Екстремният студ може да се излекува по чудо, ако не забравите във фризерната камера и прекарате там повече от няколко минути.
2 юни 2011 г. в 0:00 Милош Крекович, Милош Крекович
Отначало криотерапията има неприятен вкус на научна фантастика и смърт. В кабина, подобна на малка парна сауна, има полугола фигура с воал на лицето. Но за разлика от сауната, температурата е с двеста градуса по-ниска, а парата е течен азот.
При замръзване сто шестдесет под нулата никой организъм не оцелява десетки минути и никъде другаде в природата няма толкова силен студ. Единственото нещо, с което може да понесе сравнение, е вакуумът в космоса, където астронавтите се изкачват само в скафандри.
Завръщане в бъдещето
Като обещаваща нова дисциплина - крионика - започнала през миналия век, популярната мода за заможните се ражда в Съединените щати. Много нелечими пациенти и визионери са замразили телата и мозъците си след смъртта, докато медицината е достатъчно напреднала, за да излекува причината за смъртта им.
В същото време, разбира се, те се надяваха, че потомството ще намери начин да ги размрази отново, без да уврежда тъканта. Днес има съмнения дали това не е било задънена улица за развитие. Защо да изглеждате като несигурни бъдещи чудеса? Ами ако самият студ е чудодейното лекарство, което човечеството търси?
Камерите, където те охлаждат, но не завинаги, само за известно време, вече принадлежат към общодостъпния търговски уелнес у нас. Най-голямото предимство на криотерапията е широкото й използване и в същото време минимумът от известните странични ефекти. Би било дълго да се изброяват леки и лекуващи се заболявания, по-скоро може да се каже, че е трудно да се намери физически и психически проблем, който да не бъде повлиян положително.
Криокамерите обаче се използват от много повече хора, отколкото просто медицински пациенти. Спортистите ще се радват на кратък и многократен престой, ако ще имат взискателно представяне, дори обикновени здрави хора, подобно на плувен басейн, джакузи или сауна.
След криотерапията кръвта трябва да бъде бита, за да се нормализира температурата на тялото.
На снимката са Павол и Петер Хохшорнер и синглистът Юрай Минчик
Как върви
За първи път може да не е напълно приятно, дори ако имате какво да научите за терапията, така че да знаете какво ще правите. Преди влизане е необходима кратка консултация с лекар. Въпросите се фокусират върху минали заболявания, употребявани в момента наркотици, мотивация (в случая пишеше статия).
Налягането се измерва, за да се види дали е нормално. За терапията не може да се говори, ако сте хипотермични, имате студена алергия, клаустрофобия, по-тежка форма на астма или сърдечно заболяване. Бременните жени също трябва да се избягват, въпреки че няма преки доказателства за увреждане на плода.
Що се отнася до децата след раждането, мненията се различават, но тъй като развитието на терморегулацията на човек е завършено през втората година, по-големите деца не трябва да имат проблем с камерата. Ако всичко е наред, опаковайте дрехите. Вместо кожено палто с овен, той има памучни шорти, за жените също тениска, дихателна маска, чорапи, лента за уши, чифт ръкавици и груби сабо.
Преди да влезете, обърнете внимание на места по тялото, като подмишниците, чатала или зад врата. Избършете ги старателно на сухо. Това е така, защото остатъчната пот веднага се превръща в кристали в камерата и в краен случай може да причини измръзване.
Препълнена кабина
Самата камера има две части, разделени с врата. Първият, където има „само“ минус шестдесет, се използва за аклиматизация, която продължава няколко десетки секунди. Вече има забележима, макар и не изгаряща, студена атака върху тялото. Отиваш в съседната, така наречена камера за кандидатстване по указание на персонала.
Вратата се отваря под докосване и отвътре се извива ледена мъгла. Веднага става ясно, че лимитът за първото посещение - две минути - ще е достатъчен. Сто и двадесет под нулата е два пъти по-студено от камерата за аклиматизация и въпреки че тялото усеща промяната, за него е трудно да сравнява температурите и да оценява с точност мозъка.
Пространството е тясно, но позволява на двойка клиенти да прекарват време в поход на място с надеждата, че ще успеят да се затоплят с движението. За да не вижда пара много, дишането се препоръчва плитко и бързо. Въздухът в камерата е влажен, така че не е толкова вреден, колкото замръзването в природата при много по-високи температури.
