поставите

Дял

Краставичната вода не е нищо ново за любителите на здравословния начин на живот, но спомнянето за тази освежаваща напитка с много ползи за здравето определено е подходящо през това лятно време. В допълнение, това е идеална безалкохолна парти напитка, която изглежда невероятно в големи стъклени кани, в които освен резени зелени краставици, плуват кубчета лед и например ментови листа или резенчета лимон. Това е просто идеално лятно освежаване, което не струва много и тялото ви определено ще ви благодари за това.

Лесно приготвяне и евтини съставки

Ако искате да направите тази здравословна напитка, около половин салата краставица на литър питейна вода ще бъде достатъчна. Измити старателно салата краставица и кожа, просто се нарязват на по-тънки филийки и се добавя вода, към която можете също да смесите листа от мента, лимонов сок или резенчета лимон или джинджифил. Някои добавят и други билки, като босилек, а за подслаждане се използват различни видове сиропи. Agave е популярен, но можете да опитате и други интересни сиропи. Преди да сервирате, трябва да оставите тази вода да престои добре, препоръчва се поне час, но оставете напитката да почива дори през нощта.

И защо да включвате сок от краставица във вашия режим на пиене? Сега ще обобщим 6 причини, които могат да ви спрат дъха!

Ще ви е интересно

Опитали ли сте невероятния сироп от лавандула? Ако не, поправете го бързо!

    50 4
  • 01.07.2019

Храни с охлаждащ ефект: Какво да сервирате през горещото лято?

    136 2
  • 28.06.2019

Подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите

Придържането само към питейния режим на кожата е от полза, а витамините и минералите, съдържащи се в краставичната вода, също осигуряват красива и здрава кожа. Например, витамин А, който укрепва и обновява кожата или бета-каротин, предпазващ от ултравиолетово лъчение, или пантотенова киселина със седативен ефект. Минералите като цинк, магнезий, калций и особено силиций обаче са смес, полезна не само за кожата (дори тези вещества се борят с неприятното акне), но са и идеални за поддържане на здравето и здравината на ноктите или косата.

Ефективен детокс и укрепване на имунната система

Веществата, съдържащи се в краставиците, особено антиоксидантите - витамин С, бета-каротин, кверцетин, апигенин или лутеин - правят водата от краставица доказана детоксикационна напитка от години. В допълнение към полезната хидратация и подкрепа за прочистване на бъбреците, краставичната вода се бори със свободните радикали и изхвърля токсините от тялото. За засилване на детоксикиращите ефекти е препоръчително да добавите лимон към водата от краставица.