Методът на Вим Хоф върху собствената му кожа

от Андрей Мако

Изпратих желанието си в космоса: бих искал едновременно просто, лудо и невероятно. Нещо, където бих се преборил. Нямах предвид 10 години йога, нито някакви сложни духовни или физически учения от Изтока. Това често са сфери, в които отделни фракции водят ожесточена борба за това кой притежава свещения граал на абсолютната истина и където всяко отклонение трябва да бъде наказано с омраза и осъждане.

имунната

Винаги са били отблъсквани от „колективни“ групови упражнения, терапии и медитации. Там, където видях групата, видях и надутото его на главния гуру, който не можеше да се отдаде на сляпото послушание на своите овце. През целия си живот търся човек, на когото мога да се поклоня с уважение. Вече се примирих с факта, че няма да се срещна в живота на истински визионер, пионер, който да разтърси цялата, като цяло непопулярна система. Именно ние го правим по-силен и по-силен, като следваме всички тенденции, които добре платените рекламни послания пеят в ушите ни опияняващи, без да забелязват каква глупава манипулация е. Кой превърна най-големите съвременни компании в света в мощни гиганти? Ние самите. Независимо дали са социални медии и търсачки, или производители на храни, лекарства и различни продукти, ние сами ги поддържаме ежедневно, защото сме почувствали, че се нуждаем от всички тези продукти, дори и преди да сме се справяли без тях без никакви проблеми .

Въобще няма алтернатива?

Каква е алтернативата да гледаш смартфон през целия ден, да се тъпчеш с нездравословна храна, да седиш в чакалните на лекарите, да купуваш скъпи лекарства, твърде много тревожност за обличането, което се появява по време на първия студен вятър, когато си сложим полярна шапка и термо бельо, направено до температура под -20 ° C? Има ли алтернатива на изгарянето - новото име за маниакална депресия, едно от най-често срещаните психични заболявания днес? Успешни сме, имаме работа над главите и ушите и пръстите ни все още са залепени за телефона (данъкът за постоянен контакт и причината за негативния стрес). Парите, които печелим след това, често се харчат за „нулиране“ под формата на лекарства, лекарства и психиатър. (Отрицателният стрес е стрес, който не е последван от физическо действие или изблик на агресия, но който остава вътре в нас, за разлика от положителния стрес, където се случва действие.)
Това (ново) качество на човешкия живот ли е? От една страна, ние създаваме зона на комфорт комфорт, топлина, мързел, удоволствие и целодневно пълнене, а от друга страна претърпяваме 24-часов стрес, причинен от информационните технологии, на чиито роби ставаме твърде склонни.

Вим Хоф - човек с необикновени способности

Когато за пръв път срещнах този човек на живо и го погледнах в очите, широка усмивка блесна по лицето ми. Видеоклиповете и филмите са приятни за информация, но те не могат да заснемат атомна електроцентрала като Вим Хоф в дрипавите си бермуди, стара тениска и крива капачка. Но когато той говори, всички мълчат и слушат ураган от положителна енергия и рационални аргументи. Нито една безполезна дума. Всеки сяда като юмрук върху окото, върху окото на нашите лоши навици и мисли. Шестдесет му диша по врата, но във фитнес центъра има над 100 очертани млади мъже. Как е възможно?

Вим Хоф е едно цяло със света и нищо не се играе. Преживял е много катастрофи в живота си, живее живота си щастливо, въпреки че в най-добрия случай го смятат за глупак, в най-лошия шарлатанин.

Общественото мнение не го сломи. Всяка година той става все по-луд, не за да блести на първите страници на списанията, а за да надмогне себе си. В крайна сметка неговите изяви привличат не само вниманието на медиите, но и вниманието на членовете на уважаваната научна общност, които не могат да разберат резултатите му. Изкачете се до Килиманджаро по къси панталони, останете на лед 1 час и 52 минути, плувайте под лед (1 дъх на 66 метра), висете на височина на един пръст за един час, маратон зад полярния кръг или в пустинята без вода и при къси панталони обаче това противоречи на здравия разум. (Вим държи 21 записа в книгата на Гинес).
Ето защо учените и лекарите решиха да измерват, тестват и проверяват неговите резултати. Възможно ли е някой да контролира своята имунна и хормонална система без външна намеса? Те поклатиха глави от резултатите, докато не трябваше да приемат, че неговите способности превъзхождат всичко, което знаем за човешкото тяло и неговото функциониране, а в конкретния случай на Супермен Вим Хоф, резултатите от нашите учебници наистина не важат.

Но това не беше достатъчно за Вим. Той реши да предаде своите знания и умения на други. През 2011 г. в сътрудничество с проф. Д-р Берачи от университета Св. Радбуд проведе експеримент: за една седмица той научи 12 млади мъже да контролират имунната си система. Тези дванадесет души впоследствие бяха инжектирани в кръвта с ендотоксин на Е. coli. От дванадесетте млади мъже никой не е болен (няма треска, треперене или болка). От втората, контролна група от дванадесет младежи без обучение, всички те се разболяха. Всичко или нищо. Експериментът на учените изненада с ненадминатата си яснота.

Затова Вим започна да обучава инструктори и заедно с тях организира престой там, където преподаваше своите техники за дишане, втвърдяване и концентрация: през лятото в испанските Пиренеи и през зимата в полските гигантски планини. Разпространявайки метода си, той би искал да излекува колкото се може повече хора по света. Кандидатствах и за зимен престой в Гигантските планини през ноември 2016 г. без колебание.

