заинтересовани да пускаме тълпи от нови "полутреньори" във въздуха всяка година. Следователно капацитетът на треньорския курс е ограничен до 20 кандидати.

Практически опит

Как може един преподавател да предостави на студентите достатъчен брой примери от живота, клиентския опит, конкретни ситуации и решения? Много трудно. Следователно практическата част от обучението в EfectFit Academy ще бъде покрита от няколко обучители с дългогодишен опит и хиляди лични обучения. В този случай ние сме в състояние наистина да ви предоставим това, от което се нуждаете за практиката, и да ви покажем какво наистина можете да срещнете.

Функционално обучение (акцент върху здравето)

За разлика от други курсове за обучение, ние обучаваме участниците за функционално обучение, а не за обучение по културизъм на машини. Целта е да се предостави на бъдещите обучители информация за това, което потенциалните клиенти наистина търсят и в същото време как да вземат предвид здравето им по време на обучението.

Продължаване на курса

Практическата част е последвана от обучението „Фитнес обучение на практика“, което организираме само за нашите възпитаници. Ние организираме тази работилница два пъти годишно според търсенето, капацитета и наличността на пространство. Всички завършили са информирани за това доста предварително чрез нашия бюлетин. Задачата на курса е да даде на нашите студенти още по-задълбочени практически знания, информация от учебния процес.

Предложение за работа за най-доброто

След завършване на курса на най-добрия завършил може да се предложи работа в EfectFit.

Учебна програма

1-ви уикенд

Анатомия

  • Анатомична номенклатура на части от човешкото тяло
  • Компоненти на опорно-двигателния апарат и техните функции
  • Аксиална система - гръбначен стълб и гръден кош - движения и дишане
  • Врат, гърди, гръб, корем, горни и долни крайници: кости, стави и мускули с фокус върху тяхната функция и движение
  • Основи на първа помощ

Биохимия

  • Метаболизъм и богати на енергия съединения на човешкото тяло
  • Основни хранителни вещества и основни процеси, произвеждащи енергия под формата на АТФ
  • Изисквания за упражнения метаболизъм, наличност на енергийни източници при аеробни и анаеробни упражнения

Физиология на мускулните влакна

  • Мускулна и мускулна клетъчна анатомия
  • Предаване на възбуда върху нервно-мускулната плака, актиновите и миозиновите миофибрили и хода на мускулната контракция
  • Видове мускулни влакна и тяхното участие по време на движение в зависимост от натоварването

Хранене

  • Метаболизъм
  • Основни компоненти на храненето: въглехидрати, протеини, мазнини
  • Гликемичен индекс и гликемичен товар
  • Витамини и минерали

2-ри уикенд

Локомоторна система

  • Компоненти на опорно-двигателния апарат, какви органи на опорно-двигателния апарат познаваме

Теория на спортното представяне

  • Спортно представяне (какво е спортно представяне) и спортно представяне (какво е спортно представяне, каква е разликата между спортното представяне и спортното представяне)
  • Структурата на спортното представяне - фактори, които влияят върху спортното представяне, кои фактори знаем, значението на познаването на отделните фактори, които влияят върху спортните ни резултати

Спортни тренировки

  • Умора в спорта, прояви на умора, диагностика на степента на умора (основна информация за умората в спорта, как възниква, нейните причини, какво да се прави в дадено състояние, как да се предотврати, как да се справим с хода на умората,.)

Организационни и дидактически форми в учебния процес

  • Тренировъчна единица и отделни части на TJ (какво е тренировъчна единица, кои са основните части, какво е съдържанието на отделните части на спортната тренировка, значението на личността на треньора, какъв трябва да бъде треньорът и т.н.)
  • Подготвителна част преди тренировъчната единица (от какво трябва да се състои, защо е важно, упражнения за мобилизация и активиране, миофасциално освобождаване с помощта на валяци с пяна, лакрос топки, правилно дишане и др.)
  • Специфични дидактически форми (какво знаем, каква е разликата между тях)

Компоненти на спортното обучение

  • Какво познаваме компонентите на спортното обучение, какво включваме там, характеристиките на отделните компоненти на спортното обучение

