Коремът ви заслужава масаж на корема. Има поне шест основни причини за това.
Можете да се отдадете на релаксиращ масаж, когато мускулите ви са сковани и искате да ги отпуснете. Обикновено обаче се фокусираме върху областта на гърба или врата. Съществува обаче и масаж на корема, който е не по-малко полезен.
Коремната кухина е дом на много важни органи, включително стомаха, черния дроб, жлъчния мехур и тънките и дебелите черва. Често обаче забравяме, че те заслужават нашите грижи. Коремният масаж, който включва движение и натиск в тази област, помага да се стимулира правилното функциониране на вътрешните органи и дори може да предотврати много здравословни проблеми.
6 положителни ефекта от коремния масаж
Редовният масаж в коремната област може да осигури здравословното функциониране на храносмилателния тракт. Въпреки това има много повече ефекти върху тялото ви.
Поддържа здрав черен дроб и жлъчен мехур
Коремният масаж увеличава притока на кръв към тази област и стимулира функцията на черния дроб и жлъчния мехур, като по този начин помага за по-ефективното отстраняване на отпадъчните продукти. Подобряването на кръвообращението в целия корем помага за поддържането на здрава храносмилателна система и нейното гладко функциониране.
Облекчаване на запек
Той няма странични ефекти като лаксативи, но може да подпомага изхождането. Лекият натиск в стомаха помага за отпускане на мускулите и предотвратява запек. Това беше потвърдено от проучване на експерти от Белфаст.
Помага за отслабване
Кръговите движения и натиск спомагат за ускоряване на метаболизма и подпомагат храносмилането. Редовният масаж на коремната област ще помогне за „стопяването“ на излишните мазнини, натрупани в тази област, ще укрепи коремните мускули и ще стимулира естествената детоксикация на тялото.
Облекчава подуването на корема
Прекомерното подуване на стомаха се появява, когато метаболизмът се забави. Стомашният масаж може да помогне за предотвратяване на този дискомфорт, като регулира правилното функциониране на метаболизма, намалява количеството натрупани отпадъци в организма и облекчава метеоризма.
Помощ при менструални спазми
Нежен масаж в долната част на корема с етерични масла от канела, лавандула или карамфил помага за отпускане на напрегнатите мускули и облекчаване на спазмите. Полезно е да започнете с това преди началото на менструацията.
Намалява стреса
Когато се чувстваме тревожни и стресирани, стомахът ни често се затваря и стомаха ни боли. Коремният масаж ще насърчи релаксацията и ще помогне за намаляване на напрежението и стреса. Свитите мускули ви позволяват да се отпуснете.
Как да го направя?
Коремният масаж трябва да бъде по посока на часовниковата стрелка, може да се извършва легнал, седнал и изправен с кръгови движения. Трябва да отнеме около 10 до 20 минути.