Друг свят - 16 градуса в къщата са достатъчни

Настаниха ни в къщата на Вим в планината: 20 мъже от цял ​​свят, във всички възрасти. Някои спортисти, други в средно физическо състояние на човек, работещ в офис. Някои с завършено обучение, други без него. Три спални с двуетажни легла, 3 общи душа и две тоалетни, кухня, стая за практикуване на дихателни упражнения, хол с камина, 2 сауни и, разбира се, малък открит басейн, който замръзваше всяка вечер. Средната температура в къщата е около 16 ° C. Отне ни около 20 минути пеша до хотела, където живееха останалите членове на курса. Имахме около 5 минути пеша до красиво романтичния водопад.

Какъв е методът на Вим Хоф?

„Не искам да ви уча на нищо. Просто искам да изкарам малко лайна от теб! Тялото знае какво да прави, ако не го спрете да работи с грешни нагласи, страх и нерешителност. "

Дихателни упражнения - пътуване до други измерения

Студено обучение - можем да направим повече, отколкото си мислим

Ходя редовно на сауна от дете, практикувам лечение с Кнайп и студени душове от години, но на Wima е доказано, че престоя на студа може да достигне съвсем друго измерение. По пътя от закуската се опитахме да хванем едната ръка в течащата ледена вода. След няколко секунди болката в крайника му беше непоносима и всички бързо оттеглиха ръката си. Ръката веднага се зачерви и започна да гори. Няма значение, нека опитаме друг! Както установихме, ако топлината или студът са непоносими, усещането за студ и/или топлина се смесва с чувството за болка: защита на тялото от прегряване и замръзване. Наистина смеем да се борим с този защитен рефлекс на тялото си?

Тялото знае какво да прави - просто трябва да му се доверим

Вече се прибрахме от обяд по къси панталонки и с голи гърди. Сякаш случайно се спряхме на естествен басейн, създаден от планинска река. „Хайде, момчета! Скочи във водата, всеки иска толкова дълго, колкото иска, това не е състезание! След скок във водата дъхът ви ще замръзне, но все пак трябва да дишате, дишате и дишате: бързо вдишване, бавно издишване. Ще видите това след известно време болезненият студ започва да се превръща в топлина.„След около минута излязохме от водата. Струваше ни се, че температурата навън достига тропическа стойност и това е само около нулата. Мокри и с къси панталони продължихме в къщата - някои боси, други обувки.

Силата на колектива - 6 минути в ледена вода

Изкачване до Снежка - кръщение с огън

За 3-часово изкачване по къси панталони на височина 1600 метра над морското равнище не съм усетил след тридневна тренировка. Освен това нямах представа, че това е единственият висок хълм, издигащ се над равнината, и по този начин получи пълен порив на студен вятър от северозапад. Беше мъгливо, валеше сняг и не видяхме сняг. Настроението беше добро, сложихме ръце зад гърба си и пристъпихме напред като вълча скоба, катерейки се нежно през гората. След като затоплих тялото си с естествено движение, се почувствах страхотно. Пошегувахме се.

След капка - адът започва

Отидохме да се загреем в бюфета на върха на Снежка и разгледахме данните на метеорологичната станция: -10 ° C, скорост на вятъра 8,5 - 12 m/s, влажност 92%. Усеща се като: -30 ° C. Започнахме да се обличаме. Студът от крайниците ни започна да се търкаля в тялото в комфортна обстановка. Обзе ни луда тръпка - една повече, друга по-малко. Ето как изглежда вероятно, когато човек умре - помислих си аз. Но не го анализирах. Без емоции. Реших да оцелея. Започнах да правя клякам и да спортувам, пиех чай и бехеровка. След слаб половин час борба отново станах господар на тялото си. На връщане завършихме дрехите си.

Оцеляване в борбата за оцеляване - За всичко това?

Обратно в хотела разбрах, че всички сме те се пребориха. Не сме покорили връх Еверест или Килиманджаро, но сме покорили страха си. Преодолели сме нашите въображаеми лични физически и психически граници. Преместихме границите на това, което нашето тяло, нашата решителност и концентрация могат да направят. Разбрахме какво е чувството да си заедно с природата и нейните прояви. Не можем да отидем срещу нея. Трябва да тръгнем с нея. Всеки за себе си и като част от по-голямо цяло. Като един вид животно, което е обект на същите условия на природата и времето като всяко друго животно, но което е забравило за какво е било постоянно подготвено по време на еволюцията: да се бори за оцеляване. Трябва ежедневно да симулираме тази борба за оцеляване, тъй като при взискателни движения, студ и глад тялото преминава в режим на ефективност и прочистване. Отървава се от ненужни неща, натрупани токсични вещества, лоши мазнини, стрес, хронични, физически и психични заболявания. За да оцелее в тази борба, а не да се отчайва, еволюцията е изобретила естествени хормони на щастието, опиати, които започват да се търкалят в тялото и ума и се освобождават дълги часове или дори дни след стресова ситуация. Те са безплатни и нямат странични ефекти.

Върнах се в Братислава като различен човек. Като някой, който няма да прави нещата „както трябва“, само защото всички го правят. Кой всъщност ги очаква от нас? Ако сме недоволни от нещо, не е достатъчно да се оплакваме, да търсим грешка в системата, в конспирации или другаде.. Можем да променим системата само като променим себе си. Ако сме здрави и силни, няма да се налага да губим време и ресурси за лекарства и лекари. Ще ни се разкрият нови хоризонти. Можем да направим нашия свят по-добър, по-хубав и по-красив. Да започнем сега!

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.