подправка

Много подправки са известни със своите положителни ефекти върху нашето здраве. Това важи и за приятно ароматната канела. Ще ви запознаем с десетте най-големи ползи, които можем да извлечем от консумацията му.

Помага за контрол на нивата на кръвната захар

При диабет II. тип канела може да ви служи много добре. С помощта на активните си вещества тялото ще реагира по-добре на инсулина, което кара нивото на кръвната захар да се върне към нормалните стойности. По-специално, канелата активира инсулиновите рецептори, което подобрява способността на клетките да обработват глюкозата. Дори половин чаена лъжичка канела на ден може да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар.

Повишава мозъчната функция

Не само чрез консумация, но и чрез самата миризма на канела може да стимулира демонстративно нашите когнитивни функции. Ако имате проблеми с концентрацията и паметта или страдате от безсъние и депресия, канелата може да ви помогне отвътре и отвън.

Прочетете: Палпитация на сърцето: 7 домашни средства, които веднага ще го облекчат

Предпазва от сърдечно-съдови проблеми

Поради своите противовъзпалителни ефекти, канелата има способността ефективно да предпазва сърцето и кръвоносните съдове от инфекции и увреждания. Ако се отдадете на бърза храна от време на време, канелата ще гарантира, че мазнините не се утаяват толкова лесно в кръвоносните съдове.

Има положителен ефект върху дебелото черво

Канелата може да не работи по този начин, но е богат източник на фибри, калций и манган. Именно тази комбинация може да подобри функционирането на дебелото черво, като свързва вредните вещества помежду си и ги елиминира по-бързо от тялото.

Предпазва от рак

Последните проучвания показват, че канелата може да има голямо влияние върху разпространението на ракови клетки. Все още трябва да изчакаме окончателното потвърждение на това предположение, но защо да не включим ароматна канела в менюто днес? Ако не за тази полза за здравето, то за останалите, вече потвърдени.

Подобрява кръвообращението

Канелата съдържа и веществото кумарин, което има способността да разрежда кръвта. Това отчасти може да помогне за подобряване на цялостното кръвообращение в тялото ни. Моля, обърнете внимание, че хората, които имат проблем със съсирването на кръвта, трябва първо да се консултират с лекаря си относно редовната консумация на канела. Не прекалявайте с консумацията, дори ако имате чернодробни проблеми, твърде много кумарин може да попречи на нормалната му функция.

Прочетете: Тези 8 билки и подправки ще подкрепят здравето на сърцето ви

Срещу невродегенеративни нарушения

Тъй като канелата има силни противовъзпалителни ефекти, тази способност може да допринесе значително за защитата на мозъчните клетки. По-специално преди невродегенеративни нарушения, като болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон или множествената склероза. Така че, ако искате да запазите ума си чист дори в напреднала възраст, дайте шанс на канелата.

Намалява нивото на LDL (лошия) холестерол

Канелата има много силен ефект върху понижаването на нивата на LDL холестерол. Това се дължи на активното му вещество метил хидроксихалкон. Всичко, което трябва да направите, е да го добавяте към храната или напитката си от време на време.

Срещу респираторни заболявания

Ако имате настинка или грип, добавете канела към чая си, за предпочитане с мед и лимон. Има антибактериални ефекти, за да ви помогне да се отървете от тези заболявания. В комбинация с витамин С от лимон и други антибактериални ефекти на меда, ще спечелите болестта за няколко дни.

Помага при болка, причинена от артрит

Канелата има способността да намалява броя на цитокините в организма, които са свързани с възпаление (имунния отговор на организма). Автоимунна реакция, при която тялото атакува собствените си клетки, защото ги смята за вредители, протича и при артрит. В този случай редовната консумация на канела ще ви помогне само при по-продължителна употреба. Опитайте се да консумирате половин чаена лъжичка канела, смесена с мед, поне месец сутрин и вечер. Болката в ставите трябва частично да отшуми.

Друга употреба на канела

Неутрализира миризмите и в комбинация с куркума и лют червен пипер удължава срока на годност на храната без охлаждане. Може да се използва и за борба с насекоми, по-специално с бъгове, акари и хлебарки. Някога се е използвало и канелено масло за предотвратяването му инфекции в устата.

Прочетете: Медът, лимонът и канелата помагат за отслабване

Имайте предвид, че само реалната и качествена канела има тези ефекти. Ако си купите евтина пудра, много вероятно е тя да не съдържа достатъчно канела, за да почувствате наистина ползите. Канелата и другите подправки не служат като заместител на лекарствата и леченията, отпускани по лекарско предписание. Затова го използвайте като допълнение към лечението.

Използвате ли канела само по изключение или редовно я добавяте към храна или напитки? Ако имате съвет за интересното му използване, не се колебайте да споделите вашата рецепта с нас в коментарите.