Отнема от 40 до 60 секунди, за да си измиете правилно ръцете. Това е една от основните превенции срещу разпространението на болестта, включително грипния вирус или COVID-19. Повечето хора обаче мият лошо ръцете си. Преведохме официалните препоръки на Световната здравна организация. Разпечатайте инструкциите и ги изнесете у дома или на работа до мивката.

трик

Сървърът Technet.cz преведе официалните препоръки на Световната здравна организация. Разпечатайте инструкциите и ги изнесете у дома или на работа до мивката.

Основната хигиена на ръцете е посочена от експертите като добър начин за забавяне на разпространението на вируси - включително коронавирус COVID-19 или сезонен грип.

Вирусите се разпространяват чрез капкова инфекция. Ако някой не киха директно в лицето ви, ръцете ви са възможният начин капчиците вируси най-накрая да попаднат върху лигавиците ви.

Ето защо на практика всички експерти препоръчват на хората да обръщат повишено внимание на хигиената на ръцете. Това означава да си измиете ръцете със сапун или да ги дезинфекцирате с разтвор на алкохолна основа.

Повечето хора обаче мият ръцете си по-бързо от препоръчаните 40 до 60 секунди. Така че вижте как трябва да изглежда правилното измиване на ръцете, според Световната здравна организация:

(Можете да изтеглите това ръководство в PDF версия и да го разпространите под лиценза CC.)

Методът за измиване на ръцете е проектиран така, че постепенно да почиствате цялата повърхност на ръцете си.

Този метод е дори по-ефективен от препоръчвания отдавна американски метод. Отнема средно с 15 процента повече време, но според проучване от 2016 г. това е довело до по-значително намаляване на броя на откритите бактерии.

Гледайте палците, задната част на ръката си и мръсотията зад ноктите

По-специално, пропуските между пръстите, гърбовете на ръцете, върховете на пръстите и палеца обикновено се пренебрегват. Следователно методът включва и приблизително време за измиване, така че хората да знаят, че не трябва да бързат с процеса.

За разлика от „невнимателното“ измиване на ръцете се препоръчва задълбочен метод, особено за медицинския персонал.

По-добрата хигиена на ръцете значително намалява шансовете за разпространение на патогени в болницата (вж. Доклад на СЗО 2009). Същата процедура обаче се препоръчва за всеки, който иска да поддържа ръцете си чисти и да предотврати предаването на инфекция.

Кога да си миете ръцете и кога да ги дезинфекцирате?

Няма значение колко пъти на ден си миете ръцете. По-специално, трябва да ги измивате/дезинфекцирате поне когато е от съществено значение да се предотврати разпространението на инфекцията:

  • след посещение на тоалетната
  • преди ядене и приготвяне на храна
  • преди и след контакт с пациента
  • след духане, кихане, кашляне
  • след смяна на памперси
  • преди да докоснете лицето си с ръка

Световната здравна организация заявява, че можете да си измиете ръцете със сапун и вода или да ги дезинфекцирате. Що се отнася до елиминирането на вируси, най-безопасно е да се използва дезинфекция на алкохолна основа (течност или гел). Инструкциите за правилна дезинфекция на ръцете са подобни на миенето на ръцете. Липсва избърсване - дезинфекцията трябва да изсъхне в рамките на няколко десетки секунди:

Докато дезинфекцията убива вируси и бактерии, измиването на ръцете ги отмива. Следователно измиването на ръцете е достатъчно, след цялостно измиване на ръцете вече не е необходимо да се прилага дезинфектант. Дезинфекцията е подходяща там, където е необходимо да се спести време или когато не е възможно цялостно измиване на ръцете.

Направете си сам дезинфектант у дома, съветва СЗО

Освен това Световната здравна организация предлага инструкции за приготвяне на дезинфекционен гел, така че да не се налага да го търсите в магазините, пиша Lidovky.cz.

За да се подготвите, ще ви трябва добре почистен контейнер с линия и капачка, спринцовка, литрова бутилка чист алкохол (96 процента етанол или 99,8 процента изопропилов алкохол), 3 процента водороден прекис и глицерол (известен също като глицерин ). Всичко трябва да бъде общодостъпно в аптеките или аптеките. Защитните ръкавици също могат да бъдат подходящи, но не са необходими.

Подготовката започва
В началото е необходимо да вземете чист съд, където е отбелязано нивото от един литър и да налеете 830 милилитра алкохол в него.

След това вземете 42 милилитра водороден прекис с помощта на подготвената спринцовка, добавете я към алкохола и разбъркайте добре.

Остава да добавите 15 милилитра глицерол, което не върви съвсем лесно, глицеролът има висока плътност. Но преди да започнете, стерилизирайте използваната спринцовка с преварена вода за безопасност.

След това вземете 15 милилитра глицерол и го добавете в контейнера с алкохол и водороден прекис. Затворете добре всичко и след това разбъркайте.

След това остава само да се добави цялото съдържание на височина 1 литър с охладена преварена вода и да се разбърка отново.

За най-добър възможен резултат, най-добре направеният дезинфектант гел се оставя да престои три дни и след това можете да го използвате без страх.