вода краставица

Обикновената салата от краставици е малко чудо, което можете да си купите във всеки магазин буквално за няколко корони. Обичаме салатите с краставици и всички други употреби в кухнята, но краставицата също е пробила път в козметичната и медицинската индустрия благодарение на своите чудодейни способности. Днес обаче няма да се посветим на многостранното използване на този популярен зеленчук, но ще разкрием какво ще осигурите на тялото си, когато включите страхотна и проста вода от краставици в своя режим на пиене.

Краставиците съдържат големи количества витамини А и С, желязо, фолиева киселина, калций, фосфор, цинк и калий. Пригответе отлична краставична вода, като я консумирате, можете да осигурите редица положителни ефекти. Ще имаш нужда:

1л студена вода

Няколко листа мента, лимонов сок, босилек

Ако искате да подсладите напитката, препоръчваме сироп от агаве.

Измийте старателно краставицата, но не я белете. Нарежете го на по-тънки филийки и просто добавете към водата. Добавете мента и/или сироп от агава само по ваш вкус. За малко по-пикантен вариант, идеален, когато приготвяте краставица лимонада е босилек. Въпреки че на пръв поглед може да изглежда странна комбинация, листата от пресен босилек са чудесно подходящи за вода от краставици или лимонада.

Оставете всички съставки във вода поне за няколко часа, починете една нощ (но не в хладилника!). Опитайте се да замените поне половината от питейния си режим с така приготвената вода - заменете подсладените и газирани лимонади, ледени чайове или сокове с вода от краставица и няма да се изненадате.

1. Отслабването ще бъде по-лесно - Самата краставица спомага за хидратирането на тялото, така че когато пиете вода от краставица с храна, ще се чувствате по-удовлетворени поради по-голямото поливане. И разбира се - краставичната вода не съдържа почти никакви калории, за разлика например от соковете и лимонадите.

2. По-добра кожа - Краставиците са 95% вода, така че са отлични по отношение на хидратацията както отвътре, така и отвън. Семената на краставицата съдържат витамин Е и калий, който е полезен при всички кожни проблеми. Краставиците също са богати на силициев диоксид, който е полезен за лечение на акне.

3. Детоксикационно лечение - Краставиците са добър източник на антиоксиданти като алфа-каротин, бета-каротин, зеаксантин и лутеин. Те се борят със свободните радикали и премахват много токсини. Краставичната вода прочиства организма и измива отпадъчните продукти.

4. Холестерол и кръвно налягане под контрол - стеролите в краставиците активно се борят с високия холестерол, големи количества калий, магнезий и фибри са ефективни в борбата с високото кръвно налягане.

5. Борба с рака - Краставицата съдържа витамини и вещества, активни в превенцията на някои видове рак, особено на гърдата, яйчниците, белите дробове и матката.