Сабина Заварска 15 август 2018 г. Превенция

студена

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Криотерапия беше любим хит миналата година за младите хора, които се опитват да живеят здравословно и да изглеждат най-добре.

Тази тенденция е спечелила много, но експертите са на път съмнения. Затова те започнаха да изпращат предупредителни сигнали, че потапят цялото тяло до температура под него -100 градуса Целзий, има и своите негативи.

От друга страна, криотерапията има неоспоримо Ползи, които вече се оказаха успешни при лечението на определени здравословни проблеми.

В тази статия ще говорим за положителни а негативи криотерапия.

Ние също ще обсъдим и двете Видове криотерапия.

Какво е криотерапия?

Ледолечението (или измръзването) е известно от хилядолетия, така че не е съвсем нова идея. Днес обаче изглежда много по-различно, отколкото преди. Вече не е добавка пакети с лед до болезнено място, но прави седене криобокс, където температурата е по-ниска от -100 градуса по Целзий.

Според главните герои на тази терапия, седенето в ледена баня трябва да се подобри психически i физическо здраве, разкрасявам, подмладяване, до края удължават живота. Въпреки това, криотерапията не е валидирана отдавна и резултатите от изследванията са противоречиви.

Криотерапията е безопасна?

Като цяло криотерапията се счита за безопасна, ако се извършва лицензирано устройство, която има въведени мерки за сигурност. Трябва да се уверите, че никой не е в замръзващото пространство не остана по-дълго, колко е безопасно. Един от надеждните начини за наблюдение на криокамерната среда е мониторинг на кислорода.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Криотерапия на цялото тяло

По-популярна форма е отсядането в криобокс на -110 до -180 градуса по Целзий, в диапазона 3 до 5 минути. За по-дълго време човек може да умра. Трябва да се отбележи, че криотерапията на цялото тяло не се провежда под наблюдение лекар, така че не е метод на лечение, а по-скоро търговска материя.

Криотерапията на цялото тяло изисква вниманието на експертите, когато центърът му по криотерапия умре. 24-годишен работник. Оказа се обаче, че тя не е завършила дълга сесия - тя продължи почти 30 минути.

Ако искате да използвате криотерапия за цялото тяло, внимателно преценете дали знаете всичко това рискове. Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, който предварително знае вашия здравословно състояние. Ето някои основни факти:

  • Криотерапията е всяко лечение или лечение, което работи с температури под нулата,
  • позитиви, посочени в промоцията на криотерапия, Те не са дългосрочно доказано,
  • локална терапия може да бъде безопасна алтернатива за лечение и профилактика на някои заболявания,
  • Опасно е, когато влезете в полето да бъдете мокър, или в него заспивате,
  • за хора, които не са свикнали студ, криотерапията може да е неудобна. *

* Проучване, публикувано в професионалното списание PLOS ONE, показва, че много хора възприемат тази терапия като неприятна, въпреки че предварително охладени. Ако обаче имате мускулна болка или стави, в самия процес кръвоносните съдове се стесняват, и по този начин чувствате по-малко болка.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Доказани ползи от криотерапията

Предварителните проучвания показват, че криотерапията осигурява облекчаване на болката мускули а стави, временно и при ревматоиден артрит. Той може също да насърчи зарастването на рани, които са възникнали от интензивни упражнения. Но какво да кажем за други условия?

Какви здравословни проблеми може да реши криотерапията?

Криотерапия и отслабване - да или не?

Криотерапията се превърна в тенденция главно поради идеята, че ще ни отърве излишни килограми. Но дали е добър начин да отслабнете? Криотерапията сама по себе си няма да осигури загуба на тегло, тя може само да започне по-бързо изгаряне. Това е така, защото студът предизвиква метаболитни промени в мастната тъкан, които бяла мазнина става кафяв.

Съобщава се достатъчно 10 места и метаболизмът ще остане трайно ускорен - това твърдение обаче няма подкрепа в нито едно проучване. Напротив, изследванията показват, че не е достатъчно просто да отслабнете по-бързо седни в студа, но трябва да се справим с него ход. Тези изследвания обаче не обхващат температурите -110 а Повече ▼. Обобщено и подчертано - има по-добри и доказани методи за отслабване.

Прочетете също:

Намалява възпалението на криотеапията?

