Повечето трениращи знаят това хранителни добавки те служат за запълване на празнини в тялото, но няма да разглеждаме това в тази статия. Напротив. Целта на тази статия е да ви помогне да изберете хранителни добавки и ако изобщо сте мислили да започнете с тях, определено ще намерите отговорите на вашите въпроси. Затова разгледайте 3-те принципа, с които трябва да сте наясно, преди да купувате хранителни добавки.

1. Бъдещето и вашите цели

В тази стъпка те са важни, дори директно ключови три въпроса, за което трябва да помислите:

• Където искам да отида?
• Какво искам да постигна?
• Колко съм готов да инвестирам?

Където искам да отида? Независимо дали искате да отслабнете, да напълнеете, да отслабнете и да качите мускули, да увеличите сила, издръжливост, да подобрите здравето и т.н., трябва да знаете каква е вашата цел. Безсмислено скитане не води никъде!

наясно

Настройте се подцели, което постепенно ще постигнете. Ще запази твоята мотивация и времето ще минава много по-бързо. Също така имайте предвид, че хранителните добавки трябва да се въртят, така че тялото да не свикне с тях. Не очаквайте да е от една кутия протеин световен шампион и ще преодолеете всички поставени цели! Това е бягане на дълги разстояния и постоянство е собственост на шампиони!

Важно е да знаете колко пари сте готови да инвестирате. Въз основа на това ще разберете дали наистина сте готови да го приемете сериозно или това е само временен въпрос за вас.

2. Настоящо и текущо състояние

Ключовият въпрос в тази стъпка е: Как се справя по отношение на здравето, финансите, времето, мотивацията? Ето защо, бъдете наясно с текущата си ситуация. За да продължите напред, първо трябва да знаете къде се намирате в момента в правилната посока и не се изгуби.

Ако сте в добро здраве, препоръчително е да започнете с добавки постепенно и систематично, за да бъде здраво. Във финансово отношение трябва да се уверите, че не харчите последните пари за протеини, защото в живота има по-важни неща, напр. правилно хранене. На първо място, инвестирайте в храна, както и в добавки.

Без време и мотивация за обучение, дори не разглеждайте аксесоарите в електронните магазини. Ако не го направите време, вкус или мотивация за тренировка, така че по-добре го изкашляйте! Трябва да мислите наистина, наистина. Иначе няма смисъл.

3. Миналото и вашата история

Както при предишните принципи, и вие трябва да следвате този помислете за въпроси:

• Какви хранителни добавки съм приемал в миналото?
• Колко здрав бях?
• Как се хранех?

Осъзнайте миналото си е за правилен напредък много важно, защото историята ни е тази, която ни казва кои сме. Ако в миналото не сте приемали никакви хранителни добавки, е много вероятно, ако започнете да ги приемате, полученият ефект ще бъде отличителен.

Тялото има свойството да свиква естествени веществаy, които несъмнено са хранителни добавки, въпреки че бабите и някои "естествени" индивиди ги смятат за стероиди. Във всеки случай полученият ефект от приема на хранителни добавки ще бъде по-ефективен, ако никога преди не сте ги приемали. Ако приемате хранителни добавки от дълго време преживявания, след това тяхното използване трябва да бъдат адаптирани, т. j. по-високи дози, редуване на активни вещества, евентуална промяна на марката, продължителност на употреба и др.

Анамнезата е много важна за ефективността на хранителните добавки. Ако имаше проблеми със сърцето, налягането или дисфункцията на определени телесни хормони, така че в този случай ще се справите най-добре, ако имате консултирайте се с лекар.

Хранителните навици засягат целия ни живот, здравето, настроението и дори чувствата. Ако сте се хранили неправилно, то на първо място направи промяна в тази връзка, до по-късно да започнем да се фокусираме върху хранителни добавки.

Надяваме се, че тази статия ви е разяснила колко е важно да знаете или не приемайте хранителни добавки, и ако да, как да изберем правилните. Пишете ни в коментарите като вас или подкрепете тази статия, и го споделете с вашите познати. Така че можете да помогнете на някого.