да отслабнете по време? когато казвам да тичаме редовно всяка сутрин около 3 пъти седмично?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тичах редовно през есента около 3 пъти седмично по 30 минути, бягах така около месец, но изобщо не отслабнах, така че това ме обезсърчи и сега тичам само около два пъти месечно, само за да запазя годни. не знаеш ли защо не отслабнах? Вече не започнах. Наистина вече не знам, сигурно ще започна диета, защото упражненията не ми помагат
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много бих искал да тичам, но отивам на училище в пет и няма да успея сутринта. А вечерта съм уморен и не искам да правя крачка. Как бихте решили то?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
majda1:
pls бихте ли ми описали вашето начало и подобни? с каква скорост сте започнали, колко минути в началото, след колко време сте го удължили и колко и така нататък . само целия ход на загубата на тегло. daaakujem moc:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнах да тичам сутрин, но вместо да ме събужда, това ме уморява много . Отнема енергия и имам редовни закуски от няколко месеца, люспи на вода/с кисело мляко с ядки или кокос.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тичането причинява големи сътресения, много го плащат с повреден гръбначен стълб, жени с големи гърди деформации в гърдите.
Бързото и дори бавно ходене е по-добре върху тялото.
Количеството изгорени калории зависи само от дължината на маршрута, а не от скоростта, докато преминавате през него.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
tinusska:
здравей, и аз бих се радвал да тичам, но и аз нямам никой с това. Живея близо до Пезинок. ако все още се интересувате от бягане, можем да се съгласим. пишете ми на имейл: [email protected] (ps: аз също съм на 20 години след няколко дни;-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и можете ли да отслабнете и от стомаха си? )))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Отивам да тичам за 40 минути до стадиона и го сменям с 20 минути във фитнеса. Бих искал да отида на маратон. Ще се срещна с някой там?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ПРЕЗ СЕДМИЦАТА, КОГАТО ВИ ИНТЕРЕСУВАМ Живея на зимен стадион, където има добра зона за бягане, за да се мисли
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
faakt beh az tak pomaha. така че бих се опитал да наклоня някого към себе си. ))). Аз съм от понеделник. ))). така че пишете ми, ако решите случайно. ) па