Падащата коса е проблем за много жени. Причините, поради които косата ви пада, могат да бъдат различни, но ние ви представяме най-често срещаните.

косата

Косопадът притеснява много от нас. Косата е корона на красотата, така че ако сте забелязали косопад, не забравяйте да я оставите на мира. Това са най-честите причини за отпадане.

Стрес

Една от най-честите причини за загуба на коса е стресът. Това обаче може да не е така, когато сме под натиск. Обикновено идва по-късно. Може да бъде спокойно дори три месеца след стресов период.

Бременност

Хормоналните промени, които се случват в тялото по време на бременност, могат да причинят прекомерна загуба на коса. След раждането обаче всичко трябва да се нормализира.

Хормони

Не само по време на бременност, тялото ни претърпява хормонални промени. Хормоналната контрацепция може да има загуба на коса като страничен ефект. Ето защо, ако го използвате, добре е да прочетете информационната листовка, която е включена в кутията. Ако забележите, че падането може да бъде причинено от противозачатъчни хапчета, предпишете други.

Дефицит на протеини

Ако тялото ви няма достатъчно протеини, растежът на косата първо ще спре. Протеините са много необходими на тялото. Храни като риба, месо и яйца съдържат най-много протеини.

Недостиг на желязо

Всяка десета жена на възраст между 20 и 49 години страда от дефицит на желязо. Може да е и зад косопада. Този проблем обаче е относително лесен за решаване. Изследвайте се за достатъчно желязо и ако се окажете, че имате недостиг, включете храна или хранителна добавка, съдържаща го.

Други признаци, че ви липсва желязо, са главоболие, бледа кожа, студени крайници.

Наследяване

С наследството не може да се бори много добре. Ако и двамата родители имат косопад, не можете да очаквате буйна грива на главата си. Погрижете се обаче за косата си със специални продукти, хранителни добавки и също така изберете здравословен начин на живот.

Кожни проблеми

Екземите, лишеите, обривите или други кожни проблеми в областта на косата могат да нарушат космените фоликули, причинявайки загуба на коса. Ето защо, ако не искате косата ви да пада, трябва да решите всеки кожен проблем.

Колебания в теглото

Бързата загуба на тегло може да доведе до изтъняване на косата. Така че, ако отслабнете твърде бързо, възможно е витамините и минералите да са се отмили от тялото ви. Затова трябва да се съсредоточите върху балансирана диета.

Лекарства

Подобно на противозачатъчните хапчета, някои лекарства могат да причинят косопад като страничен ефект. Такива лекарства са предимно антидепресанти или разредители на кръвта. Ето защо е много важно внимателно да прочетете листовката.

Козметика за коса и лечение на косата

Твърде често сушенето със сешоар, гладенето или къдренето в комбинация с използването на много продукти за коса води до отслабване и загуба на коса. Затова дайте почивка на косата си и поне се опитайте да не сменяте продуктите.

Как да предотвратим загуба на коса?

Прием на мултивитаминни добавки

Проучванията показват, че витамините помагат за предотвратяване на косопад. Преглед в дерматологията и терапията изследва ролята на различни витамини и минерали в превенцията на косопада. Ролята на витамините и минералите в косопада остава неясна.

Въпреки това, недостигът на витамини може да бъде рисков фактор за косопад. Някои витамини и минерали, които могат да помогнат, включват: селен, витамин В, цинк, витамин D, желязо, витамин А, витамин С, витамин Е.

Най-добрите продукти съдържат всички или повечето препоръчителни дневни количества от всеки витамин и минерал в една доза.

Средиземноморска диета

Проучване от 2017 г. от Архива на дерматологичните изследвания установи връзка между билки и зеленчуци в средиземноморската диета и намален риск от андрогенна алопеция или плешивост при мъжете.

Масаж на главата

Малко проучване на 9 здрави мъже установи, че всекидневният 4-минутен масаж на скалпа стимулира растежа на косата. Тези открития са обещаващи. Изследователите обаче ще трябва да проучат по-големи проби, за да видят дали масажите на скалпа помагат при косопад.

Нанасяне на кокосово масло върху увредена коса

Проучване през 2018 г. установи, че кокосовото масло може да помогне за предотвратяване на косопад поради увреждане с ултравиолетова светлина. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се потвърди това. Прилагането на кокосово масло върху скалпа може да укрепи косата и да предотврати загуба поради увреждане.