Коса, нокти и кожа

Косата, ноктите и кожата може би най-често се свързват с проблемите на момичетата и жените, но има и господа, които са предотвратени от падане на пърхот върху якето или необработени нокти и груба кожа. Всяка от тези области може да бъде описана на стотици страници. Често се интересуваме най-много от външния вид на ноктите, косата или кожата на лицето. Гел ноктите, гел лак, лакове или подстригвания, цветове или екстеншъни, както и суха или проблемна кожа, ни очароват на външен вид и мода, но ние сме по-малко загрижени за здравето. Въпреки че това са въпроси на външния вид, които виждаме преди всичко, ние се фокусираме върху косата, ноктите и кожата като индикатори за състоянието на нашия интериор. За да не се налага да се караме с козметични дефекти трудно, ще говорим за това как да продължим в превенцията на здравето и външния вид.

Коса, нокти и кожа

БИО кокосово масло, 360мл

Косата е мъртва рогова тъкан, съхранявана в космен фоликул, наречен фоликул. Основният компонент на косата е кератинът, който е протеин, който позволява нейното движение, сила, външен вид. Ето защо е важно протеините да бъдат включени и в нашата диета, защото всичко, което се вижда на повърхността на тялото ни, се влияе отвътре. И така, всяка болест е отражение на здравето в тялото. Косата се състои от три слоя:

• кутикула - слоят, който виждаме, предпазва от външното влияние на околната среда
• кора - средният най-дебел слой, който позволява здравината и еластичността на косата, съдържа протеини и вода, причинява пигментация на косата
• medula - допринася за блясъка.

Дебелата и стегната коса се състои от всички слоеве, ако е фина, тя се състои само от клетки на кутикула и кора. С остаряването продължителността на живота и растежа на косата се съкращава.

Качеството на косата се влияе от:

• хранене и начин на живот
• здравословно състояние
• хормонални промени
• сън
• диета
• емоции
• климат
• външна среда
• козметика.

Обогатяването на вашата диета с пресни плодове като боровинки, малини, круши, банани, ядки или пресни зеленчуци и риба може да помогне за растежа и здравината на косата. Козметиката също не е невинна. Неправилният избор може да увреди косата и скалпа:

• прекомерно смазване
• сухота
• лупини
• чуплива коса
• чрез промяна на пигментацията им
• свръхчувствителност на кожата.

Да имаш здрава коса означава качествена и постоянна грижа, хигиена и диета, съдържаща:

• витамини от всички групи - А, В, С, D, Е, биотин
• минерали като цинк, магнезий,
• протеини.

Интернет ресурсите носят невероятно количество външен вид на ноктите с помощта на гел, акрил или други пластмаси, както и различни лакове и шарки, с които можете да ги направите специални или да разкрасите. Ноктите обаче също са показател за здраве и само впоследствие за красота. Това означава, че промените върху ноктите също са промени вътре в нас, така че е хубаво понякога да премахнете изкуствения слой и да разгледате природата в симбиоза с красотата.

Стресът, липсата на течности, желязото, различни заболявания или инфекции могат да бъдат сигнализирани от ноктите. Здрави нокти:

• те са гладки
• те са без канали и неравности
• имат розово легло
• те блестят.

В корена на нокътя трябва да се вижда полумесецът на нокътя, полукръгла бяла повърхност. Кожата около ноктите служи за тяхната защита. Обезцветяването често се свързва със старостта, но може също да сигнализира за недостиг на желязо, синкави нокти, дори белодробни проблеми, малки пунктирани дупки могат да сигнализират или да се проявят псориазис. Жълтите нокти сигнализират за гъбички, белите нокти сигнализират за умора и липса на витамини или минерали, надлъжни драскотини лошо храносмилане или отравяне на тялото. Чупливостта на ноктите, сухотата на кожата на ръцете могат да сигнализират за проблеми с щитовидната жлеза. Ето защо е важно да се грижите за ноктите си, както и за кожата или косата на лицето си. Не пропускайте да се отдадете на храненето на ноктите:

• млечни продукти, или тук - там добавете калций от естествен източник, ако страдате от непоносимост към лактоза
• рибено масло, сардини, риба тон
• ядки и растителни масла
• цинк, селен, магнезий
• тофу, мая, тиквени семки
• аминокиселини - главно цистин, който участва в производството на кератин и има стимулиращ и регенериращ ефект върху ноктите - източникът е главно лук, праз и чесън
• масло от вечерна иглика.

Кожата е свързана с всичко и затова всичко, което е от полза за храненето на косата и ноктите, е подходящ източник на красота и здраве за вашата кожа. Изгорелите, сухи или повредени също водят началото си от лошия начин на живот и грижи. Изгоряло или сухо може да бъде следствие UV лъчение и на това трябва да се даде точно място. Прекомерното излагане на слънце всъщност вреди и рискува рака на кожата само поради погрешното измерение на красотата не си заслужава. Естествената и здрава кожа е повече от кафеникава, остаряла и суха кожа, покрита с екстремен грим. Ето няколко съвета за постигане на това:

• слънцезащита
• пушат алкохол
• сън, сън, сън
• нежно бръснене.

Борба срещу сухата кожа със съвети, които вече сме предложили за грижа за ноктите и косата, а ако разчитате на качествена натурална хранителна добавка, имате пълен комплект.

• Запек, забавена перисталтика - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Лоши навици или болести Защо си късаме косата, гризаме ноктите и се почесваме
• Здрава коса и нокти
• VZ SR Полезен съвет как да почивате без здравословни проблеми - Регионална обществена служба
• Цинк - ефекти върху косата, ноктите, кожата за деца и бременността