Възпалението е начинът, по който имунната система се бори с него инфекция. Ако не лекуваме това състояние, резултатът е хронично възпаление, което вече носи дългосрочни проблеми - рак, диабет, депресия, деменция, артрит. Някои изследвания потвърдиха, че криотерапията може намаляване на възпалението, респ. оксидативен стрес, което води до сериозни заболявания и по-кратък живот.

Криотерапия срещу рак?

Медицинската употреба на локална криотерапия е доказан метод за лечение в случая някои видове рак, по-специално кожата. Все още обаче няма ясни доказателства, че криотерапията е ефективна превенция срещу рак.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Депресия, мигрена, екзема

Малки проучвания потвърдиха, че криотерапията може да помогне за психичното здраве, особено в депресия а безпокойство. Може да намери приложение и в борбата срещу екзема а мигрена. Определено да, все още има основно количество изследвания.

Обаждане от FDA

Американската администрация по храните и лекарствата - Администрация по храните и лекарствата - през 2018 г. насочи вниманието на обществеността към рисковете от трендовия метод за „подмладяване, разкрасяване и отслабване“ чрез криотерапия. В изявлението се казва, че ползите за здравето от криотерапията те никога не са били доказани, така че подобряването на кръвообращението, ускоряване на възстановяването след тренировка или минимизиране на болката може изобщо да не се случи.

Който определено не трябва да се подлага на криотерапия?

  • бременни жени,
  • хора с високо кръвно налягане,
  • хора със сърдечни заболявания,
  • анемични хора,
  • клаустрофобия,
  • всеки, който е консумирал алкохол през този ден.
Прочетете също:

Локална криотерапия

Локалната криотерапия не включва цялото тяло, какъвто е случаят с криотерапията на цялото тяло. Предназначен е за проблемна област. Извършва се от лекар или сертифициран специалист, специално за намаляване болка, подуване, възпаление.

Следователно може да се счита за по-безопасно. Лекарите също използват този вид терапия за замразяване и отстраняване брадавици, или други кожни израстъци. Той също се оказа успешен в рак на кожата, но само ако ракът е малък и засяга само повърхностни слоеве.

За разлика от криотерапията на цялото тяло се използва локална криотерапия по-малко устройство (с наконечник), от който се отделя изключително студен въздух. По този начин замръзващият въздух се насочва директно към проблемната зона. Уверете се, че той е направил лечението сертифициран експерт, най-добрият лекар.

На практика местната криотерапия означава, че те ви напръскват течен азот до засегнатата област, за да го замразите. Това може да се възприеме от пациента като ужилване от пчела. Болката продължава за кратко време, след минута две ще изчезне. Замръзналата тъкан умира и пада, обикновено след това един час от замръзване.

Понякога отнема повече време, в зависимост от интензивността на замръзването, размера на проблема и други фактори.

Източник на снимки: AdobeStock.com

На кои места се използва локална криотерапия:

  • колене, глезени,
  • врата, раменете,
  • долната част на гърба,
  • лице и скалп.

В заключение добър съвет

  1. Ако решите да опитате, следвайте точката до точката правила, с които професионалистите ще ви запознаят. Ако имате някакви въпроси, попитайте на място.
  2. Ако имате локални проблеми, решете ги на местно ниво. Не излагайте цялото тяло на риск.
  3. Ако наистина искате да опитате криотерапия на цялото тяло, Говорете с Вашия лекар дали и до каква степен е подходящ за Вас.
  4. Не само заболявания, но и някои видове лечение, дори фазата на вашия хормонален цикъл може да повлияе на общия резултат.

3 отговора на „Криотерапия: Студена терапия - какви са ефектите? Подходящ ли е за всички? ”

Добър ден. Съжаляваме, че възприемате статията по този начин. Той нямал за цел да изобрази криотерапията като нещо негативно, а да изложи всички плюсове и минуси. Авторът разчита на достоверни чуждестранни източници и изследвания - накрая, те са изброени под статията, можете да кликнете върху стаите им и да прочетете. Нищо в статията не се основава на субективното мнение на автора, а напротив. В статията тя споменава положителните страни на криотерапията, но посочи кога, как и за кого не е подходяща - което се вижда и от резултатите от последните световни научни изследвания. С уважение, главният редактор на портала SP.

Изобщо не разбирам защо толкова негативна реакция на статията. Идва ми написано напълно безпристрастно - след като прочетох статията, не усетих, че никога не трябва да влизам в криокамерата ... 😉

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.