Мускулно-скелетна диагностика

  • Основна диагностика на респираторен стереотип, тестове за подвижност на отделни ставни сегменти, тестване на основни модели на движение

Функционални нарушения на опорно-двигателния апарат

  • Какво знаем, че най-много засягат позата, ограничение на обхвата на отделните ставни сегменти, ограничение на движенията, най-често съкратени и отслабени мускули, хипермобилност

Заключителна практическа част под формата на съвместно обучение

3-ти уикенд

Силови умения и тяхното развитие

  • Какво представляват силовите умения, къде ги използваме, как да ги развием правилно
  • Основни характеристики на силовите способности и методи за тяхното развитие

Разпределение на силовите способности

  • Разпределение на силовите способности според физически и нервно-мускулни фактори, видове мускулни контракции

Мощност

  • Как да диагностицирате ефективността, как да приложите последващите знания на практика
  • Какво е представянето при спортни тренировки, как да се определи

Механизми за адаптация

  • Какво влияе на силовите тренировки, как да ги използвате във ваша полза
  • Адаптивна адаптация на тъканите
  • Адаптация на нервната и сърдечно-съдовата система
  • Биоенергийна адаптация

Едностранна компенсация на натоварването

  • Какво е едностранно натоварване, когато го срещаме, неговата диагностика и последваща корекция
  • Как правилно да се определи каква е едностранната тежест и последващо правилно прилагане на знанията към тренировъчния процес

Методи за развиване на силови умения

  • Какво знаем
  • Намиране и прилагане на подходящи методи за развитие на силови умения
  • Запознаване с основните методи на развитие, тяхната вариативност, с теоретична демонстрация на обхвата на тази тема

Изграждане на спортни тренировки

  • Как правилно да се състави обучението според индивидуалната цел на клиента
  • Цикли на обучение, тяхната приемственост и изпълнение

Практическа част

  • Техника и практика на основни упражнения - клек, мъртва тяга, лежанка
  • Съвместно обучение
  • Диагностика на максимална сила (демонстрация на 1RM диагностика)

Прочетете какви хора се записват за нас и какви са очакванията им от курса.

Участниците в нашите курсове могат да бъдат категорично разделени на три групи.

Първата група е широката общественост, която се интересува от здравословен начин на живот, ходи на упражнения, но няма треньорски амбиции. Целта им е да научат нещо ново за техните нужди, да обогатят своя набор от упражнения, да слушат нови тенденции във фитнеса и т.н. Те искат да тренират правилно, ефективно и в същото време да избягват наранявания.

Втората група са хора, които са имали и все още имат близък живот за упражнения. Те решиха, че биха искали да се развият, да се включат и да поемат ролята на фитнес треньор в тази посока. Нашият курс по фитнес треньор им предоставя отлична основа от знания и практика и отваря вратата към света на коучинга.

Третата група участници са основно функциониращи обучители, които искат да повторят, класифицират знанията си или да подновят сертификата. Те също учат и получават нова информация, вдъхновяваща ги за следващата им кариера. Целта им е непрекъснато да учат и да завършат възможно най-много обучение, което след това използват на практика.

Прочетете най-често задаваните въпроси за курса. ЧЗВ.

