- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей, може би ще изглежда смешно или странно на някого. На 24 години съм, завърших училище, страхотна работа, приятен успешен приятел, красив живот. Какво още искаш ? Наистина имам всичко, но не съм доволен: - ((((Защо? Защото всеки ден гледката от огледалото ме убива ... Не, не съм чудовище или нещо подобно, снимах и ходех покрай кея преди години . Но тези времена са безвъзвратно изчезнали и съм виновен, защото го изядох, така че моята устойчивост на огледалото идва от него . Имам 172 см и 56 килограма, всеки ден, когато Избирам неща за роботи, притеснявам се да скрия грозната си фигура, заклещен съм навсякъде и не мога да се отърва от него Купувам хубави неща, но имам чувството, че изглеждам ужасно в него, не мога да се отърва от тези килограми, опитах предполагам всички диети, дори прословутото мляко, след което качих още един килограм:-( Движение също имам много, използвах и разни лаксативи и нищо, макар че отслабнах, но само за един ден и аз останах с това. Ужасно завиждам на слабите баби колко добре изглеждат в онези модни дрехи, че и аз бих искал това, но заради дебелата ми страна и корема не мога да си го позволя . Какво да направя? Дон не ме изпращайте на психолог или психиатър, стр. Срещам се често с тях на работа. Просто искам да знам какво чувства някой като мен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mary-anne аз съм ченге, така че сутринта не знам какво ме очаква в робота през деня, zuzula, благодаря ви много, ще се опитам да скрия тежестта или ще кажа на приятел да го скриеш някъде:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Посетете психиатър, но сте болни, на 172, за да имате 56 килограма, няма тлъстини .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И нещо друго. ако тренирате ежедневно, тялото може да е претренирано . хрумна ми, че съм се заклещил и съм го продължил. въпреки че се занимавах с фитнес и се поддавам на деца, от време на време си почивам по една седмица. оставете тялото да си почине. след това отивам на разходки сред природата с деца или мечтая на детската площадка. след тези 7 дни имах по-добри изпълнения, докато бягах във фитнеса .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
купа и какво всъщност правиш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисинка. така че отнема време . и също така предизвиква много стрес - когато се измервах всеки ден и се смущавах за всеки сантиметър, беше по-лошо . опитайте се да не претегляте анемерата в продължение на две седмици, тренирайте и се храните здравословно и не помислете за тялото. имате приятел/булка, бъдете с него, отидете на природа. може би ще помогне .
И едно важно нещо - някой те обича такъв, какъвто си. и той иска да се ожени за теб. дори и да не се случи случайно, няма значение. за него пак ще си най-красивата .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzula, благодаря, преди правех леки упражнения, защото като модел не можех да си позволя никакви мускули, освен това бях около 49-50 харесван тогава, ако бях тренирал, както тренирах от една година Бих имал твърде силна фигура. Ям 5 пъти на ден, преди три четвърти от годината обявих гладни стачки и лаксативи. Ходя на кънки, ходих и на плуване, но сега играя, тренирам и във фитнеса, също с касети. Опитах се да не се претеглям, но никога не мога да му устоя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не харчете пари за треньори. Също така отслабнах на ленти, каланетика и пилатес бяха добри, отслабнах много с това. Но имам и кикбокс и степаеробика - просто алтернативни дейности .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисинка. Ще ви дам един съвет: не се връзвайте! Измерете бедрата си, носете си тетрадка, където ще пишете мерките си всяка седмица. Но не всеки ден. И си поставете краткосрочни реалистични цели. 1см за 2 седмици. така се справих и с двете си бременности .
А сега за ядене. Съгласен съм с Моника - това не означава да регулирам метаболизма си, който в крайна сметка напълнявам. Яжте на малки порции поне 5 пъти на ден, малко по-здравословно (сигурно вече знаете това). поне 3 л течности (неподсладен чай, вода, на места минерална вода или домашно приготвен плодов сок). Моят съвет, когато тази вечер улови глад - измийте си зъбите. върши работа. -). и когато хване сладко настроение, не се колебайте да вземете парче шоколад или топка сладолед. когато задавате въпрос, трябва да го зададете, само със здрав разум .
Е, упражнявайте се. ако тренирате и не виждате резултатите, това означава, че тялото ви е свикнало с определена физическа активност. Те просто променят упражнението, тренират други мускули на тялото. Моят опит: Имах нужда да отслабна дори на 2 см от ханша - преди бях фитнес, сега съм майка на 2 деца, наистина правя физически упражнения, но тялото вече беше свикнало с бягане и стъпкови и силови тренировки. След това седнах във фитнеса на велосипед и резултатът като по чудо се появи на бедрата и бедрата ми. На височина 168 имам измервания 88/63/92. и съм доволен. Не знам колко знам, дори не ми пука .
Стискам палци. Действа, просто търпение. И внимавайте за ПЧП, защото това е наистина омагьосан кръг .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не се притеснявайте, разбира се, че не сте единствената с подобни проблеми, бихте се изненадали, но дори има хора, които имат по-големи проблеми и със сигурност ще намерят такива, които имат по-големи кореми от вас. Не мислите, че сте единствената туцибомба в света
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да, практикувам, сериозно, защото не ми остава нищо друго за предишната ми работа.