- Съдържание на форума‹Други‹Безплатна дискусия
- Версия за печат
- Галерия
- • Календар
- • DF карта
- • Търсене
- • Регистрирам
- • Влизам
Отслабване
Re: Отслабване
от рак »Вторник 06/12/2011 19:24
Re: Отслабване
от MisheliQ »Вторник 06/12/2011 19:28
Re: Отслабване
от Уерон »Вторник 06/12/2011 19:38
Re: Отслабване
от тюлен »Вторник 06/12/2011 21:48
Re: Отслабване
от Уерон »Вторник 06/12/2011 21:57
Re: Отслабване
от QuintipaNO »Вторник 06/12/2011 22:05
Re: Отслабване
от Уерон »Вторник 06/12/2011 22:10
това е заради теб, ти жено .
Offtopic: sak прегрява ntb в скута ми и след това щраквам върху каквото и да било
Re: Отслабване
от Sára1 »Сряда 07.12.2011 14:39
Ходя на аеробика от около третата седмица, по-специално на wolking, стайлинг на тялото и сега започвам със спининг и kangoo, защото това е по-скоро кардио тренировка, бих имал нужда от съвет какво да ям преди и след обучение. Какво носиш, Уерън? Преди да отида на фитнес имах 2 часа преди тренировка на мюсли със соево мляко и след тренировка на малък банан за добавка на въглехидрати и 20 минути след тренировка на протеини, под формата на бяло кисело мляко или извара от полка. Е, сега, когато отивам на аеробика, това, което може да се каже, е чисто кардио, не знам дали трябва да запазя това, което направих, преди да отида на фитнес или трябваше да се преоблека.
PS: Половин час преди тренировка взимам Carniform за снабдяване с енергия и изгаряне на мазнини
Re: Отслабване
от Уерон »Събота 21.01.2012 15:34
Re: Отслабване
от грива »Събота 21.01.2012 20:43
Re: Отслабване
от Уерон »Събота 21.01.2012 22:34
Re: Отслабване
от грива »Неделя, 22 януари 2012 г. 9:32 ч
Re: Отслабване
от Маргита »Неделя, 22 януари 2012 г. 9:52 ч
Re: Отслабване
от Маргита »Неделя, 22 януари 2012 г. 9:56 ч
и защо е добре?
някъде ставаше дума и за такова дете, че за няколко дни въпросното непиене на вода се оказа на диализа.
Лично аз никога не бих спазвал диета, при която би трябвало да се отдавам, няма да бъда пълнен със сладкиши, пържено, бял хляб и вечер никакво внимание и малко повече да се движа
Re: Отслабване
от mairi »Неделя, 22 януари 2012 г. 11:03 ч