Кожата не изгаря, най-много се усеща натискът, който наподобява нежен тен. Въпреки че да останеш близо до термичната смърт е светкавично бързо, може да не е психически приятно. В такива моменти помага контактът с оператора чрез козирка и микрофон, което със сигурност е по-добро насърчение от безличната система от камери.
След отброяване на две минути през вратата, проектирана да реагира на най-малкото докосване, се връщате в стаята за аклиматизация и оттам направо навън в топлината.
Криокамерата обикновено има две части, първата част е
преходна, през втората температурата е под минус 130 ° C
Как работи
Единственото обяснение защо хората се явяват доброволно за пари могат да бъдат благоприятните ефекти. Авторът на статията си спомня усещането за лекота, чиста глава и релаксация не за разлика от тези след сауна, но с една разлика - докато изпотяването на тялото е придружено от приятна депресия, замръзването причинява възбуда без признаци на умора.
Разбира се, криотерапията, подобно на сауната, по принцип е малко измама по тялото. Всеки, който попадне в ледена вода през зимата, ще претърпи шок, дори ще рискува инфаркт и със сигурност хипотермия. Също така в криокамера изключително ниските температури причиняват стрес и шок.
Тялото започва да се защитава: след като рецепторите за студ изпращат сигнал до мозъка, пристига мобилизираща реакция, по-точно цял набор от биохимични реакции. Номерът е, че докато периферията на тялото, особено кожата, се охлажда бързо и временно до два до десет градуса, вътрешната температура не успява да падне за кратко време.
Това е значителна разлика, която отличава криотерапията от хибернацията, при която тялото е напълно замръзнало, докато има риск водата, превърната в ледени кристали, да наруши клетъчните структури.
Реакция на студ
Тялото вярва, че екстремният студ заплашва щети. Следователно той незабавно отделя вещества, които би трябвало да го предпазват и да предизвикват чувство на благополучие: ендорфини, серотонин, допамин, хормони - тестостерон при мъжете - ензими и кортикоиди с противовъзпалителен ефект (те също унищожават възпалителните огнища на целулит).
Тъй като капилярите се свиват, толкова повече кръв тече във вътрешната циркулация под по-високо налягане. В същото време проводимостта на невронните връзки, водещи до мускулите, намалява. Мускулите се отпускат, има по-добро кръвоснабдяване на сухожилията, сухожилията и ставите, има намаляване на субективното усещане за болка, което продължава в продължение на шест до осем часа след терапията.
Всичко това е голяма полза за рехабилитация - помага на спортистите да се върнат към тренировките след операции и наранявания, лекува пациенти с подуване, гръбначни наранявания, мускулни увреждания и много други проблеми.
Упражнение и кръвообращение
По подобен начин се търси и козметичното измерение на терапията. Не става въпрос само за екзема, брадавици или други кожни проблеми - ако клетките се свият, те отделят вредни вещества и мазнини в шок. Вярно е също така, че енергоемкият процес принуждава тялото да прибегне до изгаряне на подкожни мазнини, което води до ефективно отслабване.
Втората част от терапията обаче е толкова важна, колкото и престоя на студа. Половин час преди телесната повърхност да се затопли до първоначалната си температура, правите интензивни упражнения - кръвоносните съдове се разширяват, тялото се окислява и кръвоснабдяването достига до четири пъти по-високи стойности.
Усещането за концентрация, бдителност и психическо благополучие, което идва, се търси не само от много спортисти, но и умствено работещи преди очакваното напрегнато представяне. Той е еднакво важен при лечението на безсъние, депресия и други психични заболявания.
По-големите деца могат безопасно да се подложат на криотерапия под наблюдението на родителите
Срещу сауна
Най-привлекателното при криотерапията е, че изглежда не плащаме никакъв данък на тялото за този отличен ефект, но ефектът е незабавен, трае няколко часа и не изисква почивка след процедурата. И че многократните посещения засилват ефекта? Това вероятно няма да бъде само задължителна реклама за компании, които се препитават с криотерапия.
Идеалното лечение е поредица от десет до двадесет влизания ден след ден, в интензивен режим и два пъти на ден. Времето, прекарано в камерата, постепенно се удължава до четири минути, така че можете да се отдадете на максимум две серии годишно.
Тъй като броят на Т-лимфоцитите в тялото се увеличава по време на терапията, вие ефективно ще укрепите имунитета. Остава правилото да не се комбинира криозаун със сауна или поляриум със солариум, а що се отнася до финансовите възможности, той трябва да е над нулата, т.е. нула.