Зад красивите бели зъби се крие не само скъпа избелваща паста или специални препарати, а зад възстановяването на повредени венци някои прахове. Научете как да постигнете красиви зъби по естествен начин.
Как си представяте перфектното състояние на вашите зъби? Повечето хора веднага си представят красивите бели зъби и сияйна усмивка на модела от рекламния плакат. Цветът на зъбите несъмнено е важен, но не само той играе роля.
По-важно е колко здрави са вашите зъби, емайл, колко чувствителни са вашите зъби, дали имате прекомерен кариес, дали шиите ви са изложени или в какво състояние са венците ви.
Не само цветът на зъбите ви, но и другите споменати неща се влияят от начина ви на живот. Хората нараняват зъбите си най-много с храна и напитки.
За разлика от пушенето, което е вторият най-известен разрушител на зъбите, храната и напитките имат и другата си страна. Има храни и напитки, които са много полезни за зъбите. Това са:
Храни с флуор
Един от минералите, важни за здравето не само на зъбите, но и на костите, е флората. "Флората се намира например в горещо какао, ядки, зърнени храни и морски риби,„Казва Вера Бурешова, главен консултант по хранене в Naturehouse.
Храни с калций
Когато се спомене калцият, зъбите и костите на всички веднага атакуват. Ето защо е важно също така да се добавя калций от храната. "Калцият присъства богато в боб, броколи, слънчогледови семки и млечни продукти.,„Добавя Вера Бурешова и продължава: "Когато обогатите диетата си с храни и флора на основата на калций, състоянието на зъбите и костите ви постепенно ще се подобри."
Зад красивите бели зъби се крие не само скъпа избелваща паста или специални препарати, а зад възстановяването на повредени венци някои прахове. Научете как да постигнете красиви зъби по естествен начин.
Как си представяте перфектното състояние на вашите зъби? Повечето хора веднага си представят красивите бели зъби и сияйна усмивка на модела от рекламния плакат. Зъбният цвят несъмнено е важен, но не само той играе роля.
По-важно е колко здрави са вашите зъби, емайл, колко чувствителни са вашите зъби, дали имате прекомерен кариес, дали шиите ви са изложени или в какво състояние са венците ви.
Не само цветът на зъбите ви, но и другите споменати неща се влияят от начина ви на живот. Хората нараняват зъбите си най-много с храна и напитки.
За разлика от пушенето, което е вторият най-известен разрушител на зъбите, храната и напитките имат и другата си страна. Има храни и напитки, които са много полезни за зъбите. Това са:
Храни с фибри
"Ябълките, крушите, морковите или целината съдържат голямо количество фибри, което има естествен ефект върху по-високото производство на слюнка. Подходящият състав на слюнката по този начин помага за почистване на зъбите и заздравяване на венците по естествен начин,„Описва Вера Бурешова.
Някога дори се казваше, че просто трябва да изядете ябълка преди лягане и зъбите ви ще бъдат почистени сами. Това, разбира се, е преодолян мит днес. Това обаче доказва, че полезното въздействие на тези храни е изпитано с течение на времето.
Мента
Обичате ли ментов чай, вода с няколко ментови листа или го добавяте към салата? Хубаво е. Ментата е много популярна билка не само заради вкуса си, но и заради големите си ползи за здравето.
„Ментата има благоприятни ефекти за свеж дъх благодарение на съдържанието на ментол, който добавя усещане за студ, изтръпва и помага за защита на венците. За да освежите дъха си и да успокоите устната лигавица, можете да направите отвара от мента и да правите гаргара или да дъвчете листенца мента. " съветва Вера Бурешова.
Съвет: Ягодите се използват и за избелване на зъбите. Накъсайте ягодата и измийте зъбите си с нея. След това изплакнете устата си с чиста вода. Резултатът е по-слаб, но не уврежда зъбния емайл, съветва денталният хигиенист Lucie Hronková.