Медицинска експертна статия

Нека започнем директно от диетата, наречена: „Диетата на Бородина“ и разстоянието от предговори.

здравето

Планиране на диетата на Бородина - ефективна работа за себе си

Сутрин, преди да започнете закуската, изпивате грам студена вода, след което тялото ви изразходва енергията си за затопляне. Поради това се изгаря определено количество калории, което е важно. След това изяжте парче хляб и няколко краставици.

Когато започнете да вечеряте, имате по-широк избор от продукти. Което става по-разнообразно. Направете зелена салата или салата от краставици. Ако сте в настроение, пригответе зеленчукова супа.

Супата може да съдържа всеки зеленчук, с изключение на картофи. Картофите са най-калоричният зеленчук (103 ккал на 100 грама картофи). Няколко пъти седмично можете да готвите пиле и да го нарежете на салата.

Вечерята не се различава много от закуската. Ограничено до 2 или 3 краставици и маруля. Не претоварвайте тялото през нощта, това е безполезно.

Свойства на диетата Бородино

През деня изпийте поне 2 литра вода и изяжте поне 5 краставици, но не преяждайте. Необходимо е да се спазва диетата не много дълго - само две седмици. Ксюша Бородина успя да свали до 12 килограма с тази диета.

Цялата информация за тази диета може да бъде намерена в Интернет, тъй като диетата Бородино е придобила огромна популярност. И ще се радваме, ако се събудите и укрепите, издърпате тялото и духа си с нашите съвети.

Намалете теглото върху краставиците с витамини

Когато спазвате диетата на Ксения Бородина, не забравяйте да пиете много вода, като започнете с два литра. Освен това препоръчваме да приемате витамини, но не в допълнение, но ви препоръчваме да купувате витамини в аптеките.

Разнообразете методите за отслабване - правете кръстове всеки ден.

Краставици от оранжерията или директно от градината?

Оранжерийните краставици са по-малко полезни от леглата и съдържат по-малко полезни хранителни вещества, по-малко калории и по-малко калий, което води до диуретичен ефект.

Краставиците от леглото съдържат много повече фибри, а парниковите газове са предимно воднисти. Да, и смлените краставици са по-вкусни, но ние харесваме лакомства, особено по време на диетата. Изберете тези, които ви харесват най-много и направете правилния избор.

Само едно изключение. Препоръчваме ви да не ядете първата реколта от краставици, те са най-наситени с химикали и нитрати.

Диетата на Бородино: слушайте себе си и тялото си

Диетата на Ксения Бородина не трябва да продължава повече от две седмици. В противен случай тялото просто ще свикне с ниските калории и ще спре да изгаря мазнините. Ако харесвате тази диета, започнете отново след две седмици.

Строги мерки - крайният резултат

Когато приключите диетата си, не яжте мазно, брашно и сладко или поне минимизирайте употребата на такава храна. Спрете изобщо да консумирате алкохол (ако се използва преди това), докато изсъхне вино. Също така препоръчваме да не ядете след единадесет часа, което може да доведе до метаболитни нарушения.

Диетата на Бородин може да се отдаде без съмнение на строги мерки за отслабване. Този метод е най-подходящ за спешна загуба на тегло на определена дата. Но ако ви се иска, тогава вашият избор е - продължете! Всичко се променя към по-добро!