Здраве и красота Скрити клопки на евтината храна

26.1. 2014 5:30 Храненето здравословно е скъпо! Вероятно знаете това изречение, което сме свикнали да казваме. Този мит може да е и причината за нарастващата популярност на нездравословна храна, която храним цялото семейство и се чудим като страдаща от цивилизационни болести.

Днес най-често срещаното (включително словашкото) семейство от четири души отива на бърза храна, където храната им струва максимум 7 евро. Отиването в здравословна трапезария или салатен бар би им коствало много повече, те не могат да си позволят или просто не искат да харчат пари за това.

Разходи
Според проучване от 2010 г. цената на здравословните храни като плодове и зеленчуци в Европа се е увеличила с почти 200 процента от 1980 г. От друга страна, цената на нездравословните храни е спаднала. Цените на сладките и сладките храни паднаха.

Калории
Що се отнася до дневните ни калории, е много по-евтино да ги приемаме бързо с нездравословна храна. Средно възрастният се нуждае от около 2500 калории на ден, за да оцелее. Разбира се, всичко зависи от възрастта, теглото и физическата активност. Ние обаче говорим за обикновен човек с неизискващ начин на живот.

Може да се изненадате, но 1000 калории, което е половината от общия дневен прием, можем да влезем в тялото със закуски от бърза храна за няколко евро. Следователно има шанс да поръчаме това хранене няколко пъти на ден. Защото е евтино, вкусва, мирише и засища за известно време. Той обаче е богат на мазнини, които увреждат кръвоносните съдове и сърцето.

Въпреки това, 1000 калории от здравословна храна струват около 20 евро. Това е така, защото здравословната храна обикновено има по-ниско съдържание на калории, така че ще трябва да купувате повече, за да отговаря на вашия калориен прием.