  1. Мога да посещавам курса, дори да не съм на 18 години и не съм завършил гимназия със средно образование? Завършеното средно образование или възрастта не са условие за участие в курса, но можете да започнете търговия само след навършване на 18 години.
  2. Аз съм пълен лаик, практикувам само през свободното си време, мога да участвам в курса? Можете също така да участвате в курса, ако не практикувате спорт и не планирате да обучавате клиенти в бъдеще, но тренирате дълго време и искате да допълните знанията си за себе си.
  3. На какви условия трябва да отговарям, за да участвам в курса? Физическите тестове не са предпоставка за започване и завършване на курса.
  4. Колко често организирате курсове? В Братислава около всеки 2 месеца и в Кошице два пъти годишно. Текущата дата винаги е посочена на уебсайта и ако е възможно да кандидатствате за нея, има свободни места.
  5. Мога да пропусна един уикенд? Можете да пропуснете макс. 1 целодневна практическа част.
  6. Курсовете са сертифицирани? Курсът по фитнес треньор завършва с последен изпит. След успешното му завършване ще получите сертификат. След като завършите другите курсове, които предлагаме, ще получите сертификат за участник.
  7. Мога да започна търговия със сертификат? Можете да започнете търговия със сертификат от курса по фитнес треньор.
  8. Не ми харесва датата на изпита, мога да дойда на друга дата? Ако датата на изпита не ви устройва, ние ще уговорим индивидуална дата с лектора. Начислява се индивидуален срок.
  9. Как са финалните изпити? Заключителният изпит се провежда устно - поемате въпроса, получавате време за подготовка и след това има отговор. Изпитите се състоят от теоретична и практическа част, но само от учебната програма, която е поета в курса.
  10. Ами ако не правя изпитите? Ако не издържите изпитите за първи път, ние ще се договорим за корективна дата за изпитите. Начислява се индивидуален период на корекция.
  11. Какво е необходимо, за да ме регистрирате в регистъра на спортните професионалисти? След като завършите курса по фитнес треньор, изпратете ни имейл със заявление за записване на [email protected]. Пощата трябва да съдържа: Вашето име, фамилия, дата на раждане, номер на раждане, номер на сертификата и дата на получаване на сертификата.
  12. Мога да подновя сертификата след 5 години? Да, сертификатът може да бъде подновен чрез повторно полагане на изпита или преминаване на ниво II. Препоръчваме ви да попитате директно на [email protected] за текущата оферта.

Кой ще те обучи

треньор

25 години опит в медицината с фокус върху неврологията. Преподава анатомия, физиология и биохимия.

Завършил редовно обучение в областта на фитнес треньора в топ и спортни постижения във Факултета по физическо възпитание и спорт в Братислава. Прочетете още "

Съсобственик и старши треньор на операцията EfectFit в Петржалка.

Бивш професионален спортист (5 години в словашкия национален отбор по каране на кану).

"Фокусирам се върху така наречената функционална тренировка, т.е. обучение, насочено към подобряване на качеството на живот, диагностика и корекция на неправилни модели на движение."

  • Силова тренировка
  • DNS методи
  • TRX
  • вдигане на тежести
  • Тайландска кутия

Завършил магистратура по спорт за преподаватели по здраве и физическо възпитание във Факултета по физическо възпитание и спорт, Университет Коменски в Братислава. Прочетете още "

В момента редовен докторант по спортно образование във FTVŠ UK в Братислава.

"Работя като специалист по движения и треньор за мрежа от фитнес центрове в Братислава, наречена EfectFit. Работя като старши треньор в един от клоновете на EfectFit, по-специално в Ružová Dolina 7."

Специализация в тренировъчния процес:

  • изпълнение на силова тренировка
  • Принципи на DNS метода
  • упражнения за здравословен гръб от проф. Д-р Стюарт Макгил.
  • физиотерапия по време на бременност
  • техника на вдигане на тежести
  • здравни упражнения като превенция на мускулно-скелетната болка
  • функционално обучение

Завършил Факултета по химикали и хранителни технологии в Словашкия технологичен университет в Братислава. Прочетете още "

Работила е в лаборатория, където е имала възможност да учи в областта на практическата биохимия и имунология. По-късно тя разширява практиката си в една от водещите фармацевтични компании на словашкия пазар. Активната комуникация с лекарите я потвърди във факта, че здравословното хранене е посока, в която тя иска да обърне пълно внимание.

Завършила е акредитирано образование и е получила сертификат:

  • Диетолог
  • Спортно хранене
  • Хранене на бременни и кърмещи жени
  • Хранене на деца от раждането до по-голямата училищна възраст
  • Диетични мерки за специфични здравословни проблеми

„Целта ми е да използвам придобитите знания, така че хората да не се страхуват от това, което ядат, а да могат да изберат правилната форма на храна, която да е от полза за тялото им и по този начин да помогне за постигане на поставените цели.