- Съдържание на форума‹Други‹Безплатна дискусия
- Версия за печат
- Галерия
- • Календар
- • DF карта
- • Търсене
- • Регистрирам
- • Влизам
Отслабване
Re: Отслабване
от Меги26 »Чет 04.04.2013 22:46
Re: Отслабване
от Меги26 »Чет 04/04/2013 22:54
Re: Отслабване
от Кати »Четвъртък 04/04/2013 23:05
Re: Отслабване
от Меги26 »Чет 04/04/2013 23:08
Re: Отслабване
от Кати »Чет 04/04/2013 23:18
Това е крайно непрактично, така че ако няма някаква допълнителна свръхестествена причина, кажете го - поне така се отнася за мен.Нося потни неща и ще ми е гадно да седя на стол. И отново няма да искам повече неща от потта да се преоблека в сухи дрехи
И така, след тренировка, душът ми носи много добро, напротив - имам впечатлението, че отпуска мускулите ми, на които иначе бих могъл да имам мускул.
Re: Отслабване
от Меги26 »Пет 04/05/2013 00:03
Re: Отслабване
от ние сме »Петък, 05.04.2013 г. 04:26
баща ми практикува през целия си живот и знам, че той също каза, че не трябва да ходи веднага под душа. час не се чака, но определено половин час. но трябва да разбера причината.
круша, скача в джилиан тук и там, но нямам съседи, така че няма проблем.
Re: Отслабване
от Кати »Пет 04/05/2013 7:00
Hopsat понякога скача, но дори и това може да се направи, без да се тъпче, просто е по-напрегнато.
Почти имам проблем, когато щангата се повдига някъде от земята, не крещя за земята на връщане за сън.
В противен случай забелязвате ли разликите между това кой упражнява? Искам да кажа, че Джил, Натали и Анита имат свой собствен стил
Re: Отслабване
от Ulfheiðr »Петък, 05.04.2013 г. 07:43
Аз също отивам под душа, така че, хммм, след половин разходка? Ще изчакам, докато спра да се изпотявам, няма смисъл да се взимам душ, защото когато си взема душ и все още се "нагрявам", ми воня
Интересувах се от това:
Сега трябва да изготвим дългосрочен план - концепция. Концепцията за прогресивно обучение означава, че вие систематично и с постепенно добавяне към интензивността променяте структурата и интензивността на тренировката, така че тялото да не може да започне да застоява и така да бъде постоянно шокирано. Тогава такова обучение не само носи интересни резултати, но може да бъде и забавно.
Това, което повечето хора правят погрешно е, че правят едно и също нещо по един и същ начин за дълго време и след това са изненадани, че резултатите не и не идват. По време на тренировка тялото след това се адаптира и вече не реагира на желания отговор. Ако не промените тренировката си, тялото също няма да се промени. Втората грешка е, че повечето хора са ангажирани с нещо, което дори не се нуждаят или използват. Не се страхувайте да импровизирате и бъдете креативни. Не се страхувайте да използвате техники от други спортове като катерене ще ви направи по-добър фрийдайвър.
Re: Отслабване
от katkariinka »Петък, 05.05.2013 г. 08:03 ч. .
Аз също се къпя като Ulfi, около половин час, когато ми е студено - имам подобни причини.
що се отнася до необходимите промени в упражнението, то определено се прилага. следователно JM програмите също са добри, защото след няколко дни се променяте и практикувате нещо друго.
а също така моят треньор, при когото отидох в TRX, ми препоръча да сменя упражнението, защото след почти една година тялото ми свикна, въпреки че тя винаги променяше тренировките ми след около 10 упражнения.
Re: Отслабване
от Ulfheiðr »Петък, 05.05.2013 г. 08:09 ч. .
Re: Отслабване
от katkariinka »Пет 04/05/2013 08:15
Re: Отслабване
от ние сме »Пет 04/05/2013 08:17
Re: Отслабване
от katkariinka »Пет 04/05/2013 08:18
Re: Отслабване
от ние сме »Петък 05/05/2013 08:19