• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

Андреа Кодингтън

Как е възможно някои жени да не остареят, да не набръчкат лицата си и да не се похвалят с излишен килограм? Разбрахме дали крият тайно еликсира на младостта в килера. Ще ви кажем направо. При тях не открихме никаква тайнствена вещица. Те обаче ни казаха простите правила, които управляват редовността на желязото. Принципите на удължаване на младостта дори са разгледани в научни изследвания. Те недвусмислено твърдят, че здравата и психически уравновесена жена изглежда младежка и свежа. Например, само здравата кожа може да бъде привлекателна. И това ще осигури здраво сърце, което напълно ще го обезкърви. Но имаме нужда и от здравословно храносмилане, което от своя страна ще го снабди с необходимите вещества. Ако не забравим да заредим всичко, от което тялото ни се нуждае, за да функционира правилно, в чинията, ще останем здрави, мъдри и красиви много, много дълго време.

Нека защитим сърцето: по-малко сол, повече билки

Сърцето е най-важният ни мускул, с който трябва да се отнасяме добре. Ако се отдадем на повече от 6 грама сол през деня, ще я претоварим. Солта повишава кръвното налягане. Освен него страдат и тъканите. Това е така, защото солта свързва много вода, която вместо да премахва вредните вещества от тялото ни, ги задържа и съхранява добре в клетките.

И именно многото вредни вещества, които са заседнали в тялото, могат да причинят появата на целулит и преждевременни бръчки. Кожата може да добави до 5 и дори 10 години повече от нас. Ако сте истински гурме, заменете солта с пресни накълцани билки.

Ще се насладите и ще добавите други важни витамини и минерали към тялото си. Нашият съвет: Не превишавайте доза сол от 6 грама през деня. Изобщо не солете сосове, супи или салати. Вместо сол, добавяйте 20 г билки към храната си всеки ден. През сезона предпочитайте пресни или посегнете към сушени.

Храна за мозъчни нишки: мюсли и ядки вместо сладкиши

Витамините от група В са елексирът на младостта за нашия мозък. Благодарение на тях сигналите в невроните се предават по-бързо. Редовно снабдяване с витамини от група В ще ни накара да запомним по-добре, да се концентрираме по-лесно и да мислим по-бързо. Нека обогатим менюто с ядки, зърнени храни и листни зеленчуци.

Много витамини от група В съдържат тиквени и слънчогледови семки. Нашият съвет: Ако обичате сладка закуска, пригответе мюсли. Можете да ги вземете с мляко, кисело мляко или просто да ги залеете с гореща вода и да направите вкусна каша с пресни плодове. Яжте поне шепа непечени ядки всеки ден. Шам-фъстъците са най-добри, те имат най-малко килоджаули. Внимавайте, избягвайте фъстъците, те всъщност не са ядки.

Възстановете тялото и душата си със сън: понякога спите вечеря

Според учените се казва, че празният стомах подмладява, особено през нощта. Без храна метаболизмът ни се забавя, произвеждайки по-малко свободни радикали, които се образуват по време на метаболизма. Освен това гладът повишава нивата на инсулин в организма, създавайки идеални условия за борба с излишните килограми, които имате.

Нашият съвет: Шест пъти седмично се поглезете с ранна протеинова вечеря: сирене, извара, мляко, яйца. И обратно, ограничете въглехидратите: тестени изделия или картофи.

Открихме и други подмладяващи съвети за вас, които ще ви разкрием след седмица:-)