Популярната певица Корнелия Манго, една от така наречените "катастрофални диети", желаеше размер 46 и спечели. сериозни кожни проблеми. Каква диета и защо да не „седнете“ върху тях без лекарско наблюдение?

това

Краш диета - Това са екстремни силови вериги, драстично намаляващи не само калориите в ежедневната диета, но и списъка с „одобрени“ продукти. Има няколко вида Краш диета . - Монодиети, супервеганска диета, пикантна диета и така нататък Г., но тяхната същност е една и съща: осигурете, че дневният калориен прием не е повече от 800 kcal, или използвайте силата му не повече от 2-3 продукта.

Съществува краш диета Добре известно е, че повечето опитни последователи на диетични дози, например, така наречената „зелева диета“. Същността му е проста: за 7 - 14 дни е разрешено да се яде само гъста супа със зеле (зеле, броколи или цвят), моркови, лук и зеленчуци - без сол, но с добавка на къри или куркума. Не може да има нищо друго, но тази супа може да се яде в неограничени количества поне през целия ден. Принципът на действие на това краш диета просто: като всяка друга диета без сол, тя води до бърза загуба на течност (особено през първите 3-4 дни), поради което стрелката на везните всъщност е силно наклонена наляво и показва невероятно резултат - минус няколко килограма на седмица,

Количеството мастна тъкан по време на диетата продължава да съществува. Метаболизмът се променя. Обемът на стомаха също остава същият. Освен това тялото страда по няколко причини: тъй като отмива калия, необходим за нормалната сърдечна функция, понижава кръвното налягане (и по този начин влошава транспорта на хранителни вещества до всички органи и тъкани) и най-важното - човекът е изложен на нарушения на белтъчния метаболизъм: защото в тези „кълнове“ дни дори тялото, лишено от протеини - животински и растителни.

, Преди да се напълни? Междувременно организмът започва „сам по себе си“ - смилането на мускулната тъкан. И колкото по-малка е мускулната тъкан при хората - толкова по-лошо тя използва както протеини, така и мазнини и въглехидрати, които &

Опасностите от тази шокова диета за състоянието на кожата. Основният протеин, който не дава на кожата ни капка, елиминира - е колагенът. Той се синтезира изключително от животински продукти. Ако тялото развие остър недостиг на протеин, кожата е първата, която страда. Ако дефицитът продължи повече от две седмици, започват тежки нарушения в черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса.

Между другото, има диета с чист протеин. Те са не по-малко опасни за здравето от "кълновете", тъй като буквално 2-3 дни могат да доведат до нарушаване на пуриновия метаболизъм, тежка интоксикация, а понякога и критично увреждане на черния дроб и бъбречна недостатъчност. Факт е, че за нормалното храносмилане (и своевременното отстраняване от тялото) на животински протеини, хората се нуждаят от растителни влакна: пълнозърнести хлябове, нерафинирани зърнени храни, плодове и зеленчуци, груба структура. В противен случай - да, тялото изразходва повече калории за разграждане на животинските мазнини, отколкото съдържащите се в тези протеини, но продуктите от разграждането, заседнали в тъканите, носят много сериозна заплаха за .

Така че имайте предвид - катастрофалната диета може да се провежда само под лекарско наблюдение и до 4-6 дни. По-дълго - опасно е.